Bosshogg's Powerlifting Log

wwe · 26 feb 2015

Bench is goed.

Bosshogg · 27 feb 2015

wwe zei:
Bench is goed.

Archen gaat beter dus benchen gaat beter

#squat
185x3
185x3
185x3

#paused squat
150x3
170x3
170x3
170x3

#paused bench
112.5x5
112.5x5
112.5x5

#romanian deadlift
160x5
180x5
200x5
200x5
200x5
180x8

Wilde nog deadliften maar had vanochtend mijn scheen gestoten en trok de halter steeds langs die plek

Bench maar 3x5 gedaan omdat ik mijn schouders nog voelde van gisteren

Bosshogg · 1 mrt 2015

#squat
180x2
200x1
215x0
215x2
215x0
200x2

Kwam weer ver naar voren op de squat. Volgens mij leg ik de halter nu iets meer high bar waardoor ik meteen fail als ik naar voren komen. Bij de 2x215 had ik de halter weer goed op mijn rear delts liggen.

#paused bench
120x1
130x1
130x2
130x1
125x2

Gingen allemaal niet echt hard

#deadlift
250x1
270x1
290x2

Ging weer eens lekker, stond beter in de startpositie. Wel een bolle onderrug bij de tweede rep. Staat ook op video

yvn · 1 mrt 2015

Hnnnngg deadlift was goed

Hoody · 1 mrt 2015

Bosshogg zei:
#squat
180x2
200x1
215x0
215x2
215x0
200x2

Kwam weer ver naar voren op de squat. Volgens mij leg ik de halter nu iets meer high bar waardoor ik meteen fail als ik naar voren komen. Bij de 2x215 had ik de halter weer goed op mijn rear delts liggen.

#paused bench
120x1
130x1
130x2
130x1
125x2

Gingen allemaal niet echt hard

#deadlift
250x1
270x1
290x2

Ging weer eens lekker, stond beter in de startpositie. Wel een bolle onderrug bij de tweede rep. Staat ook op video

Echt zieke DL

En dat na SQ en Bench

Nice Vito!

Bosshogg · 1 mrt 2015

yvn zei:
Hnnnngg deadlift was goed

Ja die ging wel hard

Hoody zei:
Echt zieke DL En dat na SQ en Bench Nice Vito!

Bedankt, squat ging technisch gewoon kut

Video van mijn deadlift

https://www.youtube.com/watch?v=Eg1CRgbgOAU

broken bat · 1 mrt 2015

goede deadlift, bench gaat ook mooi voorruit

Ging weer eens lekker, stond beter in de startpositie. Wel een bolle onderrug bij de tweede rep. Staat ook op video

bij de eerste rep lijkt je onderrug ook al een beetje te bollen.

g-men · 1 mrt 2015

Sterke deadlift. 1e rep was mooi en ja 2e begint het krom te trekken. Ken het. Goede advies zou zijn niet teveel doen in training. Beter wat sets zoals bv 3x4x240 erna

ectoforce · 1 mrt 2015

Dikke deadlift!

AlexV · 1 mrt 2015

Nette deadlift!

meaantje · 1 mrt 2015

dayum son, harde deadlifts

wwe · 1 mrt 2015

Toch die deadlift gehaald. Nice man!

Bokito · 1 mrt 2015

stark

Bosshogg · 1 mrt 2015

svenrpb zei:
stark

wwe zei:
Toch die deadlift gehaald. Nice man!

meaantje zei:
dayum son, harde deadlifts

alexv zei:
Nette deadlift!

ectoforce zei:
Dikke deadlift!

Bedankt mannen, op naar een PR bij het junioren raw

g-men zei:
Sterke deadlift. 1e rep was mooi en ja 2e begint het krom te trekken. Ken het. Goede advies zou zijn niet teveel doen in training. Beter wat sets zoals bv 3x4x240 erna

Ga door de weeks inderdaad eens wat meer volume doen ipv af en toe een top setje.

broken bat zei:
goede deadlift, bench gaat ook mooi voorruit bij de eerste rep lijkt je onderrug ook al een beetje te bollen.

Meestal is het mijn bovenrug die als eerst bol komt te staan. Bij de tweede rep begon ik iets te vroeg met trekken en stond ik volgens mij nog niet helemaal lekker.

diaephi · 1 mrt 2015

abnormaal sterk

StickySteeez · 1 mrt 2015

goeie kruishefs man

lekker

IMBAatwork · 1 mrt 2015

Nice deads man.

Bosshogg · 2 mrt 2015

diaephi zei:
abnormaal sterk

StickySteeez zei:
goeie kruishefs man lekker

IMBAatwork zei:
Nice deads man.

Bedankt

Vandaag pas laat thuis dus een beetje snel door getraind

#close grip bench paused
102.5x5x5

#Slingshot bench
120x2
130x2
142.5x2
142.5x2
142.5x1
142.5x1
130x5

#high pull
110x5x3
70x8x2

#barbell curl
55x8x3
40x12

Bij slingshot bench veel te veel aan het na denken waar ik moest touchen. Bij de derde set raakte de tweede rep uit de groove en kwam flink naar voren toe

yvn · 2 mrt 2015

Goeie curl

for your gurl

meaantje · 2 mrt 2015

die slingshot word wel lekker afgebeund de laatste tijd bij PHM.

Bosshogg's Powerlifting Log

Colossal Veteran

Huge Freak

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Massive Warrior

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Gargantuan Beast

Advanced Bodybuilder

Olympisch gewichtheffer

Colossal Veteran

Colossal Veteran

Monstrous Giant

Huge Freak

Gargantuan Beast

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Colossal Veteran

Soortgelijke topics