- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Bosshogg's Powerlifting Log
- Topic starter Bosshogg
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.696
- Weergaven 140.780
- Volgers 88
-
- Tags
- log powerlifting
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Vandaag al weer minder
#squat
180x2
205x3
#pause deadlift
180x3
210x3
220x3
#front squat
100x3
120x3
137.5x5
Halter lag niet goed bij 205, laatste rep ging behoorlijk scheef
Ook nog tussen door een interview gehad voor een schoolproject
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Komende week wordt zwaar genoeg om die weer in te halen
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Nice, gaat lekkerOp hoe veel kg wil je maximaal staan op het wk? Of probeer je gewoon zo veel mogelijk kwijt te raken?
92,9 is het beste natuurlijk
Zie wel hoeveel er af is met een watercut
mbx
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 jul 2013
- Berichten
- 64
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja was een pr
Ga iig met 125 openen en dan wat kleinere stappen maken
Moest volgens schema 3 sets doen maar heb het maar op 1 gehouden ivm zondag
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 4.827
- Waardering
- 1.727
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Nee, na het wk weer terug bulken naar 105
Ben toch liever sterker dan leaner.. Plus dan kan ik weer veel eten
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Vandaag mee gedaan aan het nk junioren geared. Deed zelf wel raw mee
Na een watercut ingewogen op 92,2kg
Squat
210
220
225
Bij de laatste beurt kwam ik wat verkeerd uit en werd het een grinder. Wel de eerste keer dat ik zwaar ben gegaan met een wat smallere stance en de bar lager op mijn rug
bench
125
130
135 fail
Kwam geen beweging in 135. Gaat mijn bench ooit wat worden
Deadlift
270
285
300 NL record -93 junioren
Wat lager geopend dan vorige wedstrijd zo dat ik niet zou uitbomben. Wat muziek geluisterd om goed in de focus te blijven. 300 kwam hard los maar bij lockout ging het wat langzamer
Totaal 655
Wilks 413,6
Filmpjes volgen morgen
Na een watercut ingewogen op 92,2kg
Squat
210
220
225
Bij de laatste beurt kwam ik wat verkeerd uit en werd het een grinder. Wel de eerste keer dat ik zwaar ben gegaan met een wat smallere stance en de bar lager op mijn rug
bench
125
130
135 fail
Kwam geen beweging in 135. Gaat mijn bench ooit wat worden
Deadlift
270
285
300 NL record -93 junioren
Wat lager geopend dan vorige wedstrijd zo dat ik niet zou uitbomben. Wat muziek geluisterd om goed in de focus te blijven. 300 kwam hard los maar bij lockout ging het wat langzamer
Totaal 655
Wilks 413,6
Filmpjes volgen morgen
- Lid sinds
- 22 aug 2008
- Berichten
- 2.833
- Waardering
- 546
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
IRONSLAVE
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 dec 2009
- Berichten
- 1.595
- Waardering
- 291
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 95kg
Je bent super sterk man maar technisch moet je echt nog wel aan de bak, heb je bank niet gezien maar squat en deadlift zit nog erg veel ruimte voor verbetering van techniek.
Je haalt het allemaal wel op kracht maar denk dat je op een later moment hierop gaat vastlopen.
Zou persoonlijk het volume opschroeven zodat je veel sets maakt om die techniek erin te krijgen.
Allemaal niet beledigend bedoeld hoor, gewoon een tip
Je haalt het allemaal wel op kracht maar denk dat je op een later moment hierop gaat vastlopen.
Zou persoonlijk het volume opschroeven zodat je veel sets maakt om die techniek erin te krijgen.
Allemaal niet beledigend bedoeld hoor, gewoon een tip
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Bedankt Boogie!
Je bent super sterk man maar technisch moet je echt nog wel aan de bak, heb je bank niet gezien maar squat en deadlift zit nog erg veel ruimte voor verbetering van techniek. Je haalt het allemaal wel op kracht maar denk dat je op een later moment hierop gaat vastlopen. Zou persoonlijk het volume opschroeven zodat je veel sets maakt om die techniek erin te krijgen. Allemaal niet beledigend bedoeld hoor, gewoon een tip
Squat was vandaag wel matig met techniek. Ben ook smaller gaan staan omdat ik een gewichtklasse lager zit en wat taille mis.
Na het WK ga ik weer flink eten en het volume opschroeven. Dan ook eens goed aan mijn bench gaan werken. Squat nog even kijken hoe mijn techniek gaat worden, die moet ook een stuk zwaarder kunnen vergeleken met mijn deadlift.
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
