- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Bosshogg's Powerlifting Log
- Topic starter Bosshogg
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.696
- Weergaven 137.319
- Volgers 88
-
- Tags
- log powerlifting
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Gefeliciteerd VitoWas er zelfs zonder deadlift suit niemand die meer dan 300kg deadlift?
vito had van iedereen de hoogste deadlift dacht ik. Dus ook meer dan mensen in pak.
maar deadlift pak haal je ook niet zo heel veel uit
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Bedankt mannen
Bedankt. Na vorige wedstrijd zat ik nog te twijfelen of ik wel de jusite keuze had gemaakt maar dat maakte deze wedstrijd weer goed. Denk dat ik op het WK wat meer gewicht op mijn deadlift beurten doe, als ik rond de 290 uitkomt in de tweede beurt kan ik nog eens zien welke plaats ik kan behalen in de laatste.
Bedankt. Ik hoop van wel, kan nog wel een hoop op mijn squat bij vergeleken met mijn deadlift. Bench mag ook wel eens naar een redelijk niveau gaan.
Ga ook niet meteen naar de 105kg op het nk raw in december. Zal daar rond de 100kg zitten denk ik.
Gefeliciteerd Vito
Bedankt, deadlift was hoogste van de dag. Ook maar net voorbij Jorrit de Jong die 295 trok.
- Lid sinds
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.935
- Waardering
- 594
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
Lol, toch snel 30 a 40 kg als ik de getallen vergelijk met raw cijfers.
Goed werk vito, ben zeer benieuwd naar het wk!
Heb je de beelden al?
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Lol, toch snel 30 a 40 kg als ik de getallen vergelijk met raw cijfers. Goed werk vito, ben zeer benieuwd naar het wk! Heb je de beelden al?
Ben nog bezig met alle videos bewerken en uploaden
Heb mijn deadlift al wel op facebook staan
https://www.facebook.com/vito.minheere/videos/828651357217774
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.990
- Waardering
- 15.912
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Gvd hardcore man, congrats met je 300. Maar dude, je bent maar 1.78m, als ik jou was zou ik eerst eens lekker de -93 uit gaan melken. Volgens mij kan je met jouw/onze lengte wel richting een 250-260 squat en 160-170 bench in -93. Maar je mag ook wel naar 105 trouwens, helemaal geen zin om je in December of volgend jaar als concurrent te hebben
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Gvd hardcore man, congrats met je 300. Maar dude, je bent maar 1.78m, als ik jou was zou ik eerst eens lekker de -93 uit gaan melken. Volgens mij kan je met jouw/onze lengte wel richting een 250-260 squat en 160-170 bench in -93. Maar je mag ook wel naar 105 trouwens, helemaal geen zin om je in December of volgend jaar als concurrent te hebben
Idd datie maar naar de -105 gaat, beter voor ons
magnetron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2013
- Berichten
- 2.730
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m88
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Gvd hardcore man, congrats met je 300. Maar dude, je bent maar 1.78m, als ik jou was zou ik eerst eens lekker de -93 uit gaan melken. Volgens mij kan je met jouw/onze lengte wel richting een 250-260 squat en 160-170 bench in -93. Maar je mag ook wel naar 105 trouwens, helemaal geen zin om je in December of volgend jaar als concurrent te hebben
Kost mij teveel moeite om in de -93 te blijven. Eet nu net 2500kcal op een dag, ga liever weer bulken en volle bak vreten. Daarnaast is volgend jaar mijn laatste jaar als junior en dan wil ik zo sterk mogelijk op het WK staan.
Plus er kan nog wel wat spiermassa bij
Kom er maar in marvin
Misschien ooit daarna weer, als ik in een rare bui ben
Nee, ik ga naar de -83 zodat ik echt versnipperd ben
---------- Toegevoegd om 18:03 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:45 ----------
Hier de video van al mijn lifts
https://www.youtube.com/watch?v=Aqfb14OWX60
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 4.820
- Waardering
- 1.722
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Bedankt. Bench nekt mij nu nog een beetje voor een hoger totaal. Maar dat komt vast wel goed wanneer ik weer bulk en meer volume ga doen.
Training van vandaag
#paused bench
110 x 3
117.5 x 3
120 x 3
125 x 3
#bent over row
60 x 12
90 x 10
110 x 8
120 x 6
#strict press
60 x 6
72.5 x 8 x 4
Hierna wat last van mijn tricep/schouder. Geen chin ups meer gedaan.
Triple Aces
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2011
- Berichten
- 3.173
- Waardering
- 230
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Kan beter reppen dan maxen op bench. Mijn armen waren flink aan het trillen met 135.
Bankje bij phm is ook hoger dan wedstrijdbankjes, dat scheelt ook wel wat.
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Triple Aces
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2011
- Berichten
- 3.173
- Waardering
- 230
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 105kg
Ik ben echt het omgekeerde denk ik, 3x165 (en dat staat nog steeds) in voorbereiding op wedstrijd waar ik 180 deed.
Mss deels iets mentaal ook? Aan dat trillen mag je niet denken... Is bij mij ook altijd met max beurten.
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Omdat het een lever belt is. Als je die dichtklapt is het gedeelte bij de sluiting twee keer zo dik
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Wanneer dat tussen mijn erectors zit heb ik daar minder last van bij het deadliften.
Bij sumo zou het wel weer normaal kunnen want dan buk je minder voor over
Bench is veel mentaal bij mij. Moet ook blijven focussen op een goede arch. Maar eens wat meer mijn rug foamrollen en gaan stretchen.
DJR89
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 aug 2008
- Berichten
- 5.203
- Waardering
- 653
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
