Bosshogg's Powerlifting Log

[Bosshogg]

Voel je de hypertrofie al in die bovenkant borst trekken?

Klik om te verkleinen...

Hmm hypertrofie

Boh die schuine opstelling bonks

Klik om te verkleinen...

boh bank schuin

Goeie train krachtpatser van hoogstens 1.70 m

Klik om te verkleinen...

Hij lijkt korter

Klik om te verkleinen...

Goed hoog gegooid hoor

Klik om te verkleinen...

Was wel leuk om te doen. Jammer dat er bij phm geen gras in de buurt is, anders konden we proberen ook zo een opzet te maken. Misschien in de toekomst.

 

[rob1990]

gorilla warfare

 

[Bosshogg]

Voelde me vandaag gaar dus een deload training gedaan

Licht squat bench deadlift

 

[yvn]

Wow sterke squat bench deadlift!

 

[Steensteen]

lkkere training, goed Licht squat bench deadlift

 

[davidboogie]

Slim van je om te luisteren naar je lichaam Boss. Ik loop nogal dikwijls met m'n neus tegen de muur op dat gebied.

 

[wwe]

Was de pomp vandaag wel in orde?

 

[Bosshogg]

Wow sterke squat bench deadlift!

Klik om te verkleinen...

lkkere training, goed Licht squat bench deadlift

Klik om te verkleinen...

Lekker

Slim van je om te luisteren naar je lichaam Boss. Ik loop nogal dikwijls met m'n neus tegen de muur op dat gebied.

Klik om te verkleinen...

Nu hopen dat het wat oplevert.

Was de pomp vandaag wel in orde?

Klik om te verkleinen...

redelijk


#squat toes out
100x3
120x3
130x3x3

#paused squat
120x5
140x5

#Stiff legged deadlift
100x5
140x5x3

#close grip legs up
80x5
90x5x3

#strict press
50x5
60x5
65x5
70x5


Morgen weer eens wat zwaarder

 

[TheWasp]

Je hebt toch ook pushups gedaan? Of weiger je om je schema helemaal bloot te geven en laat je de geheimen er uit?

 

[Bosshogg]

Je hebt toch ook pushups gedaan? Of weiger je om je schema helemaal bloot te geven en laat je de geheimen er uit?

Klik om te verkleinen...

 

[tymboo]

#pushups
kemping x sjoko

 

[ShadyNG]

#squat toes out

Klik om te verkleinen...

Skeere pattas dan of nie

 

[Bosshogg]

Skeere pattas dan of nie

Klik om te verkleinen...

hueheuheueheuheuheh


#beltless squat
140x3
160x3
180x3x3

#paused bench
80x5
90x3
110x3x3

#deadlift
160x5
190x5
210x5x2

#pull up
bwx8x4

Blijkbaar een vpr op beltless squat

Afgelopen weken ook alles beltless gedaan. Ga die voortaan maar apart loggen

 

[TheWasp]

Huh, Bosshogg die een vrij zware training logt? Dat is al een aantal weken een ongezien fenomeen geweest. Good to have you back.

 

[weak01]

zijn programma zal wel shit zijn

 

[wwe]

Heb helemaal niet door gehad dat jij 180kg gepauzeerd aan het squaten was joh. Lekker

 

[IRONSLAVE]

zijn programma zal wel shit zijn

Klik om te verkleinen...

I knew it

 

[tymboo]

Heb helemaal niet door gehad dat jij 180kg gepauzeerd aan het squaten was joh. Lekker

Klik om te verkleinen...

Volgens mij heb je t nog steeds niet helemaal door

 

[Bosshogg]

#oly squat
100x3
120x3
150x3
160x3x3

#beltless squat
120x5
140x5
150x5

#paused bench
80x5
95x3x3

#incline bench
50x5
60x5
70x6x2

#deficit deadlift
100x5
140x5
170x5
190x5x2

Was flink warm in de loods

Lekker kapot gegaan

 

[tymboo]

Lekker dat je zo kapot bent gegaan