Bosshogg's Powerlifting Log

[Bosshogg]

Ga loggen baashaag

oke vooruit

ronde 1 T bone steak en speklap + wat ham en een gebakken banaan
ronde 2: 2 kangoeroe biefstuk en 2 ossenhaas + gebakken banaan en spekkoek
ronde 3: Tbone steak en speklap
ronde 4: donuts, spekkoek, eclairs
ronde 5: 3 schuimbanaantjes 3 ei 3 rode snoepjes
ronde 6: donut in choclade en spekkoek

training van vandaag

#squat
217.5 x 1 x 1
205 x 3 x 5

#paused bench
122.5 x 3 x 1
122.5 x 2 x 4

Je gaat hard onder begeleiding!

Ik deed vandaag de rug training van willem jonkman

Spoiler

hmm ook maar out op weightxreps dan

 

[Hoody]

Jammer ben echt benieuwd naar je trainingen

 

[RockOfAges]

je bent zelf log



Je gaat hard onder begeleiding!

Ik deed vandaag de rug training van willem jonkman

Spoiler

hmm ook maar out op weightxreps dan

mein neger waarom

 

[Bosshogg]

mein neger waarom

hij is buff

Wil liever geen pannenkoek fysiek meer

 

[RockOfAges]

hij is buff

Wil liever geen pannenkoek fysiek meer

bedoelde eigenlijk waarom je niet meer zou loggen op weightxreps

maar dat is ook wel een legit antwoord ja

 

[Bosshogg]

bedoelde eigenlijk waarom je niet meer zou loggen op weightxreps

maar dat is ook wel een legit antwoord ja

anders raakt de geheime phm methode bekend

 

[broken bat]

oke vooruit

ronde 1 T bone steak en speklap + wat ham en een gebakken banaan
ronde 2: 2 kangoeroe biefstuk en 2 ossenhaas + gebakken banaan en spekkoek
ronde 3: Tbone steak en speklap
ronde 4: donuts, spekkoek, eclairs
ronde 5: 3 schuimbanaantjes 3 ei 3 rode snoepjes
ronde 6: donut in choclade en spekkoek

]

goede training

 

[Jacked and Jan]

hoi ik ben een diëtist en ik zie weinig schijf van 5
dit is niet gezond, ik ben hier om je te helpen gelukkig

 

[IRONSLAVE]

Beetje weinig voor bij de wok man

 

[Bosshogg]

hoi ik ben een diëtist en ik zie weinig schijf van 5
dit is niet gezond, ik ben hier om je te helpen gelukkig

Gebruik alleen een schijf van 20

Beetje weinig voor bij de wok man

Moet nog in de -93 zitten in december

 

[zunnepitte]

Gebruik alleen een schijf van 20



Moet nog in de -93 zitten in december

Nee joh ga lekker naar de -105

 

[wwe]

oke vooruit

ronde 1 T bone steak en speklap + wat ham en een gebakken banaan
ronde 2: 2 kangoeroe biefstuk en 2 ossenhaas + gebakken banaan en spekkoek
ronde 3: Tbone steak en speklap
ronde 4: donuts, spekkoek, eclairs
ronde 5: 3 schuimbanaantjes 3 ei 3 rode snoepjes
ronde 6: donut in choclade en spekkoek

Voor jou ook gewoon:

 

[StickySteeez]

 

[PowerZ]

Genieten

 

[diaephi]

Voor jou ook gewoon:

 

[Bosshogg]

Hhaha lachen


stelletje apenkoppen

 

[Bosshogg]

Ik leef nog

Gisteren het nk raw gehad.

Mee gedaan in de -93, woog 91,25kg

Squat
225 ging redelijk
237,5 no lift, kwam naar voren
237,5 no lift, zelfde

bench
127,5 easy opener
132,5 evenaring wedstrijd pr
135 2,5kg wedstrijd pr

deadlift
280 ging hard
292,5 ging harder, tevens 2,5kg pr op mijn NL record
305 ging goor. Moest deze trekken om als 2de te eindigen in de -93. Verbetering van mijn nl record en nl totaal record bij junioren

https://www.instagram.com/p/_MrWqtMu89/
video van 305

Totaal 665, evenaring -105kg totaal PR en +10kg PR in -93
Wilks 421

Jammer van de gemiste kilo's op de squat. In training had ik meer gesquat

Nu eens zien hoe ik mijn training ga doen in 2016

 

[diaephi]

jammer van de buig maar goeie bonks en hef

 

[Fallingout]

heb zitten schreeuwen voor je deadlift man, jammer van je squat maar mooie meet verder.

 

[Stunna]

Nette deadlift bro! Jammer van die squats.