Bosshogg's Powerlifting Log

[Bosshogg]

#squat toes out
100x3
120x3
140x3x3

#paused squat
100x5
120x5
150x5

#close grip legs up
60x5
80x5
90x5x3

#strict press
50x5
60x5
65x5
70x5

Wel flink benauwd in de loods

Gaat nog wat worden de komende dagen

 

[broken bat]

Kun je niet gewoon zon kinder zwembadje in de loods neerzetten? Kun je daar in afkoelen tussen de setjes.
of is daar geen ruimte voor

 

[Bosshogg]

Kun je niet gewoon zon kinder zwembadje in de loods neerzetten? Kun je daar in afkoelen tussen de setjes. of is daar geen ruimte voor

Klik om te verkleinen...

Heb nu een tweede ventilator neer gezet, dat helpt wel

#squat
100x5
140x3
160x3
180x3
190x3
190x3

#paused bench
60x5
80x5
100x3
112.5x3x3

#deadlift
170x5
200x5
230x5x2

#pull up
bwx8x4

Squats waren nog best zwaar. Merkte wel dat ik minder voorover kwam dan eerst.

 

[Bosshogg]

Gisteren tot laat gewerkt en kort geslapen. Training ging toch nog redelijk goed

#oly squat
100x3
120x3
150x3
165x3
165x3

#beltless squat
100x5
120x5
140x5
150x5

#3 sec paused bench
60x5
80x3
100x3
100x3
100x3

#incline bench
50x5
60x5
70x6
70x6

#deficit deadlift
140x5
170x5
200x5
200x5

En nog wat curls, pushdowns en pulldowns

 

[Bosshogg]

#squat toes out
100 x 3
120 x 3
145 x 3 x 3

#paused squat
100 x 5
120 x 5
150 x 5

#close grip legs up
60 x 5
80 x 5
95 x 5 x 3

#strict press
50 x 5
60 x 5
65 x 5
70 x 5

Ging allemaal wel redelijk. Nog wat last van mijn schouder bij de close grip bench, maar na wat sets wordt het minder.

 

[Starter20]

Niet slecht, niet sleccchhtt

 

[Bosshogg]

Niet slecht, niet sleccchhtt

Klik om te verkleinen...

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
#squat
140x3
160x3
180x3
200x3
200x3
Squats gingen goed, voelden stabieler dan vorige week. Ook geprobeerd iets minder diep te gaan

#paused bench
100x3
110x3
115x3
115x3

#deadlift
170x5
210x5
240x5
240x5
tweede set ging harder dan de eerste, toen zat mijn riem klote en moest ik bijna kotsen. 2x5x240 is wel een vpr

#pull up
bwx8x4

 

[TheWasp]

#squat
140x3
160x3
180x3
200x3
200x3
Squats gingen goed, voelden stabieler dan vorige week. Ook geprobeerd iets minder diep te gaan

Klik om te verkleinen...

Waaaaaat, not deep?! Hieeeeerrrrr!!!



Lekkere training, die SQ's gingen aardig soepel.

 

[wwe]

Squats gingen soepel. Deadlifts waren goed.

 

[Bosshogg]

#oly squat
120x3
150x3
165x3
165x3

#beltless squat
100x5
120x5
140x5
160x5

#paused bench
80x3
100x3
105x3
105x3

#incline bench
50x5
60x5
70x6
70x6

#deficit deadlift
140x5
170x5
210x5
210x5

Al bijna een week lang flink verkouden en ziek. Hopelijk gaat het snel voorbij, zware trainingen gaan zo echt klote worden

 

[davidboogie]

Hier ook verkouden man. Was nochtans tropische toestanden overlaatst...
Beterschap man

 

[davidboogie]

Hier ook verkouden man. Was nochtans tropische toestanden overlaatst...
Beterschap man

 

[Bosshogg]

Hier ook verkouden man. Was nochtans tropische toestanden overlaatst... Beterschap man

Klik om te verkleinen...

Het wordt al wat minder. Het is wel elke dag weer wat anders, dan last van mijn keel daarna weer allemaal hoesten



#squat toes out
100x5
130x3
150x3
150x3
150x3

#paused squat
100x5
120x5
150x5

#Stiff legged deadlift
90x5
110x5
120x5

#close grip legs up
60x5
80x3
100x3
100x3
100x3

#strict press
50x5
60x5
70x5
75x3

Veel minder last van mijn linker schouder dan een paar weken geleden. Zal met een paar weken wel weg zijn.

 

[wwe]

Gelukkig zit er verbetering in je schouder

 

[davidboogie]

Idd goed nieuws vd schouder.
Hier nog steeds aan et bassen man

---------- Toegevoegd om 22:31 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:30 ----------

Idd goed nieuws vd schouder.
Hier nog steeds aan et bassen man

 

[Bosshogg]

Gelukkig zit er verbetering in je schouder

Klik om te verkleinen...

Mwa vandaag toch weer wat last

Idd goed nieuws vd schouder. Hier nog steeds aan et bassen man ---------- Toegevoegd om 22:31 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:30 ---------- Idd goed nieuws vd schouder. Hier nog steeds aan et bassen man

Klik om te verkleinen...

Geen idee wat bassen is maar het is vast niet goed


Vandaag een klote training, niets voelde goed aan. Last van mijn maag doordat ik teveel had gegeten voor de training

#squat
170x3
190x3
205x2
205x2
205x1

#paused bench
100x3
110x3
117.5x2
117.5x2

#deadlift
210x3
230x3
245x3
245x3

Had eigenlijk 3tjes moeten doen op squat en bench maar dat ging voor geen meter

 

[Bokito]

heey hoe gaat het

groetjes

 

[Bosshogg]

ja goed

Groetjes terug

 

[TheWasp]

Ga loggen baashaag

 

[RockOfAges]

training van vandaag

#squat
217.5 x 1 x 1
205 x 3 x 5

#paused bench
122.5 x 3 x 1
122.5 x 2 x 4