Fitness Seller

Bosshogg's Powerlifting Log

Users who are viewing this thread

wwe

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
30 okt 2006
Berichten
13.971
Karma
1.159
Lengte
1m71
Massa
83kg
Vetpercentage
15%
10436679_10152608138411034_7813630818957761918_n.jpg
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
Alweer? zo ga je toch nooit herstellen

Herstel komt ooit nog wel. Woensdag is het weer rustdag


Vandaag een extra training met Chreiz en Starter20 en nog een hoop van phm

#deadlift
220 x 6
210 x 6
200 x 6
190 x 6

#block pull
230 x 2
265 x 2 x 3

#Swiss bar curl
30 x 20
30 x 25
30 x 26

wat volume op dl voelt steeds beter
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
#incline bench
70 x 10 x 5

#bent over row
70 x 12 x 5

#pulldown
40 x 20 x 4

#pushdown
20 x 20 x 4

#barbell curl
40 x 6
50 x 6 x 4

hmm alweer bijna 9 weeks out van een wedstrijd
 

mouss

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 aug 2011
Berichten
1.559
Karma
1.363
Lengte
1m81
Massa
91kg
Vetpercentage
14%
hmm alweer bijna 9 weeks out van een wedstrijd

Ik veronderstel dat je EK junior bedoelt?
Per toeval gisteren de programmatie gezien van dit EK en ook de bijkomende kosten €€€€.

Heb je een idee hoeveel dit reisje je in totaal ongeveer kost?
Leek me niet de gezellige kant op te gaan..
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
Ik veronderstel dat je EK junior bedoelt?
Per toeval gisteren de programmatie gezien van dit EK en ook de bijkomende kosten €€€€.

Heb je een idee hoeveel dit reisje je in totaal ongeveer kost?
Leek me niet de gezellige kant op te gaan..

EK raw junior inderdaad. In Estland

Gok dat het wel weer rond de €1000 zal zijn. Vlucht, hotel en inschrijfkosten zijn al gauw 700. WK in Finland was ik ook zoiets kwijt.

Maar ik had voor mijzelf al besloten dat ik mee zou doen, tenzij het echt absurde bedragen zouden worden. Voor het WK was ik nog wel huiverig om behoorlijk veel geld te betalen terwijl ik in Nederland ook een wedstrijd had kunnen doen. Maar toen ik daar eenmaal was, was het het wel waard.
 

TheWasp

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
6 sep 2014
Berichten
2.299
Karma
926
Lengte
1m82
Massa
100kg
Vetpercentage
16%
Estland is een relatief vrij goedkoop land, zowel overnachtingen als alcohol, als eten kost een stuk minder dan in bijvoorbeeld Finland. Ik denk dat het sowieso niet meer dan 1000 Euro gaat worden, eerder minder.
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
Estland is een relatief vrij goedkoop land, zowel overnachtingen als alcohol, als eten kost een stuk minder dan in bijvoorbeeld Finland. Ik denk dat het sowieso niet meer dan 1000 Euro gaat worden, eerder minder.


Hotel is 95 per nacht voor een 2 persoons kamer

Alsnog goedkoper dan Finland met 120 per nacht
 

TheWasp

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
6 sep 2014
Berichten
2.299
Karma
926
Lengte
1m82
Massa
100kg
Vetpercentage
16%
Hotel is 95 per nacht voor een 2 persoons kamer

Alsnog goedkoper dan Finland met 120 per nacht

Ja, niet echt duur toch? Zeker als Yvn meegaat komt het neer op 47 PP per nacht.
 

Chreiz

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
2 dec 2009
Berichten
7.226
Karma
932
Lengte
2m
Massa
122kg
Vlucht 170, overnachting 4 x 95/2, inschrijving 110, OV in totaal 50, dan zit je op iets meer dan 500. Dan alleen nog eten en zuipen, vrij cheap in Estland toch?
 

mouss

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 aug 2011
Berichten
1.559
Karma
1.363
Lengte
1m81
Massa
91kg
Vetpercentage
14%
Ja, niet echt duur toch? Zeker als Yvn meegaat komt het neer op 47 PP per nacht.

Doet Yvn mee? Zag haar niet meteen tussen de lifters staan pre-nomination..

Edit:Ok gevonden. Ik zat in de -63kg te kijken.

Vlucht 170, overnachting 4 x 95/2, inschrijving 110, OV in totaal 50, dan zit je op iets meer dan 500. Dan alleen nog eten en zuipen, vrij cheap in Estland toch?

Hier komt een noob-vraag: Waarom 4 overnachtingen? Geen eerdere/latere vlucht of ben je verplicht bij de aanvang al aanwezig te zijn tot aan jouw wedstrijd?
 
Laatst bewerkt:
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
Vlucht 170, overnachting 4 x 95/2, inschrijving 110, OV in totaal 50, dan zit je op iets meer dan 500. Dan alleen nog eten en zuipen, vrij cheap in Estland toch?

Scheelt ook weer dat de wedstrijd in het hotel is. Dan hoef je niet steeds met de taxi

Doet Yvn mee? Zag haar niet meteen tussen de lifters staan pre-nomination..

Edit:Ok gevonden. Ik zat in de -63kg te kijken.



Hier komt een noob-vraag: Waarom 4 overnachtingen? Geen eerdere/latere vlucht of ben je verplicht bij de aanvang al aanwezig te zijn tot aan jouw wedstrijd?

Volgens mij is het plan om met alle junioren en subjunioren samen te gaan. Die wedstrijden zijn van 4 tm 9 maart. Ook is het wel lekker om 2 dagen van tevoren er te zijn. Dan kan je zien waar je heen moet en uitrusten van de hele dag in de trein/vliegtuig/bus te zitten.

Volgens het schema wat nu online staat op de EPF site moet ik op dinsdag 8 maart liften. Maar dat kan nog wel wat veranderen.
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
#high bar squat
150 x 6 x 4

#bench press TNG
105 x 8 x 4

#Slingshot bench
122.5 x 5 x 3

#front squat
125 x 5 x 5

#sumo deadlift
210 x 3 x 5

Voelde allemaal veel beter dan vorige week
 

TheWasp

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
6 sep 2014
Berichten
2.299
Karma
926
Lengte
1m82
Massa
100kg
Vetpercentage
16%
Sumo deadlift is wel lekker in de mode. Gaat de nieuwe PHM-methode 3.0 breed squatten + sumo deadlift worden?
 

Naar boven