- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Bosshogg's Powerlifting Log
- Topic starter Bosshogg
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.696
- Weergaven 140.978
- Volgers 88
-
- Tags
- log powerlifting
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
5-1
axle press
5x60
3x80
3x90
2x100
2x105
1x110
miste net de 3 reps op de 100 en 105. Wel een pr zonder sleeves aan
yoke
20m 150
20m 230
20m 270
20m 330 1 drop
20m 330 1 drop
20m 330
medley (70kg stone, 65kg fust, 100kg duck walk 20 m)
1e run 46 sec want liet de stone bijna vallen
2de run 36 sec
stones
3x70 @ 1.50
1x90 @1.50
5x70 @ 1.50
5x70 @ 1.50
veel x 90 tegen de rand aan gegooid. Kreeg vandaag echt geen lekkere grip op de stones.
axle press
5x60
3x80
3x90
2x100
2x105
1x110
miste net de 3 reps op de 100 en 105. Wel een pr zonder sleeves aan
yoke
20m 150
20m 230
20m 270
20m 330 1 drop
20m 330 1 drop
20m 330
medley (70kg stone, 65kg fust, 100kg duck walk 20 m)
1e run 46 sec want liet de stone bijna vallen
2de run 36 sec
stones
3x70 @ 1.50
1x90 @1.50
5x70 @ 1.50
5x70 @ 1.50
veel x 90 tegen de rand aan gegooid. Kreeg vandaag echt geen lekkere grip op de stones.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Geen idee. Ik zak of super diep in en zo krijg ik tot 110 nog wel omhoog gegooid of ik sta half gebogen en krijg geen kracht uit mijn heupen. Maar houd die stone ook verkeerd vast want die ligt alleen op mijn onderarmen ipv ook nog mijn handen.
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Zal jou er eens even mee stenigen.
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
7-1
paused bench
8x60
3x80
3x90
8x3x102,5
Dit keer iets wijder gepakt(ring vinger op de ringen) Hiermee kon ik iets beter kracht zetten.
2 board press
5x60
5x100
5x100
5x100
5x100
Ging een stuk beter dan vorige keer
close grip incline press
5x60
4x82,5
5x75
5x75
5x75
bb curl
8x20
5x40
5x50
5x60
5x60
5x60 VPR
10x50
Kom er maar in WWE
db bench
8x25
8x35
6x35
nog wat grippers gesloten. Dit keer rechts Coc 1.5 8x en Coc 2 bijna dicht, scheelde een paar mm.
paused bench
8x60
3x80
3x90
8x3x102,5
Dit keer iets wijder gepakt(ring vinger op de ringen) Hiermee kon ik iets beter kracht zetten.
2 board press
5x60
5x100
5x100
5x100
5x100
Ging een stuk beter dan vorige keer
close grip incline press
5x60
4x82,5
5x75
5x75
5x75
bb curl
8x20
5x40
5x50
5x60
5x60
5x60 VPR
10x50
Kom er maar in WWE
db bench
8x25
8x35
6x35
nog wat grippers gesloten. Dit keer rechts Coc 1.5 8x en Coc 2 bijna dicht, scheelde een paar mm.
- Lid sinds
- 28 jan 2012
- Berichten
- 3.203
- Waardering
- 1.509
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Oh wacht dat moeten de PR's zijn. Links doe ik ze ook alleen red ik dan geen 8 met 1.5. En de 2 kwam ik minder dichtbij met links.
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
IMBAatwork
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 sep 2010
- Berichten
- 5.539
- Waardering
- 1.274
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 100kg
Daar zit de fout kerel.
Je moet je armen er overheen slaan, niet onderlangs.
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Wanneer ik dat probeerde gleed de stone altijd naar beneden wanneer ik omhoog kwam. Volgende week maar weer eens proberen met mijn armen hoger.
Paardelul
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 2.128
- Waardering
- 1.055
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
Met het opstaan achterover hangen en de steen over je buik naar boven rollen. Is ff wennen, ik deed eerst ook altijd met me handen eronder, maar als de stenen zwaarder worden lukt dat niet meer.
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Heb net even wat arm posities uit geprobeerd en ik drukte mijn buik er niet goed in bij het vastpakken. Zondag dan op die manier doen en hopelijk gooi ik er dan wel wat zwaars op.
07-01
coan/phillipi week 2
deadlift
5x60
3x100
3x140
3x160
2x190
2x207,5
speed deadlift
8x3x170
Gingen hard, goed er op gelet dat mijn hoofd neutraal blijft.
circuit
sldl
3x8x140
bor
8x95
2x8x105
pulldown
2x8x90
10x90
daarna pas goodmornings gedaan want ik nam al 2 halters in gebruik
8x60
8x70
8x80
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Heb ze eigenlijk al een tijdje niet meer gedaan. Deed ze eerst om een cardeadlift te proberen te simuleren. Maar nu heb ik eigenlijk niet dat ik mijn deadlifts fail op lockout dus die heb ik er uit gelaten.
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
u mirin ma neck brah?
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
