Bosshogg's Powerlifting Log

[diaephi]

Kwam alleen omdat ik het verkeerd oplaadde en dacht dat 60, 50 was. 70 was de grind der grinds van grindheid uit grinarnia.

Klik om te verkleinen...

grinarnia achter welke kledingkast ligt dat

 

[Bosshogg]

grinarnia achter welke kledingkast ligt dat

Klik om te verkleinen...

achter de klerenkasten bij phm

 

[tymboo]

Kijk uit, pleurklaat leest mee, hij wilt je gains afpakken.

 

[Pleurklaat]

Kijk uit, pleurklaat leest mee, hij wilt je gains afpakken.

Klik om te verkleinen...

ssssshhhhhh

 

[buurmannetje]

WTF, grinders komen van achter de kast bij PHM ?
http://grindr.com/

 

[Bosshogg]

WTF, grinders komen van achter de kast bij PHM ?
http://grindr.com/

Klik om te verkleinen...

ah via daar roggel je dus je nieuwe recruiten voor sportpunt

 

[buurmannetje]

Nee joh, ik was tot gister niet bekend met " grinder " , dus ik dacht ik googel het even. Ook alle ophef over baarden snapte ik niet.
Wel leuk hoor zo`n sub cultuurtje. ......

 

[Bosshogg]

29-12
Events vandaag

Weer een keer volle bak, dit keer met 9 man op het drukste moment.

log
3x80
3x80
3x90
2x100
1x100
1x100
3x90
Pressen lukt wel maar na 2 reps terug opvangen is mijn rug al leeg

yoke
40m 150
20m 230
20m 290
20m 330
15m 380 PR wel 3 drops, klote rug
20m 330

farmers walk
40m 60kg
40m 90kg
20m 110
12m 130
30m 95

Stones @ 1.50
3x70
3x95
1x110
2x95
Veel fails op 110, weer een beetje zitten kloten met techniek. Zit nog heel diep met de stone, maar wanneer ik hoger zit kan ik bijna niks uit mijn heupen halen.

Daarna de loods helemaal verbouwd, morgen wat extra spullen ophalen.

 

[Hummer]

9 man is mooi!

 

[diaephi]

sterke yoke bra

 

[StickySteeez]

pr verbouwen gezet, nice.

volgens mij ben je je nektrain vergeten te vermelden

 

[Bosshogg]

pr verbouwen gezet, nice.

volgens mij ben je je nektrain vergeten te vermelden

Klik om te verkleinen...

Ssst dat is een geheim. Binnenkort ben ik alleen nog een nek met een baard.

 

[davidboogie]

Wat is dat met je rug man? Is ook niet van je gewoonte he

Welk speelgoed komt erbij?

 

[Bosshogg]

Wat is dat met je rug man? Is ook niet van je gewoonte he

Welk speelgoed komt erbij?

Klik om te verkleinen...

Wil nog wel eens teveel naar voren leunen met de yoke en het was best zwaar. Tevens raakt mijn rug snel vermoeid lijkt het, maar daar ga ik in 2014 meer op focussen.

Een squatrack en 200kg aan gewicht.

 

[davidboogie]

Wil nog wel eens teveel naar voren leunen met de yoke en het was best zwaar. Tevens raakt mijn rug snel vermoeid lijkt het, maar daar ga ik in 2014 meer op focussen.

Een squatrack en 200kg aan gewicht.

Klik om te verkleinen...

Je hebt nochtans een tank van een rug man, vind het vreemd.

Mooi man, laat PHM maar groeien!

 

[Bosshogg]

Video van vandaag

http://www.youtube.com/watch?v=8BUoJajaVJg

 

[tymboo]

Goed gebuffeld maat

 

[Bosshogg]

30-12
Paused bench
8x20
5x60
5x60
5x70
3x80
3x90
3x100
3x100
3x100
3x100
3x100
3x100
3x100
4x100
meh ging wel

bent over row
10x70
15x80
15x80
15x80 VPR
Grip nog best goed ondanks gister wat farmers walks te hebben gedaan

2 board press
5x100
4x110
3x110
4x100
4x100
Dit is echt precies het punt waar mijn bench k*t gaat. Dit maar eens goed gaan opkrikken en luisteren naar de plaatselijke bankdrukker

seated mp
8x60
7x60
8x60

t-bar row
8x65
8x85
8x105
8x125

bb curl
8x40
8x50
5x60
5x65
8x50

 

[g-men]

Sterke yoke al!

 

[Bosshogg]

Sterke yoke al!

Klik om te verkleinen...

Bedankt.Tymen en ik pushen elkaar steeds op de yoke dus die gaat aardig hard. De andere gasten krijgen de smaak ook al aardig te pakken van de strongman onderdelen dus dat gaat nog een strijd worden.