Fitness Seller

Bosshogg's Powerlifting Log

Users who are viewing this thread

Bokito

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
17 apr 2012
Berichten
10.795
Karma
13.824
Gaat goed man. Hoe gaat het met je bw?
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
28-3

deadlift
5x60
3x100
3x140
3x180
2x200
1x220
2x237,5

speed deadlift
3x195
3x195
3x195
3x195
3x195
3x195
Ging hard

paused bench
5x95
5x95
5x95
5x95
5x95
Nu 2x per week paused bench en dan 2,5 erbij elke keer. Tot 5x5 niet meer gaat dan over naar 4 reps en dan naar 3.

beltless paused squat
5x120
5x135
5x135
5x135

sldl
8x100
8x140
8x150

Ging lekker vandaag. Ga nu ook meer dingen beltless doen, voor zover ik dat al deed.
 

StickySteeez

Monstrous Giant
Lid geworden
20 mrt 2012
Berichten
10.023
Karma
971
Lengte
1m90
Massa
93kg
28-3

deadlift
5x60
3x100
3x140
3x180
2x200
1x220
2x237,5

speed deadlift
3x195
3x195
3x195
3x195
3x195
3x195
ging hard

paused bench
5x95
5x95
5x95
5x95
5x95
nu 2x per week paused bench en dan 2,5 erbij elke keer. Tot 5x5 niet meer gaat dan over naar 4 reps en dan naar 3.

beltless paused squat
5x120
5x135
5x135
5x135

sldl
8x100
8x140
8x150

ging lekker vandaag. Ga nu ook meer dingen beltless doen, voor zover ik dat al deed.

hhhhhhhhhhnnnnnnnnnnnnggggggggggggggggggggggg
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
30-3

log
3x80
3x85
3x90
3x95
2x100
Fx100
4x90 VPR
100 ging echt moeizaam, zat er vandaag sowieso niet in. Donderdag weer proberen

farmers walk
40m 70
40m 100
20m 110
ging ook voor geen meter.

block pull
3x160
3x180
3x200
2x220
Fx240

strict log
3x80
3x85
3x85
3x85 VPR
Dit ging dan wel weer lekker.
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.390
Karma
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
dit is niet jouw training vriend
 

yvn

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
5 jan 2014
Berichten
1.817
Karma
92
Lengte
1m72
Massa
61kg
Het ging zo slecht omdat je me mist, ik heb je wel door. Volgende keer beter!
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
31-3

paused bench
5x97,5
5x97,5
5x97,5
5x97,5
5x97,5 VPR
volgens mij nog nooit paused gedaan

powercelan
5x97,5
5x97,5
5x97,5 PR

legs up bench
6x85
6x85
6x85
6x85

pendlay row
5x90
5x115
5x115
5x115

incline cgbp
8x75
8x75
8x75
10x60

Ging lekker vandaag
 

davidboogie

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
22 aug 2008
Berichten
2.650
Karma
314
Lengte
1m80
Massa
115kg
Vetpercentage
> 50%
Yup, ziet er een vlotte training uit ook man. Goed die paused bench, kga de mijne ook altijd paused doen vanaf nu.
Goed zo Boss!
 

Hummer

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
12 aug 2008
Berichten
21.684
Karma
1.244
Lengte
1m83
Massa
150kg
VPR's zijn altijd goed!
Van pauzeren word je sterk man ;)
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.390
Karma
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
goeie trenning ook
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
Yup, ziet er een vlotte training uit ook man. Goed die paused bench, kga de mijne ook altijd paused doen vanaf nu.
Goed zo Boss!

Ging wel vlot maar nog steeds +-2,5 uur bezig door al het geouwehoer tussen door


1-4

beltless squat
5x60
5x100
5x130
5x150
5x150
5x150
5x150
5x150
Eerste set op platte schoenen geprobeerd maar met een kleine hak is toch een stuk beter voor mij

front squat beltless
5x60
3x100
3x120
3x120
3x120

safety bar squat
5x60
8x105
8x105

hyper extension
10xbw
10x15
10x25
20x25

shrugs
20x100
15x140
20x100
24x100
30x100
Laatste 3 sets zonder straps, best goede grip training. Misschien eens vaker veel reps hiermee doen.
 

Skatermarvin

Superior Athlete
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
22 sep 2006
Berichten
46.717
Karma
33.613
Lengte
1m80
Massa
82kg
Vetpercentage
> 50%
Een pagina vol goed trainingen! Lekker bezig Boss!
 

davidboogie

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
22 aug 2008
Berichten
2.650
Karma
314
Lengte
1m80
Massa
115kg
Vetpercentage
> 50%
Weer goed bezig man. Ja ik heb ook niks liever dan een hak om te squatten.
Hehe je kan tenminste nog ouwehoeren, als ik dat doe denken ze dat ik gek ben ;)
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
Een pagina vol goed trainingen! Lekker bezig Boss!

Was het maar zo een feest, zitten ook mindere tussen. Maar dat hoort er bij

Weer goed bezig man. Ja ik heb ook niks liever dan een hak om te squatten.
Hehe je kan tenminste nog ouwehoeren, als ik dat doe denken ze dat ik gek ben ;)

Tymen heeft wel opgemerkt dat ik niet in mijn Timberlands mag squatten bij de NPB. Weet niet of mijn gare vans wel mogen?

3-4

military press
5x40
5x50
5x60
3x70
6x65
6x65
6x65
6x65
onderin gepauzeerd

log press
3x80
3x80
3x90
2x95
2x90
Ging niet lekker vandaag, last van mijn rug bij het achterover leunen om te pressen

paused bench
5x60
5x80
5x100
5x100
5x100
5x100
4x100 fuuu
Proberen om meer te archen.

high pull
5x80
6x100
6x100
6x100 VPR

Niet zo een geweldige training vandaag, alles voelde gaar aan.

Morgen weer eens los gaan op de deadlifts, 2x252,5 hnnggg
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.390
Karma
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
Gare training booshoog
 

tymboo

Colossal Veteran
Elite Member
Challenge Winner
+15 jaar member
Lid geworden
12 jun 2007
Berichten
16.024
Karma
10.862
Lengte
1m87
Massa
120kg
Probeer nou maar gewoon die uitgewoonde inzer squat shoes eens aan
 

Naar boven