Fitness Seller

Bosshogg's Powerlifting Log

Users who are viewing this thread

FlorisPL

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
30 mrt 2012
Berichten
938
Karma
42
Lengte
1m90
Massa
103kg
Goed gedaan man !
Buig je op werkschoenen of zie ik dat verkeerd?
 

sebastiaanbb

Cool Novice
Lid geworden
10 jun 2014
Berichten
154
Karma
24
Lengte
1m69
Massa
81kg
Vetpercentage
12%
282,5KG super man! De 300kg komt steeds dichter bij
 

Bokito

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
17 apr 2012
Berichten
10.785
Karma
13.804
gewoon beetje meer tren man
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
jij bent lekker om te zien

hnnnnnnnnnnng

(no homo)
tumblr_mi8hrnRwvS1ruplkio1_500.jpg

gewoon beetje meer tren man

en wat minder clen eten



20-6

coan week 1

deadlift
5x60
5x60
3x100
3x140
2x180
2x200
2x220

speed dl
3x180
3x180
3x180
3x180
3x180
3x180
3x180
3x180
allemaal wel snel

front squat
3x60
3x100
3x130
3x150 PR
3x150
2x150
Volgende keer 3x3x152,5 doen. Was vandaag toch best gaar

RDL
6x100
8x140
8x140
8x140
 

wwe

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
30 okt 2006
Berichten
13.971
Karma
1.159
Lengte
1m71
Massa
83kg
Vetpercentage
15%
Weer opnieuw Coan, het deadlift resultaat was er ook wel naar natuurlijk. Succes.
 

Skatermarvin

Superior Athlete
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
22 sep 2006
Berichten
46.703
Karma
33.588
Lengte
1m80
Massa
82kg
Vetpercentage
> 50%
Djeees! Speed deads op 180kg..*zucht* Op een dergelijk volume zit er bij mij nog verdomd weinig 'speed' in..
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
Weer opnieuw Coan, het deadlift resultaat was er ook wel naar natuurlijk. Succes.

zolang het gains oplevert zal ik het wel blijven doen. Alleen geen 2x achter elkaar, na 1x even focussen op andere lifts.

Djeees! Speed deads op 180kg..*zucht* Op een dergelijk volume zit er bij mij nog verdomd weinig 'speed' in..

het is 100kg onder mijn max. Na een paar weken staan speed pulls met 217,5 op het programma

vandaag in Spanje getraind. Tering warm omdat de airco niet aan stond. Deed 5x100 Bench en ging helemaal stuk, dus maar een beetje borst schouders en triceps lopen pompen.

morgen dan rug en biceps, als een echte bodybuilder. Nu de pangasiusfilet en rijstewafels eens gaan klaarmaken
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
Impressive, Vito.

Have fun in spanje en laat die beachboyz maar eens zien hoe je moet squatten en deadliften

Niet gesquat of gedeadlift, alleen bench en curls gedaan. Wel even die smerige pomp laten zien


Vandaag om 5:30 in Spanje mijn bed uit. Toen 2,5 uur naar een ander vliegveld gereisd om vanaf daar wel naar Brussel te kunnen vliegen. Uit eindelijk om half 6 pas weer thuis

25-6

eindelijk weer in phm getraind

paused bench
5x60
5x80
3x90
5x100
3x100
5x90
5x90
5x90

chin up
8xbw
12x
12x VPR
8+2x
Niet echt strict

ez bar curls
8x27,5
8x27,5

cgbp
8x60
12x70
12x70
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
26-6

nog steeds best gaar

deadlift
5x60
5x60
3x100
3x140
3x180
2x200
1x220
2x237,5

speed dl
3x187,5
3x187,5
3x187,5
3x187,5
3x187,5
3x187,5


front squat
3x60
1x100
toen maar gestopt

Morgen ochtend een poging voor ub en dan de hele dag werken bij down the rabbit hole
 

yvn

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
5 jan 2014
Berichten
1.817
Karma
92
Lengte
1m72
Massa
61kg
Ha ging bij jou ook echt super zo te lezen
 

dennis tribal

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
28 sep 2013
Berichten
539
Karma
26
Lengte
1m83
Massa
118kg
Vetpercentage
23%
26-6

nog steeds best gaar

deadlift
5x60
5x60
3x100
3x140
3x180
2x200
1x220
2x237,5

speed dl
3x187,5
3x187,5
3x187,5
3x187,5
3x187,5
3x187,5


front squat
3x60
1x100
toen maar gestopt

Morgen ochtend een poging voor ub en dan de hele dag werken bij down the rabbit hole

de meeste mensen gaan niet trainen als ze wat gaar zijn.!!
karakter heb je als je besluit wel gewoon te gaan.!!
beter wat slechter getraind dan helemaal niet getraind
(al zou jou deadlift sessie een dikke vette pr zijn voor mij )
had gisteren ook zo'n dag, morgen is weer een nieuwe dag !
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
Ha ging bij jou ook echt super zo te lezen

ondanks mijn fijne bed

de meeste mensen gaan niet trainen als ze wat gaar zijn.!!
karakter heb je als je besluit wel gewoon te gaan.!!
beter wat slechter getraind dan helemaal niet getraind
(al zou jou deadlift sessie een dikke vette pr zijn voor mij )
had gisteren ook zo'n dag, morgen is weer een nieuwe dag !


Zulke dage horen er nou eenmaal ook bij. Verder is het ook gezellig bij phm, dus het is geen straf om daar te zijn op een mindere dag


27-6

strict press
8x40
5x50
5x60
5x70
5x80
3x90 PR
6x82,5 PR
hnng ging lekker. 3x90 staat op instagram

pull up
5xbw
5xbw
5x10
5x10
5x10
6xbw

shrugs
10x100
10x100
10x100

cgbp
8x60
8x80
8x80

toen moest ik weer weg.


Morgen ochtend nog wat events doen
 

PowerZ

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
28 jul 2013
Berichten
830
Karma
83
Lengte
1m81
Massa
86kg
Vetpercentage
14%
Epic posedown na je training. Ik doe morgenochtend na mijn deadlift+speedpulls+squat ook wat events mee. Yoke, farmers en wat sprints met de slee denk ik.
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
Epic posedown na je training. Ik doe morgenochtend na mijn deadlift+speedpulls+squat ook wat events mee. Yoke, farmers en wat sprints met de slee denk ik.

Goed getraind toen idd


30-6

paused bench
5x90
5x90
5x90
5x90
5x90
12x90 t&g

chin up
6xbw
6x15
6x15
6x15

pendlay row
6x60
6x80
6x100
6x100
6x100
6x100

ez bar curls
8x37
10x37
15x37
12x37
nog wat meer curls

Morgen front squats ipv na coan deadifts op vrijdag.
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.390
Karma
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%

Naar boven