MuscleMeat

Bosshogg's Powerlifting Log

Users who are viewing this thread

OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
ik ben dr de 24e, jij ook? Dan gaan er meer mensen neem ik aan de zwaarste training voor de qualificatie doen? maar mn telefoon doet het niet meer dus ik kan niet reageren op de app

Ja dan ben ik er ook. Eens ga wat events doen denk ik

Ik zou ook evt mijn coan deadlift op die dag kunnen doen, zondag maxdag.

5520538218_3b9d9e170f_o.gif


know de feels dus met platte schoenen ook minder/geen kniepijn meer?

Bijna niet iig, voor mij is die uitvoering veel beter. Misschien eens een video van beide maken en kijken wat het verschil is.
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
18-8

strict press
5x40
5x60
3x70
3x80
3x90
Fx90
3x90 VPR
Fx90
4x90 met sleeves
12x70 sleeves
Kreeg een paar keer bij de 90 niet mijn armen er niet goed onder waardoor ik niet verder kon drukken. Verder was het ook zwaar aan mijn bovenrug.

db fly
20x15
15x20
15x20

chin up
10x
16x met blauwe band
16x met band
8x

bench press
8x60
15x80
12x80
16x60

ez bar curl
10x27
10x37
10x37
10x37

dips
15xbw
10x10
10x10
15xbw

---------- Toegevoegd om 22:15 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:51 ----------

19-8

squat
5x60
3x100
3x100
3x130
3x150
1x170
1x185
Fx200
2x150
Ging voor geen meter

sldl
3x60
3x100
3x140
3x160
3x180
3x200
3x180

bor
5x60
8x80
8x100
5x100

hierna nog wat grippers gedaan en met links eindelijk de coc#2 dicht gekregen


Moet maar weer eens goed naar mijn schema gaan kijken, de laatste tijd weinig progressie gemaakt op squat bench en deadlift. Mijn voeding was de laatste tijd ook neit echt geweldig meer.
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.390
Karma
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%

Bokito

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
17 apr 2012
Berichten
10.786
Karma
13.807
miss moet je meer alcoholica nuttige voor kcals
 

tymboo

Colossal Veteran
Elite Member
Challenge Winner
+15 jaar member
Lid geworden
12 jun 2007
Berichten
16.015
Karma
10.846
Lengte
1m87
Massa
120kg
hnnnnnnnnnnnng



Toevallig net wat bier op waaronder brew dpg en guinness. Morgen dus dikke PR's volgens jou

Is da van dat ene boek met die records enzo
kwamen ze een reportage doen over je record als de houder van het kortst durende nederlandse record
 

meaantje

Colossal Veteran
Lid geworden
19 feb 2014
Berichten
15.750
Karma
5.017
Lengte
1m83
Massa
64kg
:roflol:

:roflol:

pls give that man some karma
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
:roflol:
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
21-8

push press
5x40
5x60
3x70
3x80
3x80
3x80
3x80
3x80
3x80
3x80
rep out 10x80
Allemaal beltless, ging wel hard

pull up
7xbw
8x
8x
8x

bench
8x60
6x80
6x100
3x100
ging niet lekker, kwam er niet echt goed in

dips
10x
10x10
5x20
5x30
10x20
10x20
12xbw
Gaat steeds beter

db fly
20x15
20x15
15x15 incline

ez curl
8x37
8x47
8x47
8x47
15x37

grippers 3x3 met 1.5

Nog bezig met de opbouw van een nieuw schema, deze week een beetje testen en er volgende week dan mee beginnen.
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
Beetje gare dag vandaag

Voor de training eerst een nieuwe pulley in elkaar gezet hnnnnng

22-8

front squat beltless
5x60
5x80
3x100
3x120
3x120
3x120
3x120
3x120
3x120
5x120 belt
Op power perfects, had geen last van mn knie

squat
5x120
5x100
ook op power perfects, geen last. Ik ga nu wat meer volume doen en opbouwen op squats, hopelijk lukt dit allemaal op power perfects

deadlift
5x60
3x100
3x140
3x180
1x220
2x240
2x240
4x220
Ging moeizaam

farmers walk
150m 70kg 1 drop op 90m

leg raises
15xbw
15xbw

Zondag wordt een drukke dag bij PHM, dan ga ik ook weer eens wat events doen.
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
24-4

log press
3x80
1x90
1x95
1x100
1x105 met sleeves
1x110 PR met sleeves
Fx115 drukte iets te ver naar voren
2x102,5
1x102,5
Ging hard vandaag

yoke
40m 150
40m 230
20m 270
20m 270
20m 295
20m 310
Ging allemaal wel hard

tyre flip
4x
3x
3x
Ging weer nergens over.Heb er veel moeite mee om mijn knie er goed onder te gooien

farmers walk
40m 70kg
40m 100kg
nog last van mijn handen

pulldown
10x40
10x50
10x60
8x60
8x60
pulley getest
 

yvn

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
5 jan 2014
Berichten
1.817
Karma
92
Lengte
1m72
Massa
61kg
log was niceeee
 

Naar boven