Bosshogg's Powerlifting Log

[diaephi]

Wtf nice

 

[IMBAatwork]

Jij wel de 110 dit weekend

Nice hoor !

 

[Bosshogg]

log was niceeee

Goed gelogd

Wtf nice

bedankt, Eindelijk weer eens een PR op het log. jammer van die 115

Jij wel de 110 dit weekend Nice hoor !

Gewoon sleeves aan doen dan lukt het wel

volgend weekend is het jouw draai


25-8

pomp training

strict press
5x40
5x60
5x70
6x80
6x77,5
6x77,5
10x60
pomp in mn lats

bench paused
5x60
5x80
3x100
3x100
3x100
3x100
3x100
5x100 t&g
Ging niet lekker

pulldown
20x40
20x40
15x40
V handle
15x40
15x40
10x50

en toen nog triceps en biceps gepompt op de pulley

 

[Pleurklaat]

V handle waren 60 kiklogrammen hoowr

 

[yvn]

Ooo neee je vergeet je fly's

 

[Pleurklaat]

Ooo neee je vergeet je fly's

do u even log bosssshogggg

 

[Bokito]

haha 110 kilogramm met sleeves homoooooooo

doe zonder sleeves dan kan je niet he kut hahahahaha

nice man

 

[meaantje]

do u even log bosssshogggg

hij had denk ik zn sleeves niet om

 

[Bosshogg]

haha 110 kilogramm met sleeves homoooooooo doe zonder sleeves dan kan je niet he kut hahahahaha nice man

107,5 zonder sleeves

u mad?

 

[Bokito]

107,5 zonder sleeves

u mad?

110 zonder sleeves

jij boos?

 

[StickySteeez]

de volgende oefening; de lat pully.

LAT PULLY.

 

[IMBAatwork]

110 zonder sleeves jij boos?

Als ik me goed kan herinneren deed jij toch 110 met iemand achter je die je elle bogen ondersteunde?

 

[Bulck]

110 zonder sleeves

jij boos?

140 zonder sleeves
Tu colére?

 

[Bokito]

Als ik me goed kan herinneren deed jij toch 110 met iemand achter je die je elle bogen ondersteunde?

Je wordt dement ouwe!

---------- Toegevoegd om 10:07 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:05 ----------

140 zonder sleeves
Tu colére?

jij bent dik

 

[Bulck]

Je wordt dement ouwe!

---------- Toegevoegd om 10:07 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:05 ----------



jij bent dik

Stronk diss is stronk.

 

[Bosshogg]

do u even log bosssshogggg

light yourself on fire, you judgmental graysexual-oppressing, able-body-normative cissexist

 

[Pleurklaat]

light yourself on fire, you judgmental graysexual-oppressing, able-body-normative cissexist

"We live in a society that’s sexist in ways it doesn’t understand. One of the consequences is that men are extremely sensitive to being criticized by women. I think it threatens them in a very primal way, and male privilege makes them feel free to lash out."

wist je niet eh

 

[Bosshogg]

"We live in a society that’s sexist in ways it doesn’t understand. One of the consequences is that men are extremely sensitive to being criticized by women. I think it threatens them in a very primal way, and male privilege makes them feel free to lash out." wist je niet eh

[Afbeelding niet meer beschikbaar]



26-8

squat
5x60
5x100
3x120
3x150
3x150
3x150
3x150
3x150
3x150
rep out: 10x150 PR
Wilde niet te hard gaan op de rep out maar ik was opeens op 8 reps dus toen maar door gegaan. Voelde af en toe wat maar nu bijna geen last van mijn knieen met oly schoenen.

reverse band deadlift
3x60
3x100
3x140
3x180
3x220
3x260
1x280
Fx300
Hielp onderin ongeveer 40kg mee. Faalde 300 bij de lockout, maar dat is niet zo gek.

deficit dl
5x60
3x100
5x140
5x160

kb swing
20x32
15x32

leg raises
20x
20x

 

[diaephi]

nette squat bro, jelly

 

[Bokito]

Idd nais man