yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Bosshogg's Powerlifting Log
- Topic starter Bosshogg
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.696
- Weergaven 140.929
- Volgers 88
-
- Tags
- log powerlifting
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik doe het ook voor jou
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
28-9
Het NK RAW Bankdrukken
In training een keer 122,5 gehaald en gemist. Ben 4 dagen stront verkouden geweest en was het vandaag ook nog.
Ingewogen op 102,8 en had als openingsbeurt 115 opgegeven. Opgewarmd tot 100kg, deze voelde zo zwaar dat ik mijn openingsbeurt had verlaagt naar 110.
110 ging snoeihard. Het bankje lag veel beter dan het gladde bankje in de opwarm ruimte.
Voor mijn tweede beurt deed ik 120, deze ging ook nog hard. Ipv all out te gaan op de derde beurt heb ik het op 127,5kg gehouden. Voor mij een PR van 2,5kg.
Uiteindelijk derde van de drie maar dat was al te verwachten. Nu door zetten en in December over de 130 heen.
Video komt morgen.
Het NK RAW Bankdrukken
In training een keer 122,5 gehaald en gemist. Ben 4 dagen stront verkouden geweest en was het vandaag ook nog.
Ingewogen op 102,8 en had als openingsbeurt 115 opgegeven. Opgewarmd tot 100kg, deze voelde zo zwaar dat ik mijn openingsbeurt had verlaagt naar 110.
110 ging snoeihard. Het bankje lag veel beter dan het gladde bankje in de opwarm ruimte.
Voor mijn tweede beurt deed ik 120, deze ging ook nog hard. Ipv all out te gaan op de derde beurt heb ik het op 127,5kg gehouden. Voor mij een PR van 2,5kg.
Uiteindelijk derde van de drie maar dat was al te verwachten. Nu door zetten en in December over de 130 heen.
Video komt morgen.
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Nice, wat drukte nummer #1?
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.732
- Waardering
- 15.493
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
dennis tribal
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 sep 2013
- Berichten
- 539
- Waardering
- 26
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 23%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
GGHans
Novice
- Lid sinds
- 28 jun 2014
- Berichten
- 16
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Bedankt
Nummer 1 was Anton de Wit met een nieuw NL Record van 197,5
goed gedaan
Bedankt. Zou goed uitkomen als mn bench over de 130 gaat, als ik zo eens hoorde wat iedereen in mijn klasse van plan is in December.
Hier nog de video van gisteren
https://www.youtube.com/watch?v=dQid1cW9qS4
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.936
- Waardering
- 595
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
ik verwacht dat hij bench only deelnemer is. heb ook nog nooit van hem gehoord
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
29-9
push press
5x40
5x60
3x80
3x90
3x102,5
3x102,5
3x102,5
3x102,5
3x102,5
3x102,5
7x102,5 PR
Gingen allemaal hard. Kon veel uit mijn push halen. Bij de rep out zat ik goed in mijn ritme, alleen bij de laatste kwam ik er ver naar achteren. Toen had ik de halter maar terug gelegd om mijn onderrug te sparen.
PR stond alle een hele tijd op een zware 3x105
pull up dead hang
5xbw
5x5
5x5
5x5
5x5
Gingen lekker
t&g bench
8x60
8x80
7x102,5
5x102,5
5x102,5
5x102,5
5x102,5
Meer dan 5 reps op de bench is echt niks voor mij
v handle pulldown
10x70
10x70
10x70
cheat curls
8x62,5
8x62,5
8x62,5
Lekker training. Had weer eens unstoppable genomen, merkte er kwa focus weinig van maar de rest ging wel goed.
Heb alleen wel last gehad van scherpe steken in mijn kuiten en voeten, dit zou een bijverschijnsel kunnen zijn van mijn onderrug maar het zou ook kunnen komen doordat ik nog steeds een beetje ziek ben. Maar even aankijken hoe het morgen gaat bij het squatten.
push press
5x40
5x60
3x80
3x90
3x102,5
3x102,5
3x102,5
3x102,5
3x102,5
3x102,5
7x102,5 PR
Gingen allemaal hard. Kon veel uit mijn push halen. Bij de rep out zat ik goed in mijn ritme, alleen bij de laatste kwam ik er ver naar achteren. Toen had ik de halter maar terug gelegd om mijn onderrug te sparen.
PR stond alle een hele tijd op een zware 3x105
pull up dead hang
5xbw
5x5
5x5
5x5
5x5
Gingen lekker
t&g bench
8x60
8x80
7x102,5
5x102,5
5x102,5
5x102,5
5x102,5
Meer dan 5 reps op de bench is echt niks voor mij
v handle pulldown
10x70
10x70
10x70
cheat curls
8x62,5
8x62,5
8x62,5
Lekker training. Had weer eens unstoppable genomen, merkte er kwa focus weinig van maar de rest ging wel goed.
Heb alleen wel last gehad van scherpe steken in mijn kuiten en voeten, dit zou een bijverschijnsel kunnen zijn van mijn onderrug maar het zou ook kunnen komen doordat ik nog steeds een beetje ziek ben. Maar even aankijken hoe het morgen gaat bij het squatten.
