Inb4
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2015
- Berichten
- 5.053
- Waardering
- 2.684
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
In
Gaan er toch weer nieuwe dimensies open voor me hier op Dbb
Brutus way to stay fit..
- Topic starter Brutushakt
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 176
- Weergaven 5.904
- Volgers 19
In
Gaan er toch weer nieuwe dimensies open voor me hier op Dbb
wimmos
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 aug 2005
- Berichten
- 7.329
- Waardering
- 198
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Ben nu nog maar 83 kilo op 181cm. Maar sta nu voor mijn doen wel redelijk droog.. PR's heb ik al heel erg lang niet meer gedaan
Kon in ieder geval 200+ deadliften tot mijn rug het niet zo leuk meer leek en rond de 200 squatten. Squat zal nog wel goed zijn ook..- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Vandaag beetje boven lichaam getraind morgen wat benen. Had geen zin om te squatten 
Benchpress:
10x20
10x50
10x90
8x95
20x60
Overhead press-
10x stang
10x40
10x50
10x60
3x80
trx rows
15xbw
12xbw
8xbw
v grip pulldowns
15x60
15x60
8x75
20x50
db hammer curls per arm
15x18 concentrated
15x20 concentrated
10x30 half concentrated
side raise SS
met bent over laterals 
15x10 concentrated/ 15x6 concentrated
20x8 concentrated/20x5
Benchpress:
10x20
10x50
10x90
8x95
20x60
Overhead press-
10x stang
10x40
10x50
10x60
3x80
trx rows
15xbw
12xbw
8xbw
v grip pulldowns
15x60
15x60
8x75
20x50
db hammer curls per arm
15x18 concentrated
15x20 concentrated
10x30 half concentrated
side raise SS
met bent over laterals 15x10 concentrated/ 15x6 concentrated
20x8 concentrated/20x5
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Nopes, ik wens volledige anonimiteit.
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
Dat begrijp ik aan de ene kant, aan de andere kant maakt dat een log wel saai natuurlijk
Volgen zal ik niet maar toch veel succes met trainen/loggen!
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Haha, ik schrijf het uiteindelijk meer voor mij zelf op... Ik kan niet het risico nemen om herkend te worden en vervolgens niet meer serieus genomen te worden door wat ik hier online schrijf en deel. Maar mijn trainingen zijn sowieso zo als je ziet;PDat begrijp ik aan de ene kant, aan de andere kant maakt dat een log wel saai natuurlijk
Volgen zal ik niet maar toch veel succes met trainen/loggen!
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Welnee, maar dit is de digitale wereld hé...
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Boven lichaam getraind vandaag:
dumbell bench press plat plat
15x12 per arm
15x25 per arm
8x40 per arm
8x40 per arm
8x40 per arm
dumbell row(deze oefening doe ik NOOIT!)
15x20 per arm
15x20 per arm
15x20 per arm
15x20 p a
pullups 50 reps
barbell shrug superset met high reps side raises 8kg per arm
20x60 bb shrug 20x side raise
19x90 20xside raise
15x90 20xside raise
15x90 20xside raise
diamond push ups weighted
15x+20kg
20xbw
15xbw
dumbell bench press plat plat
15x12 per arm
15x25 per arm
8x40 per arm
8x40 per arm
8x40 per arm
dumbell row(deze oefening doe ik NOOIT!)
15x20 per arm
15x20 per arm
15x20 per arm
15x20 p a
pullups 50 reps
barbell shrug superset met high reps side raises 8kg per arm
20x60 bb shrug 20x side raise
19x90 20xside raise
15x90 20xside raise
15x90 20xside raise
diamond push ups weighted
15x+20kg
20xbw
15xbw
Inb4
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2015
- Berichten
- 5.053
- Waardering
- 2.684
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
Waarom dan nu wel ?
En hoe voelde hij ?
Lekker hoor die dumbell-bp
- Lid sinds
- 21 okt 2017
- Berichten
- 8.201
- Waardering
- 9.211
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 20%
het is geen tinder hier lel
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
wou eens iets anders doen) links was alleen zwaarder dan rechts...…….. dus vaker doen maar.
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Moet er ook niet aan denken dat een akelig mannetje als @flexx123 mij straks gaat stalken en achter de bosjes gaat zitten terwijl ik mijn vuilniszak buiten zet.. Dat lijkt me écht VERSCHRIKKELIJK.het is geen tinder hier lel
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.544
- Waardering
- 71.416
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Pssst kijk eens uit je raam...… Daar bij die ene boom.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.665
- Waardering
- 23.834
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
