XXL Nutrition

Building Pun 2.0 (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Dikke shape man, echte cannonball delts
 
  • Like
Waarderingen: Vonk
Zo blije ei update :cool:

Weinig te melden, gaat lekker op de Ment vooralsnog. Al komt het einde van de vial wel weer in zicht en ik twijfel of ik nog 2 weekjes Ment eraan vastplak, of dat ik switch naar DHB of iets anders. Vervelende is natuurlijk EOD prikken, dat komt op een gegeven moment een beetje de neus uit :emo:

Trainingen wat minder frequent dan gewend, erg druk op werk en redelijk veel verplichtingen in de weekenden :sad: Maar zo kan ik wel lekker de kg's eraan vreten in de rust. :woot:

Slapen gaat meer dan goed; 9,5/10 :thumbs:

:wave:
 
Gaat goed hier volgens mij. Wat ik mij afvroeg al scrollend langs foto's.. Hoeveel jaar kuur je inmiddels, niet aan een stuk door maar zo op en af? Wat maakt het het waard voor jou en is het vanaf een bepaalde leeftijd misschien genoeg geweest of is het dan een kwestie van andere dosissen? Als je volledig zou stoppen is er dan veel terugval in de zin van shape en kg?
 
  • Like
Waarderingen: Vonk
Gaat goed hier volgens mij. Wat ik mij afvroeg al scrollend langs foto's.. Hoeveel jaar kuur je inmiddels, niet aan een stuk door maar zo op en af? Wat maakt het het waard voor jou en is het vanaf een bepaalde leeftijd misschien genoeg geweest of is het dan een kwestie van andere dosissen? Als je volledig zou stoppen is er dan veel terugval in de zin van shake en kg?

Blast en cruise nu toch een goede 5+ jaar inderdaad. Qua doseringen doe ik al lang niet meer zo gek, maar probeer ik slimmer resultaten te behalen. Na 2 hernia operaties is er ook wel een mentale rem op gekomen eerlijk gezegd. En niet meer maximaal 110% uit je sport kunnen halen betekent ook dat je qua doseringen en middelen het niet zo gek meer hoeft te maken. Ik hoef van mezelf niet meer year round volgas te knallen in de gym en dat geeft een hoop extra rust. Niet verkeerd op mijn leeftijd.

De overweging om te stoppen, of nog verder te minderen is een lastige. Daarvoor moet ik eerst mentaal leren om tevreden te worden/zijn met minder dan ik nu heb en zover ben ik nog niet. Er zijn nog dermate veel mentale aspecten die een dergelijk fysiek met zich meebrengt voor mij. Als ik volledig zou stoppen dan verandert natuurlijk je volledige compositie en lever je uiteraard een hoop in. In welke mate en hoe snel dat gaat is afhankelijk van je genen, je doorzettingsvermogen en discipline om door te blijven gaan op het vlak van voeding, rust en training; zonder hulp.
 
Mooie reactie. Eerlijk, duidelijk en begrijpelijk. Goede vraag ook!
 
  • Like
Waarderingen: Vonk
Blast en cruise nu toch een goede 5+ jaar inderdaad. Qua doseringen doe ik al lang niet meer zo gek, maar probeer ik slimmer resultaten te behalen. Na 2 hernia operaties is er ook wel een mentale rem op gekomen eerlijk gezegd. En niet meer maximaal 110% uit je sport kunnen halen betekent ook dat je qua doseringen en middelen het niet zo gek meer hoeft te maken. Ik hoef van mezelf niet meer year round volgas te knallen in de gym en dat geeft een hoop extra rust. Niet verkeerd op mijn leeftijd.

De overweging om te stoppen, of nog verder te minderen is een lastige. Daarvoor moet ik eerst mentaal leren om tevreden te worden/zijn met minder dan ik nu heb en zover ben ik nog niet. Er zijn nog dermate veel mentale aspecten die een dergelijk fysiek met zich meebrengt voor mij. Als ik volledig zou stoppen dan verandert natuurlijk je volledige compositie en lever je uiteraard een hoop in. In welke mate en hoe snel dat gaat is afhankelijk van je genen, je doorzettingsvermogen en discipline om door te blijven gaan op het vlak van voeding, rust en training; zonder hulp.
Dank voor de reactie. In dat kader is het net als in mijn geval, "vechten" tegen onvermijdelijke terugval. En alhoewel het inleveren van een bepaald niveau niet te stoppen is, is het de uitdaging om dit in principe zo lang mogelijk tegen te houden. In die zin bestaat progressie straks niet in vooruit gaan maar het vertragen van achteruitgaan.
 
Dank voor de reactie. In dat kader is het net als in mijn geval, "vechten" tegen onvermijdelijke terugval. En alhoewel het inleveren van een bepaald niveau niet te stoppen is, is het de uitdaging om dit in principe zo lang mogelijk tegen te houden. In die zin bestaat progressie straks niet in vooruit gaan maar het vertragen van achteruitgaan.

Klopt en daarvoor zal ik mijzelf eerst mentaal moeten sterken, naast het feit dat het sowieso minder gaat worden. Nog geen gestreden strijd in elk geval en ook geen gegeven dat die gewonnen zal worden. Tijd zal het leren :)
 
Klopt en daarvoor zal ik mijzelf eerst mentaal moeten sterken, naast het feit dat het sowieso minder gaat worden. Nog geen gestreden strijd in elk geval en ook geen gegeven dat die gewonnen zal worden. Tijd zal het leren :)
Ik denk dat het met de tijd zo onvermijdelijk wordt dat het makkelijker wordt en weer een stukje extra rust kan brengen. Dan kan je in plaats van 105+ misschien 85-90+ wegen en er heel fit uitzien.
 
  • Like
Waarderingen: Vonk
Ik denk dat het met de tijd zo onvermijdelijk wordt dat het makkelijker wordt en weer een stukje extra rust kan brengen. Dan kan je in plaats van 105+ misschien 85-90+ wegen en er heel fit uitzien.

Ja dat is ook zo, het zal een vrij natuurlijk verloop hebben gok ik. Voor nu ben ik er nog niet mee bezig, maar lean en fit rond de 90kg is natuurlijk langer houdbaar dan wat het nu is :D
 
Ja dat is ook zo, het zal een vrij natuurlijk verloop hebben gok ik. Voor nu ben ik er nog niet mee bezig, maar lean en fit rond de 90kg is natuurlijk langer houdbaar dan wat het nu is :D
Boog zal dan minder gespannen staan. In allerlei opzichten. Nu kan je dat nog prima combineren en heb je ook de motivatie, plus een partner die daarin ook meegaat en denkt.
Voor nu in ieder geval succes en vergeet naast de fysieke uitdagingen ook de, misschien wel nog belangrijkere, mentale uitdaging niet.
 
  • Like
Waarderingen: Vonk
Boog zal dan minder gespannen staan. In allerlei opzichten. Nu kan je dat nog prima combineren en heb je ook de motivatie, plus een partner die daarin ook meegaat en denkt.
Voor nu in ieder geval succes en vergeet naast de fysieke uitdagingen ook de, misschien wel nog belangrijkere, mentale uitdaging niet.

De mentale uitdaging is het grootst, maar daarin zijn grote stappen gezet na de tweede hernia in 2018. Zoiets heeft tijd nodig, moet landen, zelfreflectie en verleggen van doelen en interesses. Maakt onze sport ook 1 van de mooiste die er is, kortzichtig hoe men altijd alleen de buitenkant ziet en een oordeel heeft. Verder zijn er voorbeelden te over hoe ik niet wil eindigen, met als heer en meester; Ronnie Coleman.
 
Yeah indeed.
In 2020 1e worden bij de contest.:D
Mooi moment om te overwegen of een nieuwe fase rond 2022 voldoende uitdaging kan bieden.
 
  • Haha
Waarderingen: Vonk
Yeah indeed.
In 2020 1e worden bij de contest.:D
Mooi moment om te overwegen of een nieuwe fase rond 2022 voldoende uitdaging kan bieden.

Ja wie weet, moet eerst nog overpeinzen of ik überhaupt nog mee wil doen aan een dergelijke contest :)
 
Ja wie weet, moet eerst nog overpeinzen of ik überhaupt nog mee wil doen aan een dergelijke contest :)

Waarom zou je het niet doen? Je shape is year round goed genoeg om hoog te scoren.

Of speelt er iets anders waardoor je twijfelt?
 
Door zo'n contest ga je toch weer extra je grenzen opzoeken en dus meer risico's nemen. De vraag is of dat het waard is, een beetje of half of behouden meedoen zit niet echt in mij. Go hard or go home..
giphy.gif
 
Ik denk dat als je gewoon een beetje doordoet zoals nu de kans op winst behoorlijk groot is hoor.
 
Wellicht, maar zo werkt het niet in mijn brein. Ik ben te perfectionistisch en zou er dan gewoon vol gas voor willen gaan en niet een beetje freewheelen :)
 
Anders moet je eens proberen te Marvinnen voor de verandering :D
 
Wellicht, maar zo werkt het niet in mijn brein. Ik ben te perfectionistisch en zou er dan gewoon vol gas voor willen gaan en niet een beetje freewheelen :)
Dan doe je gewoon volgas mee toch? :D
 
  • Haha
Waarderingen: Vonk
Back
Naar boven