Ja, precies!
HulaHooper: Als hopla-hoopen écht voor een cm toename kon zorgen, zouden de gyms vol staan met bicep-hoola-hoopende mannen
Misschien scheelt het om er anders naar te kijken.
Die extra cm is ± een kilo, en kan alleen spier, vet of vocht zijn.
Spier maak je als vrouw niet zo snel aan. Een kilo of 5 per jaar is een knappe prestatie, maar de helft is vaak realistischer. Dus een kg in een paar dagen is onmogelijk.
In een kg lichaamsvet zit zo'n 7800 tot 9000 kcal (afhankelijk van hoe je het berekend). Geen idee hoeveel kcal jij eet/nodig hebt, maar zo'n groot kcal overschot heb je vast niet weggewerkt.
Dus een kg vet in een weekendje s ook onmogelijk.
Dus het kan alleen vocht zijn.
Vocht is aan de ene kant een lastige: er zijn echt ontzettend veel verschillende dingen die ervoor kunnen zorgen dat je wat vocht vasthoudt (bv een stressreactie omdat je huid moet wennen aan het hopla-hoopen).
Aan de andere kant: vocht gaat ook gewoon vanzelf weer weg.
Een kg vet in een nachtje is gevoelsmatig misschien veel. Maar als je nagaat dat een toename van 15% van het lichaamsgewicht geen uitzondering is bij vrouwen, dan valt een cm best mee.
Met 60cm.heb je een kleine taille, en met 61cm heb je nog steeds een kleine taille. Als die ene cm jou het gevoel gaf dat je niet goed bezig was, dan is het niet verkeerd om jezelf af te vragen of je niet een beetje te obsessief bezig bent.
Aangezien dit een bodybuilding forum is: met wat spierwinst op je billen, oogt je taille ook kleiner.
Kathlinoo is hier een prachtig voorbeeld van. Ze houdt een log bij, waarschijnlijk heb je er wat aan om daar eens in rond te kijken.