chunky's trainingslog

[Eddine]

Gefeliciteerd!

 

[inVorm]

Van harte!!

 

[Frenkpie]

Gefeliciteerd Barry ! Echt cool

 

[corpaul]

Vanmiddag trotse vader geworden van zoon Finn! GEWELDIG! Alles is goed gegaan...

Klik om te verkleinen...

heel erg gefeliciteerd kerel!

 

[g-men]

Vanmiddag trotse vader geworden van zoon Finn! GEWELDIG! Alles is goed gegaan...

Klik om te verkleinen...

Super Barry!! Gefeliciteerd man.

 

[Ano_1992_2]

Goedzo barry, gefeliciteerd.

Hoe is het verder ?

 

[chopperbob]

Gefeliciteerd Barry !

 

[Omega007]

Gefeliciteerd kerel! Leuke naam

 

[Starter20]

finnaly!!!

congrats

 

[Viking1012]

Gefeliciteerd Barry! Veel geluk met de kleine!

 

[Leophyte]

Gefeliciteerd!

 

[chunky]

Bedankt allen!

Eerste nacht is heel goed gegaan, door geslapen, maar dat is geen garantie voor de komende nachten...

 

[Chewie]

Dude GRATZZZ!!!
Vroeg beginnen met biefstukken en pindakaas! Word ie groot en sterk van!

 

[chunky]

Hehe thnx kerel, mare moedermelk is ook een aardig gainspulletje hoor!

 

[uncLez]

Van harte gefeliciteerd met de kleine, Barry!

 

[chunky]

Thnx,

Gister maar ff wezen trainen:

Squat,
Tot 3 x 3 x 90

Front squat
5 x 75
5 x 80
5 x 87,5
5 x 87,5

Low box squat
5 x 5 x 75

Deficit deadlift
5 x 5 x 105

Hyper extensions
4 x 20 reps

Chins
5 x 5 reps.

Lekker easy met iemand meegedaan...

 

[g-men]

Don't get to comfortable he!

 

[chunky]

hehe don't worry!

 

[Anoniem8600]

Nog gefeliciteerd met de kleine, dat hij maar snel net zo groot als pa mag worden.

 

[chunky]

Vandaag:

Close grip bench
opw
8 x 50
8 x 80
8 x 100
6 x 110

MP
8 x 20
8 x 50
8 x 60
8 x 60

Decline bench
8 x 50
Gestopt, wat last van sleutelbeen

One arm dumbbell press, staand
8 x 22
8 x 30
8 x 30
8 x 30

BOR
8 x 20
8 x 70
8 x 100
8 x 120
8 x 120

Barbell front raise
4 x 8 reps

Up right row
4 x 8 reps

Seated dumbbell curl
4 x 10 reps

Nog 1 dag werken en dan 4 weken vakantie, hatsekidee!!