Van de week zei iemand dat 30 minuten bewegen per dag voldoende is.
Een familie lid ( dat maakt het erger ) beweerde dikker te worden van teveel fruit eten... ze vergat er bij te melden dat er regelmatig een reep chocolade en/of vet broodje naar binnen ging in de avond uurtjes op de bank met een paar glazen limonade
Iemand anders die in het verleden veel met 'lichte' dumbels trainde en hoofdzakelijk isolatie oefeningen zei tegen me 'van alleen bodyweight training wordt je toch niet sterk !? '
' kracht trainen is onzin, gewoon gezond hard werken is beter '............. i beg to differ xD
