Contest Log contest log grosje

[Ano_80_1]

Gezien het een foto-contest is: het resultaat in de spiegel telt
Ofwel: als jij blij bent met wat je in de spiegel ziet, dan gaat het de goede kant op!
Daar kan geen vet% of kledingmaat tegenop.
En om de rest nog maar eens te herhalen: je zier er erg goed uit (en dan hebben we het nog niet eens over je leeftijd), een fysiek voor veel mensen om jaloers op te zijn. Nou alleen stoppen met jezelf te vergelijken met mensen die (1) veel jonger zijn (2) wellicht aan de AAS zitten (3) trainen op een bruut fysiek.

Humeur trouwens al een beetje beter?

 

[grosje]

Tja humeur is na 6 uurtjes slaap weer gestegen.
Had even een dipje maar dat duurt nooit lang.
Tja ik blijf mijzelf toch altijd vergelijken met andere vaak jongere kerels omdat ik niet veel
mensen van mijn leeftijd zie die ook zo trainen als ik.
De spiegel is je beste vriend (dat klopt echt)
bedankt voor de opbeurende woorden dames en heren dat heb ik ook soms ff nodig.
Vanavond ga ik trainen met peetjuh83 die graag eens Full body wil doen.
Zal vast gezellig worden en ik hoop dat we er beiden wat van opsteken.

 

[jerney]

Veel plezier vanavond Grosje!

 

[grosje]

Veel plezier vanavond Grosje!

Klik om te verkleinen...

ja dank je (jij ook he)
je bedoelt met het trainen met Peetjuh
of ben je gewoon netjes en ga je me elke dag een fijne avond wensen

 

[jerney]

ja dank je (jij ook he)
je bedoelt met het trainen met Peetjuh
of ben je gewoon netjes en ga je me elke dag een fijne avond wensen

Klik om te verkleinen...

 

[peetjuh83]

Ja ze zei tegen mij dat het mocht grosje dus details graag

Klik om te verkleinen...

Waarom heb je dit nou verklapt
Mijn kont is trouwens niet boeiend om te keuren, er is nog werk aan de winkel.
Ik doe vanavond wel extra me best met squaten en lunges.

 

[grosje]

Ahh joh allemaal mannen testo gezwets.
Wij gaan gewoon lekker FB trainen.
Eigenlijk is dat per spiergroep 4 sets
dus Squaten / Deadlift / Bor / Benchpress / Schoulderpress / Biceps curl / Dippen

 

[wimpienl]

gewoon lekker trainen ouwe, en hou het maar op een keertje extra spiegel kijken ipv vetmeten en op de weegschaal.
wat ook wel helpt, ga extra boodschappen doen met het mooie weer, kijk je om je heen naar mannelijke leeftijd genoten, ben je gelijk vrolijk en weet je waar je het voor doet allemaal.

 

[Loca]

Jij ook veel succes vanavond grosje.

 

[Linke Greetje]

Waarom heb je dit nou verklapt
Mijn kont is trouwens niet boeiend om te keuren, er is nog werk aan de winkel.
Ik doe vanavond wel extra me best met squaten en lunges.

Klik om te verkleinen...

Goed zo! ben benieuwd naar jullie training van vanavond

 

[Yin Yang]

Veel plezier vanaaf met z'n tweetjes en grosje gooi die weegschaal en die tang maar in het water je ziet er goed uit voor een kerel(klinkt een beetje gay maar vooruit)dus niet lullen en vergelijken gewoon positief blijven vriend.

 

[grosje]

Thanks Yin Yang
Nee niet gay (ik hou ook van jou)
waarom kan je een ander mannenlichaam niet een mooi fysiek vinden?
Ik zou zo jou rug willen hebben (ruilen?)
Ik blijf lekker doorgaan met mijn voeding en training op gevoel en dat vet dat kan mijn rug op (o nee daar wil ik het ook niet)
Tja zou ergens 13 kg vet moeten hebben maar ik weet niet waar het zit (misschien een surianaamse reet)

Gisteren getraind met peetjuh83.
heb met haar een soort van Full Body gedaan
Squat/legg press/standing calves raises
Pull down / BOR
Bench press
Schoulder press
Voor de armen hadden we geen tijd meer
Hoop dat ze het leerzaam vond

Vanochtend naar mijn werk gefietst 13 km maar voelde wel dat ik Zondag al gelopen had en Maandag cardio op de fiets en gisteren Benen getraind.
Vanmiddag lekker op mijn gemakkie weer terug en dan ga ik morgen..........
helemaal niets doen (daar ben ik aan toe)

 

[jerney]

Peetje vond het het leuk hoor, ik heb al in haar logje gespiekt

Lekker uitrusten morgen Grosje!
Ik merk het de laatste tijd ook meer dan vroeger dat je toch echt die rustdag nodig hebt.
Vandaag doe doe je sowieso toch al dubbele cardio.

 

[grosje]

Moet zeggen dat de beentraining gisteren wel aardig ging
Squaten in de smith tot 80 kg
Legg press tot 200 kg
calves tot 80 kg
Vanochtend wel een geirriteerd plekje op de pijnlijke bilspier maar het valt mee

dubbele cardio is het idd, maar met mooi weer is dat helemaal niet erg

 

[grosje]

Ben van plan om wat lipo6 te bestellen voor een beter vetverbranding en ik heb ook Whey nodig (zou dat al gesponserd worden door XXL)

 

[Ano_80_1]

Ben van plan om wat lipo6 te bestellen voor een beter vetverbranding en ik heb ook Whey nodig (zou dat al gesponserd worden door XXL)

Klik om te verkleinen...

Beide van XXL: heb ik ook.
Jammer dat net de voordeelpotten Lipo-6X er uit zijn (240 caps), die waren wel gruwelijk goedkoop!

 

[grosje]

Beide van XXL: heb ik ook.
Jammer dat net de voordeelpotten Lipo-6X er uit zijn (240 caps), die waren wel gruwelijk goedkoop!

Klik om te verkleinen...

en werkt het goed bij jou

 

[Ano_80_1]

en werkt het goed bij jou

Klik om te verkleinen...

Absoluut!
Minder hongergevoel gedurende de dag (afgezien van gisteren), moet af en toe echt de wekker zetten om niet vergeten te eten!
Daarbij word ik wel wat slanker: zie ook de foto's in m'n progressie-album.
Whey is met name lekker, weet niet wat ik bereik zonder whey, behalve een minder mooie verhouding qua eten.

 

[grosje]

ik heb geen honger gevoel maar wil het een maandje gaan gebruiken.
Schijnt goed te helpen tegen de zwemband
Whey is altijd goed (eiwitten zijn belangrijk voor herstel en spieropbouw )

Jaja jij bent goed op weg
Kijk je uit dat je niet te slank wordt

 

[Ano_80_1]

ik heb geen honger gevoel maar wil het een maandje gaan gebruiken.
Schijnt goed te helpen tegen de zwemband
Whey is altijd goed (eiwitten zijn belangrijk voor herstel en spieropbouw )

Jaja jij bent goed op weg
Kijk je uit dat je niet te slank wordt

Klik om te verkleinen...

Ik wil komend najaar gaan bulken - dus moet er wel 'droog' genoeg bijstaan. Trouwens: om beachproof te zijn, bestaat er dan té droog?