Deed het zelf op die manier om van 123 kg naar 117 te gaan voor een pl competitie maar dat was geen leuke laatste dag voor de comp
.
Hele dag kramp overal en zo in de walking dead gecast kunnen worden terwijl er op de wedstrijddag zelf geen problemen waren.Dat kan ik wel begrijpen
, misschien volgende keer wat meer kalium & magnesium naar binnen gooien . Maar eigenlijk is het ook onvermijdelijk aangezien je lichaam er niet goed op gaat reageren om zoveel water te verliezen, waardoor je ook allemaal mineralen kwijtraakt.
Op de wedstrijddag makkelijk kunnen aanvullen waardoor het geen probleem meer was. Maar genoeg logvervuiling. Dit is niet het log van marvin.Dat is niet zo fijn
Ik heb dat op de helft gedaan jaar terugJa dat is leuk, maar niet voor iemand die rond de 55kg weegt.. Dat wordt haar dood op 8 liter water..
(toch met alleen het laden al 3 kg kwijt toen). 8 liter is echt bizar veel en nog gevaarlijk ook als je onder de 60 weegt
Ik heb dat op de helft gedaan jaar terug
Lees nu net dat je 6 liter drinkt.. wow!! Ga je dan niet 20 x naar het toilet
wordt er niet goed van.. het drinken is voor mij ook wel tegen de honger...
.
ThanksNice die armpoooomp!
) Verder begint het lage aantal kcal me nu wel echt op te breken. Ik slaap ontzettend slecht, vannacht hooguit een uurtje geslapen en wel 10x naar de wc geweest. Want dan zul je straks zien dat ik opeens een super bloat ofzo er van krijg.. alles voor niks
.
Ben zelf ook erg lui aangelegd, maar moet zeggen dat er verbazingwekkend weinig handelen nodig zijn voor die ijskoffie, je koffiezetapparaat, koelkast en vriezer doen eigenlijk al het werk
Oef, klinkt wel heavy hoor, 900 kcal.. Lastig om dan proberen hongergevoelens tegen te gaan.
Lijkt me niet meer dan logisch dat het nu zijn uitwerking heeft op je lichaam qua energie en weerstand.
Merk je ook dat je minder goed herstelt nu je laag zit in kcal?
Er zitten dagen bij dat ik mijn ontbijt/lunch/tussendoortje allemaal in een tijdsbestek van een uur op eet en vervolgens dan nog 6 uren ofzo moet wachten op avondeten Thank god voor Monster en cola light.... 
Maarja, een extra week om nog wat vet / vocht kwijt te spelen is toch wel weer fijn.. dus dat doe ik dan maar!Thanks
Dat klinkt goed @SanneF, moet ik eens gaan proberen!! (Kan het niet beloven, ik ben zo lui aangelegd.......... ik doe liever niet teveel moeite
Mini update
Begin al redelijk tevreden te raken met mijn fysiek, sure lang niet droog genoeg.. maar ik voel me ook geen vetz*k ofzo. Blijkbaar is een cycle met 2 lowdagen gevolgd door 1 highdag beter voor m'n fysiek. Beetje laat om daar nu achter te komen
Vandaag dus een ekte zombie en ga daarom niet vanavond maar morgenochtend trainen.. Maakt op zich ook niet zoveel uit, misschien wel beter ook want ik heb epic spierpijn van vorige train. Voeding blijft wel gewoon strak.. Vandaag nog een lowdag, met in totaal 900 kcal (om te huilen).
Verder alles geprobeerd om van mijn ziek zijn af te komen, maar het lijkt er niet beter op te worden, dus zal vanmiddag even langs de huisarts. Kans is groot dat ik aan de antibiotica moet... Dat stel ik dan heel stiekem even uit tot na de contest.. Gaan we vast niet dood van
Ik ga vandaag even oefenen met poseren.. Dat vind ik nog wel een dingetje.. Dat alles tegelijk aanspannen, zonder kuthoofd of verslapte abs e.d. vind ik nog best moeilijk. Ik probeer het elke dag, maar na 3 poses faal ik hard.. Dus ik hoop dat ik volgende week genoeg energie heb om het wat langer vol te houden, anders wordt het niks met die foto's
. Ook zeer goed te doen met wat van die flavdrops van myprotein of xxl
Wel lekker getraind, goeie burn in m'n benen... love it!
