corpaul's trainingslog
- Topic starter corpaul
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.716
- Weergaven 268.602
- Volgers 74
-
- Tags
- log training trainingslog
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Ik doel dan meer op de wedstrijd in Brielle. Die medley zal flink wat van je vergen.
Ik verwacht dan ook een top3 plek op dat event van jou, niets minder.
haha, nou snel ben ik nog steeds niet maar ik verwacht dat er flink wat zijn die hem niet uit gaan lopen
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.844
- Waardering
- 1.517
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Lekker veel reppies
Feit dat je nu groeit ligt gewoon dat je je lichaam de kans geeft om te herstellen
wordt er bv voor een bb wedstrijd ook vaak een week tevoren niet meer getraind ...
Kinda makes you wonder dat we misschien allemaal wel wat overtraind zijn
klopt maar had ook al een week vakantie gehad waarin ik niets heb gedaan... dan zou ik wel heel erg overtraind moeten zijn
Lekker bezig geweest in de bedrijfsgym Cor.
Wat een luxe man.
Jammer dat de dumbbells maar tot 20kg gaan.
Daar moet je nog even wat aan doen natuurlijk.
ja relaxt he! enige nadeel is dat ze er geen barbell hebben dus benen trainen is niet echt te doen... maar voor UB pompen is het prima aangezien ik daar toch babyweights op verzet
en heb al gezeurd dat er e.e.a. bij moet komen maar kom daar zo weinig dat ik niet echt recht van spreken heb... en aangezien je daar al insane sterk bent als je meer dan 1 blokje gebruikt bij een apparaat zal ik wel de enige zijn die erom zeurt 
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
thx Ove!
BAM jonguh heerlijk geknald vandaag.
Rackpull (net onder de knieschijf)
10x100kg
10x140kg
5x180kg pronated grip nog
3x220kg mixed grip
2x260kg
2x260kg
1x260kg
Lekkah! Alles zonder belt en straps, merk dat ik bij rackpulls gek genoeg weer wel profijt heb van die belt. Kon laatste set geen goede spanning op m'n core meer houden dus gestopt. Goed opgelet dat ik bijna niets uit m'n benen haalde.
Squats
10x60kg
10x100kg
15x140kg
m'n squat reps worden ook lekker zo. Na de 8e rep even 2x ademgehaald en verder alles doorgeknald.
Goodmornings
10x60kg
10x100kg
10x100kg
Epic k*toefening vergeleken bij SSB GM.
DB swings
10x30kg L+R
10x30kg L+R
En m'n glutes vonden het hier wel mooi geweest.
Leg extension
20x25kg
20x30kg
20x35kg
20x40kg
Leg curl
20x25kg
20x35kg
20x50kg
20x30kg
BAM jonguh heerlijk geknald vandaag.
Rackpull (net onder de knieschijf)
10x100kg
10x140kg
5x180kg pronated grip nog
3x220kg mixed grip
2x260kg
2x260kg
1x260kg
Lekkah! Alles zonder belt en straps, merk dat ik bij rackpulls gek genoeg weer wel profijt heb van die belt. Kon laatste set geen goede spanning op m'n core meer houden dus gestopt. Goed opgelet dat ik bijna niets uit m'n benen haalde.
Squats
10x60kg
10x100kg
15x140kg
m'n squat reps worden ook lekker zo. Na de 8e rep even 2x ademgehaald en verder alles doorgeknald.Goodmornings
10x60kg
10x100kg
10x100kg
Epic k*toefening vergeleken bij SSB GM.
DB swings
10x30kg L+R
10x30kg L+R
En m'n glutes vonden het hier wel mooi geweest.
Leg extension
20x25kg
20x30kg
20x35kg
20x40kg
Leg curl
20x25kg
20x35kg
20x50kg
20x30kg
PrinceVegetta
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 4.479
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 127kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.844
- Waardering
- 1.517
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
thx
Damn... die rack-pulls!
ja, weet ook niet waarom die zo makkelijk gaan t.o.v. deadlift.. m'n lockout was altijd juist het zwakke deel. scheelt natuurlijk wel een stuk of je het helemaal van de grond moet halen.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
zal ik even een gaatje bij je bijmaken?
ik ga de laatste tijd direct uit werk door naar de gym en heb geen zin om die riem mee te slepen want dan moet ik ook meteen een veel grotere tas hebben
DE GRAAF
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 3.933
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
thanks! ja die conditie gaat wel lekker zo
thx Rob
op naar de 15x200. en jep precies zo, DB in 1 hand en vanuit je glutes naar voren gooienNiet normaal man je stats! Ik pas morgen in mijn jurk en jij knalt eruit!!
mooi want dan hoef ik m'n benen niet te scherenthx!
