- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
corpaul's trainingslog
- Topic starter corpaul
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.716
- Weergaven 268.602
- Volgers 74
-
- Tags
- log training trainingslog
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Hij is homo dus dan weet je het wel.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
o nix hoor, heb dat wel vaker na rug trainen dat je dan bij het minste of geringste volgepompt zit
Hij is homo dus dan weet je het wel.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Wezen knallen @ RPB, blij dat ik gegaan ben want had niet zoveel puf. Maar is uiteindelijk goedgekomen (zoals altijd eigenlijk wel 
).
Logpress
Begonnen op de houten
5x54kg
5x64kg
3x74kg
3x84kg
2x94kg
Naar black mamba want waren teveel bezig op de houten vond ik.
5x63kg
2x83kg
1x103kg
Fx113kg
Fx113kg
Komt wel die 113kg, triceps is nog steeds rot dus maxen op de boom zit er ff niet in.
Military press
5x60kg
3x70kg
2x80kg 3e fail fuu
1x85kg
Fx95kg
En hierna nog heul veel fails op de 95 en 92,5... Mis schouderkracht.
Yoke
2x20m 140kg moest em terugzetten van Gijs
20m 190kg
dikke fail op 300kg,
Kreeg hem niet uitgetild maar hij stond op Frank z'n hoogte ingesteld dus dat is wat laag voor mij Even wat anders gaan doen, waren soweiso met z'n 10en yoke aan het lopen geloof ik
105kg atlas stone
1x @ 1m30
2x @ 1m30
1x @ 1m50
8x @ 1m50 + 2 fails die door verdoete techniek niet goed op hoogte kwamen
Wel erg nice die 8x maar hadden er 10 moeten zijn. Ging wel erg easy toen ik weer ff de slag te pakken had.
Yoke
20m 240kg
20m 300kg easy (gelukkig maar
)
10m 340kg run van Ziyed afgemaakt en vond het zo wel mooi geweest.
CGBP
8x60kg
5x80kg
2x95kg
1x105kg PR
1x110kg PR
Dat mocht ook wel
Sledpull
10m 400kg
Mike en Ziyed deden hem ook dus kon niet achterblijven Mike z'n run teruggezet. Ging eigenlijk ****ing easy, lang leve m'n quad power.
Triceps pushdown
10x
10x
10x
10x
20x
Volgens mij was dat hem wel. Heerlijk getraind.
).Logpress
Begonnen op de houten
5x54kg
5x64kg
3x74kg
3x84kg
2x94kg
Naar black mamba want waren teveel bezig op de houten vond ik.
5x63kg
2x83kg
1x103kg
Fx113kg
Fx113kg
Komt wel die 113kg, triceps is nog steeds rot dus maxen op de boom zit er ff niet in.
Military press
5x60kg
3x70kg
2x80kg 3e fail fuu
1x85kg
Fx95kg
En hierna nog heul veel fails op de 95 en 92,5... Mis schouderkracht.
Yoke
2x20m 140kg moest em terugzetten van Gijs
20m 190kg
dikke fail op 300kg,
Kreeg hem niet uitgetild maar hij stond op Frank z'n hoogte ingesteld dus dat is wat laag voor mij
Even wat anders gaan doen, waren soweiso met z'n 10en yoke aan het lopen geloof ik105kg atlas stone
1x @ 1m30
2x @ 1m30
1x @ 1m50
8x @ 1m50 + 2 fails die door verdoete techniek niet goed op hoogte kwamen
Wel erg nice die 8x maar hadden er 10 moeten zijn. Ging wel erg easy toen ik weer ff de slag te pakken had.
Yoke
20m 240kg
20m 300kg easy (gelukkig maar
)10m 340kg run van Ziyed afgemaakt en vond het zo wel mooi geweest.
CGBP
8x60kg
5x80kg
2x95kg
1x105kg PR
1x110kg PR
Dat mocht ook wel
Sledpull
10m 400kg
Mike en Ziyed deden hem ook dus kon niet achterblijven
Mike z'n run teruggezet. Ging eigenlijk ****ing easy, lang leve m'n quad power.Triceps pushdown
10x
10x
10x
10x
20x
Volgens mij was dat hem wel. Heerlijk getraind.
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
ach log boeide me vandaag niet zo.. was al blij dat ik de 103kg pakte op de black mamba.
ja 340kg ook vandaag later in de training
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Oh verrek ja dat had ik niet gezien
geeft niet het is ook lastig om uit een goede training precies de minpuntjes te halen
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Precies, hoogmoed komt voor de val zeggen ze altijd
je hebt het helemaal begrepen
DE GRAAF
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 3.933
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
thx jw! ja zeker leuk dat je er was!
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
thx G, dagen als bij RPB motiveren me ook zeker!
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Goed getraind CP! tot volgende keer
thx frank en idd... zal waarsch wel brielle worden
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
