corpaul's trainingslog

[corpaul]

Vraag eens aan je moeder of ze minder heet kan wassen, grote man

Klik om te verkleinen...

was shirtje van brielle, die was sowieso al niet heel groot voor mij

net 50 mins hometrainer

 

[JOHN OVE]

cardiobeest

 

[PrinceVegetta]

Lance Armstrong ftw!

 

[corpaul]

Hehe trainen bij Simson is gezellig maar duurt wel ****ing lang door al dat geouwehoer Wel eindelijk weer eens een fatsoenlijke UB training neer kunnen zetten.

BOR
12x40kg
12x60kg
12x80kg
12x90kg
12x90kg
12x100kg
9x110kg
9x110kg
Laatste paar reps van laatste 2 sets waren wel wat cheated.

1 hand deadlift
1x100kg met links
Fx130kg met links
Why? Why not

CG lat pulldown
12x30kg
12x50kg
12x60kg
12x70kg

Wide grip lat pulldown
12x50kg
12x50kg
12x50kg
12x50kg

Seated row
12x
12x
12x
10x

Standing facepulls
12x25kg
12x30kg
12x30kg
12x30kg

Hammer curls
10x16kg
10x18kg
8x22kg

DB curl
8x16kg
6x18kg werd een partij gooi en smijtwerk

Scott curl
10x
10x
10x

Cardio
10 mins loopband 10% helling 5,5km/h

 

[Hummer]

Lekker bezig geweest ouwe bodybuilder.
Waarop failde de 130 one hand deadlift?

 

[Starter20]

monstervolume

 

[corpaul]

Lekker bezig geweest ouwe bodybuilder.
Waarop failde de 130 one hand deadlift?

Klik om te verkleinen...

kreeg hem niet van de grond
links is ook niet m'n sterke hand maar onverstandig om met rechts te proberen

 

[Starter20]

you just got pwned by Vladi mawfukka

 

[Hummer]

Je zou verwachten dat je grip het niet zou houden.
Maar jij kreeg 'm niet van de grond..?
Deed je hem voor je of opzij (suitcase) ?

 

[corpaul]

you just got pwned by Vladi mawfukka

Klik om te verkleinen...

wacht maar tot ik het met rechts probeer

Je zou verwachten dat je grip het niet zou houden.
Maar jij kreeg 'm niet van de grond..?
Deed je hem voor je of opzij (suitcase) ?

Klik om te verkleinen...

nee, hij rolde zeg maar al uit m'n hand voordat ik hem loskreeg
was normale deadlift positie

 

[Hummer]

Dan moet je je grip gaan trainen Big Guy.

 

[Chewie]

vladi deed hook grip he .... big difference!

 

[Hummer]

vladi deed hook grip he .... big difference!

Klik om te verkleinen...

Ja, dat scheelt wel een jas ja...
Met een gewone grip red ik het (ook) niet denk ik...

 

[corpaul]

Dan moet je je grip gaan trainen Big Guy.

Klik om te verkleinen...

hehe 130 falen is niet zo slecht toch? als ik die zou pakken zou betekenen dat ik overhands 250 ofzo kan pakken

 

[Hummer]

hehe 130 falen is niet zo slecht toch? als ik die zou pakken zou betekenen dat ik overhands 250 ofzo kan pakken

Klik om te verkleinen...

Nee hoor, dat vind ik zeker niet.
Ik heb zo'n goede grip niet hoor...
Maar zo'n grote buffel als jij...
Ik heb even teruggekeken in mijn log, en zag dat ik de 110 zelfs even niet gelocked kreeg, dus ik ben echt zwak.
Maar goed, ik ben dan ook geen strongman éh?!

 

[corpaul]

Nee hoor, dat vind ik zeker niet.
Ik heb zo'n goede grip niet hoor...
Maar zo'n grote buffel als jij...
Ik heb even teruggekeken in mijn log, en zag dat ik de 110 zelfs even niet gelocked kreeg, dus ik ben echt zwak.
Maar goed, ik ben dan ook geen strongman éh?!

Klik om te verkleinen...

zal over een paar weken eens met rechts kijken hoe ver ik kom

 

[Eddine]

volgende week zal ik het ook maar weer eens proberen, maar 130 is aardig heavy

 

[D77]

Corpaul wie van de 2 ben jij nou??

http://www.youtube.com/watch?v=UyaW0BHEzz0&feature=grec_index

 

[corpaul]

 

[Eddine]

haha die clean zag er al ****ing fake uit, de bar in je vingers laten rusten en dan omhoog squatten met zoveel gewicht