corpaul's trainingslog

[corpaul]

ouderdom

Klik om te verkleinen...

nee denk eerder dat cutten + zwaar PL schema volgen + weinig nachtrust het probleem is

 

[Hyped]

Ik denk dat weinig nachtrust het probleem is

 

[Robke78]

nee denk eerder dat cutten + zwaar PL schema volgen + weinig nachtrust het probleem is

Klik om te verkleinen...

+1

cutten + weinig slaap is al killing ... dan nog heavy ass weights = trouble

 

[corpaul]

Ik denk dat weinig nachtrust het probleem is

Klik om te verkleinen...

+1

cutten + weinig slaap is al killing ... dan nog heavy ass weights = trouble

Klik om te verkleinen...

true maar komt wel goed.

 

[Hummer]

En een beetje flauw zijn helpt er ook niet aan natuurlijk.

 

[corpaul]

Lies voelt nog een beetje vaag als ik te wijd ga staan met squatten dus dat maar even overgeslagen.

Fat grip benchpress (paused)
12x bar
10x40kg
6x60kg
6x70kg wide
6x70kg medium
6x70kg close
6x70kg wide
6x70kg medium
6x70kg close
6x70kg wide
6x70kg medium

Deadlift
10x90kg
10x120kg
5x150kg
5x165kg eerste 3 met fat grip
5x165kg
5x165kg
5x165kg
5x165kg
DL met fat gripz was niet zo prettig want die draaien tegen elkaar in en hoorde van Jon dat m'n arm niet recht bleef dus mee gestopt.

Cardio
18 mins een of ander programma op de fiets
5 mins 10% helling 5km/h loopband

 

[johan22]

Ik denk dat je hetzelfde heb als wat ik heb gehad (en Eddinne ook overigens).

Probeer eens een soort lunge move te maken om het zo voorzichtig op te rekken. Werkt dat?

 

[corpaul]

Ik denk dat je hetzelfde heb als wat ik heb gehad (en Eddinne ook overigens).

Probeer eens een soort lunge move te maken om het zo voorzichtig op te rekken. Werkt dat?

Klik om te verkleinen...

hij zei het al idd maar als ik lunge voel ik het niet

 

[T M O S]

Lekker volume gedraaid hoor!

 

[PrinceVegetta]

Looks good big boy, idd, die fat grips waren niet een goed idee met deads, arm bent, prone to bicep tear, voortaan alleen voor presses! maar goed getraind man

 

[Hummer]

Goed (voorzichtig) bezig Cor.
Met fat grips deadliften...
Koop maar een dikke!

 

[corpaul]

Goed (voorzichtig) bezig Cor.
Met fat grips deadliften...
Koop maar een dikke!

Klik om te verkleinen...

wel verstandiger idd ja, was niet zo'n succes dit

 

[snoob]

fat grips voor deadlift .. eikes liever met axle dan ?

 

[corpaul]

fat grips voor deadlift .. eikes liever met axle dan ?

Klik om te verkleinen...

ja zeker maar die hebben we (nog) niet dus vandaar ging k ff proberen of het werkte... niet echt dus fat gripz bewaren voor presses en DB werk (al is een echte axel natuurlijk altijd beter)

 

[corpaul]

30 mins hometrainer

 

[Hummer]

Beest.

 

[corpaul]

Beest.

Klik om te verkleinen...

was hard doorwerken ja

 

[Hummer]

Ik ben trots op je Cor.

 

[mikeo26]

beastly cardio training man

 

[Eddine]

zozo 30 minuten op de hometrainer - lekker zweten he cor -
zal je toch hard vet verbranden
ga eens een eind fietsen anders