Fitness Seller

corpaul's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #381
thx allebei en jullie ook!

XL: neem aan dat een van jouw doelen voor 2010 een date met je russische babe is? :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #382
net m'n heavy grip grippers binnengekregen, ff gekeken tot welke ik dicht kon krijgen of course. HG 250 lukt met links en rechts, HG 300 mag ik nog ff op oefenen :) geen flauw idee hoe die dingen zich verhouden tot de CoC grippers, maar dacht ik meld het ff :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #383
Zo, ten eerste de beste wensen iedereen voor 2010!

Na 2 weken extreem katabool gedrag is het na vanavond (laatste keer stappen in de vakantie toch maar :D) dan eindelijk weer ff voorbij. Lag na oud&nieuw pas om half 10 in m'n nest maar vond het gisteravond toch een goed idee om nog ff op stap te gaan met wat vrienden :D

Vandaag toch maar ff thuis getraind omdat het er morgen waarschijnlijk ook niet van gaat komen. Voel me nu niet bepaald beter dan voor m'n training maar het viel me uiteindelijk nog wel mee.

Swiss ball DB press max rep effort (60 secs rust tussen sets)
opwarmen 10x12kg
18x33kg
7x33kg
4x33kg
Max reps gingen snel naar beneden :) 60 secs rust is echt verdomd kort.

Standing triceps extension
10x12kg
10x15.5kg
8/10x15.5 (8 links)
Was behoorlijk zwaar na die DB presses, triceps zaten aardig vol.

Fat bastard pullups
8xBW
8xBW
8xBW

One arm DB side press
10x15.5kg
10x23kg
6x26.5kg

DB biceps curl (alternated)
8x23kg
8x23kg
8x23kg

Abs circuit (dus zonder rust)
15x swissball crunch +5kg
15x lying knee raise
15x crunch +5kg
15x lying leg raise
 
Wat een karakter heeft ie toch éh?! :D
Komp wel goed met jou jongen. ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #385
hmm wilde eigenlijk de gym in, maar ben dusdanig verkouden dat ik net tijdens het boodschappen doen al bijna out ging.. maar even overslaan dus :D eens kijken of ik straks nog wat cardio kan doen.
 
Goede trainingen. Ik zie je nog wel aardig hoog eindigen in wedstrijden.:)
 
gogo cardio beescht!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #388
Vertel!
Wedstrijd?
 
En natuurlijk ben ik ook van de partij :) jammer dat je een beetje ziekjes bent morgen beter
 
Ik vraag me af of het slim is om mee te doen, want het is al een pittig seizoen en ik kom wsl pas 17 april terug van vakantie (Indonesie):grinny:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #394
hehehe, dat wordt wel spannend dan :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #395
net ff kwartiertje HIIT op de roeier
6x 60 sec rust / 30 sec knallen
en 4x 30 sec rust / 30 sec knallen
die laatste 4 waren zwaar man :D
 
dumba zei:
Ik vraag me af of het slim is om mee te doen, want het is al een pittig seizoen en ik kom wsl pas 17 april terug van vakantie (Indonesie):grinny:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Jij zou een week eerder terugkomen vertelde je.
Als je niet meer wilt kun je dat maar beter tijdig melden, dat zullen de organisatie en reserve deelnemers waarderen.
 
mc. chick zei:
Jij zou een week eerder terugkomen vertelde je.
Als je niet meer wilt kun je dat maar beter tijdig melden, dat zullen de organisatie en reserve deelnemers waarderen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Niet meer willen is een groot woord. Het past gewoon niet in dit seizoen.
Cutten,bulken en dan weer cutten lijkt me wat veel gevraagd.
Ik geef het minimaal 2 maanden van te voren door aan de organisatie.
 
dumba zei:
Niet meer willen is een groot woord. Het past gewoon niet in dit seizoen.
Cutten,bulken en dan weer cutten lijkt me wat veel gevraagd.
Ik geef het minimaal 2 maanden van te voren door aan de organisatie.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

hahaha krijgen we dit geneuzel weer, het is ook elk jaar hetzelfde met jou hea!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #400
he, ga lekker in elkaars eigen log ruzie maken, anders schop ik jullie ff het land door en zonder eten naar bed :mad:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

S
Snow bench only log 25
Reacties
17
Weergaven
584
Nicky!
Nicky!
T
Home gym avonturen
5 6 7
Reacties
120
Weergaven
5.307
TvdH
T
S
Snowke 24, nieuw jaar; nieuw log
3 4 5
Reacties
81
Weergaven
8.263
snowke90
S
T
  • Gesloten
T's homegym log - Road to 200kg DL
10 11 12
Reacties
234
Weergaven
31.056
TvdH
T
S
Snow Strongman Log
2 3 4
Reacties
76
Weergaven
11.952
snowke90
S
Terug
Naar boven