- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 1.511
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
corpaul's trainingslog
- Topic starter corpaul
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.716
- Weergaven 268.596
- Volgers 74
-
- Tags
- log training trainingslog
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
what he said ... lookin good bro'ski !
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
thx Rob!
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
niet zo groot, wat dacht je dan
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
weer rustig opbouwen naar 20min ofzo.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 1.511
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
idd man
ik ben een beetje aan het cutten sinds vorige week, ben al 2kg aangekomen dus gaat goed
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 1.511
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Lichaam moet ff wennen aan de andere hoeveelheid eten (meer maar beter verspreid) ofzo, ben steeds na 3 sets in de training leeg 
En ik loop echt continu te ruften maar dat vind ik zelf niet zo erg, de rest vindt dat minder
Deadlift
5x120kg
5x120kg
3x170kg
3x200kg
3x220kg
1x240kg
2x240kg
Fx240kg met straps, kan echt niet liften met die dingen.. zat scheef dus lift sloeg nergens op
Waren vieze lifts, bar bleef hangen op m'n broek dus kon hem niet lekker in lockout trekken. Setup lijkt ook steeds slechter te worden dus was niet best allemaal.
Boxsquat
5x90kg
3x120kg
3x140kg
3x160kg
2x180kg
1x200kg
Romanian deadlift
8x70kg
8x100kg
6x130kg
8x130kg
8x130kg
SS crunches / lying knee raises
15x / 15x
15x / 15x
15x / 15x
Squat was OK, deadlift suckte.
En ik loop echt continu te ruften maar dat vind ik zelf niet zo erg, de rest vindt dat minder Deadlift
5x120kg
5x120kg
3x170kg
3x200kg
3x220kg
1x240kg
2x240kg
Fx240kg met straps, kan echt niet liften met die dingen.. zat scheef dus lift sloeg nergens op
Waren vieze lifts, bar bleef hangen op m'n broek dus kon hem niet lekker in lockout trekken. Setup lijkt ook steeds slechter te worden dus was niet best allemaal.
Boxsquat
5x90kg
3x120kg
3x140kg
3x160kg
2x180kg
1x200kg
Romanian deadlift
8x70kg
8x100kg
6x130kg
8x130kg
8x130kg
SS crunches / lying knee raises
15x / 15x
15x / 15x
15x / 15x
Squat was OK, deadlift suckte.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
er was helemaal geen patrick swa.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
misschien heb je geluk, het is tegen de avond erger dan 's ochtends.
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
idd man
ik ben een beetje aan het cutten sinds vorige week, ben al 2kg aangekomen dus gaat goed
Goed bezig
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Goed bezig
Ja blijkbaar at ik altijd veel te weinig en is het vocht. We'll see
