Fitness Seller

corpaul's trainingslog

Goede training.
 
1.5 uur cardio ??? en daarna trainen ??? best zwaar !
lekkere bench vooral met die fat grip !
 
2 minuten raggen en anderhalf uur lang ongemakkelijk je excuses aanbieden?




even wat haat omdat je niet komt vandaag
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.709
Laatst bewerkt:
Sorry cor was gewoon een beetje aan het haten
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.713
[afbeelding niet meer beschikbaar]

:kiss:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.715
Military press
10xbar
10x40kg
8x60kg
5x80kg VPR yey
5x80kg
Fx100kg sloeg nergens op maar lag op de bar dus vandaar :P
5x80kg
4x80kg
4x80kg
Gaat lekker zo die MP.

Seated cable row
10x
10x
10x full stack
10x full stack

Lat pulldown
6x
8x

Swiss bar bench vs 32kg chains
8x60 zonder chains
6x60kg+32kg chains chains
5x80kg+ch
2x90kg+ch 3e fail
1x90kg+ch 2e fail
6x80kg+ch 7e fail
6x80kg+ch
Pittig benchen zo.

Bent over raise
12x
12x
12x

Overhead band extension
15x
15x
15x

Swiss bar curl
10x
8x
8x
 
goeie militairen push
 
Nice train CP, wanneer doen we samen mp en kijken wie een pr pakt?!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.719
Haha stelletje leipo's :roflol: Sterk hoor.
 
Terug
Naar boven