corpaul's trainingslog
- Topic starter corpaul
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.716
- Weergaven 268.605
- Volgers 74
-
- Tags
- log training trainingslog
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
CP had wel een chicky mee genomen naar DHC..
Bleek, verrassend genoeg, zijn zusje
ja, die kennen de meesten al hier.. ze vragen altijd of ze ook komt kijken
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
ja, die kennen de meesten al hier.. ze vragen altijd of ze ook komt kijken
QFT!
- Lid sinds
- 25 nov 2002
- Berichten
- 15.118
- Waardering
- 678
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Wat heb ik toch een epic fans
mmm met shirt aan oogt Ziyed zen rug toch wel wat buffer dan in tank top
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.032
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
sorry man, opvulling he onder die shirts
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
ben jij dat echt dan?
ik dacht een maat van corpaul ofzo
not sure if...
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Military press
15x bar
10x40kg
5x60kg
5x70kg
3x80kg
3x90kg PR
1x90kg 2e fail
5x80kg
4x80kg
2-board benchpress (pinky)
zonder board
8x60kg
8x80kg
met board
5x100kg
3x120kg
3x120kg
4x120kg
4x120kg
Alle reps paused, stuk prettiger met board press vind ik.
Band assisted chins
1x zonder band, kan het nog steeds niet
wel verder dan eerst haha
5x BW-double choked green band
5x BW-double choked green band
5x BW-double choked green band
Eerste 3 reps zijn steeds prima, laatste 2 reps kom ik niet hoog genoeg.
Lat pulldown strict, achterover hangend
10x
10x
10x
8x
Floor triceps extensions
8x40kg
8x40kg
6x50kg
10x40kg
Band pull aparts
x10
x10
x10
BB curls
8x40kg
8x40kg
8x40kg met fat grips
Nice train.
15x bar
10x40kg
5x60kg
5x70kg
3x80kg
3x90kg PR
1x90kg 2e fail
5x80kg
4x80kg
2-board benchpress (pinky)
zonder board
8x60kg
8x80kg
met board
5x100kg
3x120kg
3x120kg
4x120kg
4x120kg
Alle reps paused, stuk prettiger met board press vind ik.
Band assisted chins
1x zonder band, kan het nog steeds niet
wel verder dan eerst haha5x BW-double choked green band
5x BW-double choked green band
5x BW-double choked green band
Eerste 3 reps zijn steeds prima, laatste 2 reps kom ik niet hoog genoeg.
Lat pulldown strict, achterover hangend
10x
10x
10x
8x
Floor triceps extensions
8x40kg
8x40kg
6x50kg
10x40kg
Band pull aparts
x10
x10
x10
BB curls
8x40kg
8x40kg
8x40kg met fat grips
Nice train.
Laatst bewerkt:
PrinceVegetta
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 4.479
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 127kg
DE GRAAF
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 3.933
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.518
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
