corpaul's trainingslog

[Hyped]

Vocht!

 

[corpaul]

Vocht!

Klik om te verkleinen...

ga ik ook vanuit! zo'n 20kg

 

[Hummer]

Ik heb nu zo'n 45,6kg vocht heb ik net besloten.
Misschien eens een plaspilletje halen..?

 

[Hyped]

Ik heb nu zo'n 45,6kg vocht heb ik net besloten.
Misschien eens een plaspilletje halen..?

Klik om te verkleinen...

Dat kan wel eens gevaarlijk worden met een waterhoofd

 

[corpaul]

 

[Ano_1993_4]

153 kilo? Dat is...uh..50+50+50+3 kilo

 

[benchMarc]

zou dat het zijn!

---------- Post toegevoegd Sat 24 Sep 2011 om 10:29 ----------

haha, ik ga net nog eens op de weegschaal staan staat ie op 152.0 . lekker betrouwbaar ding

Klik om te verkleinen...

Sja CP, je mag nog steeds niet op het Wii fit board

 

[Hummer]

Dat kan wel eens gevaarlijk worden met een waterhoofd

Klik om te verkleinen...

Echt..?!!!

 

[corpaul]

Sja CP, je mag nog steeds niet op het Wii fit board

Klik om te verkleinen...

geeft niet, lijkt me toch maar een slap wiebeldingetje

 

[justbart]

Kilo's verliezen is en blijft een zware road!

De aanhouder wint !

 

[corpaul]

Aww yeaaaah.

IFSA log
5x63kg
5x73kg
3x83kg
3x93kg
2x103kg
1x113kg
Fx118kg
1x118kg PR jaaaa eindelijk
fail op 138kg clean
Aww yeaaaaaaah.

CGBP vs chains (+32kg)
8x60kg
5x60kg+ch
5x70kg+ch
5x80kg+ch
3x90kg+ch
3x100kg+ch
3x100kg+ch
3x100kg+ch
10x80kg+ch
Nice.

Lat pulldown
12x65kg
10x75kg
10x85kg
10x100kg (FB)
10x85kg

1-hand chest supported row
10x30kg L+R
10x40kg L+R
10x40kg L+R

Triceps pushdown
20x bovenhands
20x bovenhands
20x onderhands
20x onderhands

Nice, blij met die log.

 

[Hyped]

Lekkere log!

 

[Starter20]

y u no try 128 first

mad pressez though

 

[corpaul]

Lekkere log!

Klik om te verkleinen...

thx!

y u no try 128 first

mad pressez though

Klik om te verkleinen...

omdat 138 er nog lag voor chewie

 

[PrinceVegetta]

congratz on log pr! was nice! vooral met de brul afterwards, smerig gepompt verder

 

[corpaul]

congratz on log pr! was nice! vooral met de brul afterwards, smerig gepompt verder

Klik om te verkleinen...

thx! ja moet af en toe (brullen en pompen)

 

[Ano_1991_6]

lekker man! mooie log! gratz

 

[corpaul]

lekker man! mooie log! gratz

Klik om te verkleinen...

thx!

eten vandaag:

8u 5gr bcaa
9u 30gr whey
12u 2 eieren, kleine salade , kop soep
15u30 5gr amino's
18u 50gr rice & protein
18u30 5gr amino's
tijdens training 30gr whey
21u30 50gr dextro
22u 200gr bulgur, 200gr gerookte kip, 200gr tartaar, 300gr spinazie, 200gr artisjokkenhartjes, 200gr feta, 2,5dl sojamelk, 200gr tomaat
was nice!

 

[DE GRAAF]

nice log press PR grote !!!

 

[corpaul]

nice log press PR grote !!!

Klik om te verkleinen...

thx JW!

25 mins hometrainer