MuscleMeat

corpaul's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.001
zieke cgbp. hoe smal pak jij de bar? dan ga ik dat vanavond ook proberen(de houding dan):)

schouderbreedte

wonton.jpg
:roflol: nice scooter choco
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.002
35 mins hometrainer
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.003
Powerclean
5x40kg
5x60kg
3x80kg
1x100kg
Fx115kg
1x115kg PR yey!
aantal fails op 120kg
PC gaat goed zo.

Deadlift
5x100kg
5x140kg
3x180kg
3x200kg
2x220kg
belt om voor het eerst bij deadlift :D
1x250kg
Fx275kg aaaah wel boven de knie maar was m'n lucht kwijt. zeer binnenkort gaat ie eraan
2x250kg PR

Tire back2back
20x
20x

Hyperextensions
12x
12x
12x


1-leg legpress
15x40kg L+R
15x60kg L+R
15x80kg L+R
15x100kg L+R

Standing calf raise / hise shrugs
12x150kg
12x150kg

LB gaat ook weer lekker vooruit. Oja en net epic BW PR: 150.8kg
 
Laatst bewerkt:
jammer van die 275kg deadlift man! So close!
maar die 2x250kg is dan wel weer netjes :D
 
harde pr's
 
gaat lekker man, sterke training, strong PR's
 
goed aan het doortimmeren cor!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.010
sterke shit CP!
 
als Cor meer met die riem wennen (spanning en adem)zal hij zeker die 275 makie halen
COR for president!!
 
dinsdag nog naar Melkweg, kleine ?
SICK OF IT ALL !
 
kicke :)
 
Gaat goed die Powerclean en Deadlift man.
Die 275 is zeer nabij zo te lezen.
Sterk.
 
je bent erg old-skool voor zo'n jonge gast ;)

in 1990 stond ik al te beuken op Machine Head !
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.020
Terug
Naar boven