- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
corpaul's trainingslog
- Topic starter corpaul
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.716
- Weergaven 268.589
- Volgers 74
-
- Tags
- log training trainingslog
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
thx!
Benchpress (pinky)
10x60kg
10x60kg
10x80kg
8x100kg
5x110kg
5x110kg
5x110kg volgens mij laatste spot
12x90kg
Lag te kloten met ademhaling zeg.
Pendlay row
5x80kg
5x100kg
5x120kg
5x140kg
5x140kg
5x140kg
5x120kg
How shit zwaar vandaag.
Band rows
20x
20x
20x
Soort staande rows met bands, ziet er gay uit maar epic pomp zo.
DB side raise
10x10kg
10x16kg
10x16kg
DB hammer curl
8x20kg
8x24kg
8x28kg PR
8x32kg PR
Tenminste iets dat niet zwaar aanvoelde vandaag
Biceps curl apparaat
15x
15x
Cable side raise
10x L+R
10x L+R
Prowler
10x 12m hoog heen 12m laag terug met 50kg
Weinig rust, 20-30 sec tussen de sets. Gaat wel lekker zo.
Hoogtepunt van de training was natuurlijk dat ik samen met m'n tropische bonbonnetje mocht trainen. No homo.
el chocoteddy
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2010
- Berichten
- 1.035
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 155kg
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
pink op de ringen
Wat weeg je nu CP? Gaat verder nog lekker dat 'cutten' ?
mja redelijk, heb het heel druk op werk waardoor ik geen tijd heb voor cardio en dat merk ik meteen.. zat gister op 149,5kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.838
- Waardering
- 1.503
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Wel goed sterk CP.
De Pendlays en de Hammers.
Op de bank begin je ook al goed sterk te worden...
Zo'n lekkere donkere met tropische smaken gevulde chocolade bonbon stimuleert natuurlijk wel lekker éh..?
thx, ja dat motiveert wel om een en ander te duwen en te trekken!
o zat net op 151kg weer trouwens
bloat ftw. moest wel ook een gaatje bijmaken in m'n broekriem dus zal morgen ofzo wel weer weg zijn.---------- Post toegevoegd Mon 24 Oct 2011 om 09:11 ----------
i know, vanaf nu vermeld ik alleen nog maar dat soort pr's denk ik. de rest is niet zo relevant buiten wedstrijden
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Dikke pendlays man !
Enneuh ... bloat? Weer aan het bier gezeten ja?
haha, ja maar de bloat kwam pas later.. gister teveel brood denk ik
---------- Post toegevoegd Mon 24 Oct 2011 om 11:23 ----------
taille trouwens wel weer kleiner
16-7: gewicht 156.4kg, buikomtrek 134cm, BF 26.9% (95 mm plooien)
28-8: gewicht 153.8kg, buikomtrek 127cm BF 26.5% (93mm plooien)
24-9: gewicht 153.0kg buikomtrek 126cm
15-10: gewicht 149.0kg buikomtrek 126cm
24-10: gewicht 151.0kg buikomtrek 125cm
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
idd
OH press
WU met 3x6x50kg hangclean
10x bar
6x40kg
5x60kg
5x80kg
3x100kg
2x120kg PR
Fx135kg
Fx135kg jammer maar binnenkort
2x120kg
2x120kg nice
2-board CGBP
zonder board
6x60kg
6x80kg
met board
5x100kg
3x120kg
3x130kg PR dacht ik
1x140kg PR dacht ik 2e spot
3x130kg
3x130kg
5x120kg PR 6e spot
Prowler rows
1-hand 2 touwlengtes 80kg
2-hand 2 touwlengtes 210kg
2-hand 2 touwlengtes 210kg
2-hand 2 touwlengtes 210kg
En weer een nice aanvaring met een worstelmidget waardoor ik nog steeds opgefokt ben dus verder weinig gedaan.
Triceps OH extension
20x band
20x band
20x band
PrinceVegetta
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 4.479
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 127kg
T M O S
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2006
- Berichten
- 3.381
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 120kg
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
thx dushi
hebben altijd gezeur daar met worstelaars, deze kwam ff melden dat we op moesten ruimen omdat ze daar wilden voetballen als warming up. nou, ik dacht het niet. maarja wil dan geen problemen maken dus hou ik me redelijk rustig maar ben dan altijd achteraf zwaar opgefokt nog
hehe nee deze is echt klein.haha iedereen onder 190 en onder 140kg is midget vergeleken met CP
