jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
corpaul's trainingslog
- Topic starter corpaul
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.716
- Weergaven 268.576
- Volgers 74
-
- Tags
- log training trainingslog
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
nah 135 geloof ik.. is zo'n cm per kg bij mijnice deads! afvallen gaat ook goedin het begin was je "taille" 140 ofzo? toch 20cm eraf nu
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
6min fietsen + rek en strek werk
Squats
5x60
5x60
5x90
5x110
5x130
5x150
Push jerk (licht op techniek ivm geen mogelijkheid tot droppen / failen)
5x40
5x60
5x80
3x100
3x110
3x110
3x110
Hypers (ghr stylo) ss leg extensions
12x ss 12x
12x ss 12x
12x ss 12x
Incline db press
10x
8x
6x
4x
DB row
8x44
8x54
8x64
8x70
Wrist roller
2x
1x met extra weerstand van chewie
EZ bar curl
10x
10x
Machine preacher
10x
10x
Ab machine
20x
20x
Hoogtepunt van de training was dat mijn highkick hoger dan die van chewie was (en dat ik daarna bijna op m'n giechel ging omdat ik boven de bokszak schopte en in de ketting bleef hangen)
Squats
5x60
5x60
5x90
5x110
5x130
5x150
Push jerk (licht op techniek ivm geen mogelijkheid tot droppen / failen)
5x40
5x60
5x80
3x100
3x110
3x110
3x110
Hypers (ghr stylo) ss leg extensions
12x ss 12x
12x ss 12x
12x ss 12x
Incline db press
10x
8x
6x
4x
DB row
8x44
8x54
8x64
8x70
Wrist roller
2x
1x met extra weerstand van chewie
EZ bar curl
10x
10x
Machine preacher
10x
10x
Ab machine
20x
20x
Hoogtepunt van de training was dat mijn highkick hoger dan die van chewie was (en dat ik daarna bijna op m'n giechel ging omdat ik boven de bokszak schopte en in de ketting bleef hangen
)
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
filmpje?Hoogtepunt van de training was dat mijn highkick hoger dan die van chewie was (en dat ik daarna bijna op m'n giechel ging omdat ik boven de bokszak schopte en in de ketting bleef hangen
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
helaasfilmpje?
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.549
- Waardering
- 71.426
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
haha fat kid got moves!
http://www.youtube.com/watch?v=WDIQyWWL810
http://www.youtube.com/watch?v=WDIQyWWL810
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
PrinceVegetta
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 4.479
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 127kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
PrinceVegetta
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 4.479
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 127kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Laatste training @ simson, is dicht vanaf 1 maart 
CGBP
10x40kg
10x60kg
8x80kg
5x100kg
5x120kg PR
5x110kg paused
5x110kg paused
5x110kg paused, laatste zat vingertje aan
Log strict
5x63kg
4x73kg
5x73kg
5x78kg
3x83kg
1x88kg
Chinups band assisted
3xBW-blauwe band
3xBW-blauwe band
3xBW-blauwe band
3xBW-blauwe band
3xBW-blauwe band
3xBW-blauwe band
+ lading strongman stuff verhuizen en 1,5km met de tractorband van 380kg door de Schilderswijk rollen... epic schouderpomp
RIP simson
CGBP
10x40kg
10x60kg
8x80kg
5x100kg
5x120kg PR
5x110kg paused
5x110kg paused
5x110kg paused, laatste zat vingertje aan
Log strict
5x63kg
4x73kg
5x73kg
5x78kg
3x83kg
1x88kg
Chinups band assisted
3xBW-blauwe band
3xBW-blauwe band
3xBW-blauwe band
3xBW-blauwe band
3xBW-blauwe band
3xBW-blauwe band
+ lading strongman stuff verhuizen en 1,5km met de tractorband van 380kg door de Schilderswijk rollen... epic schouderpomp
RIP simson
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.549
- Waardering
- 71.426
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
marcelisgroot
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 mei 2007
- Berichten
- 1.040
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 128kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
staan nu in de tuin, maar we gaan bij Kneet trainen... ff kijken wat daar mogelijk is met onderdelen
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
