Fitness Seller

corpaul's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.981
om 7u vanochtend een deadliftsessie die verdomd zwaar was (2e rep fail op 230kg sumo DL, zwaar triple met 230kg conventional DL)

daarna nog MP 5x90kg en 3x100kg (PR+1 rep)
en gepompt
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.982
powerclean voor het eerst in een jaar bijna
3x100kg evenaring PR
fx110kg
1x110kg

PR is 115kg dus OK
 
Lekkere power clean gedaan! Hoeveel power zit er bij jou nog in de zwaardere reps? Ik vind het persoonlijk altijd lastig om de explosiviteit er in te houden.
 
meer reverse curlen ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.985
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.986
incline bench 2x5x100kg PR
:P
 
8x120kg :P en moeite is een groot woord mr pull up
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.988
db shoulder press 8x38kg PR+3 reps geloof ik
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.989
medium grip bench 2x8x120kg PR
 
Lekker bezig nog steeds Cor!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.992
dank heren
gaat langzaamaan maar we blijven ons best doen :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.994
incline bench
3x110kg PR+2 reps
1x120kg PR+5kg
3x110kg
 
Presses gaan goed de laatste tijd, megusta
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.996
rackpull 10 cm onder knie
3x260kg PR+2 reps dacht ik
5x220kg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.997
ff snel thuis getraind

MP alles 1e rep clean
10x81kg
8x81kg
5x81kg

oeps dacht 85 maar stang thuis is blijkbaar nog lichter
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.998
Eindelijk weer eens een deadlift PR.

sumo DL
1x250kg +5kg PR
1x255kg +10kg PR wel ranzige hitchlift maar OK

verder nog een zooi boxsquats op 25cm box dus **** da parallel police
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.999
military press
1x110kg PR+2,5kg
Fx115kg
1x112,5kg PR+5kg
Fx115kg
naja 5kg op je MP PR plakken altijd goed
 
sterke MP al man!
 
Terug
Naar boven