- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
corpaul's trainingslog
- Topic starter corpaul
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.716
- Weergaven 268.589
- Volgers 74
-
- Tags
- log training trainingslog
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
thx, op naar de 100
dat zou wel nice zijn ja ... of een bw pushpress
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
dat zou wel nice zijn ja ... of een bw pushpress
dat is het doel voor over 2 jaar .. net als de 300kg+ DL, 270kg+ squat (en waarsch een 140kg BP ofzo
)- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
dat is het doel voor over 2 jaar .. net als de 300kg+ DL, 270kg+ squat (en waarsch een 140kg BP ofzo
Dat zijn wel monsterlijk mooie doelen.. als je dat voor elkaar krijgt zal iedereen voor je buigen
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Dat zijn wel monsterlijk mooie doelen.. als je dat voor elkaar krijgt zal iedereen voor je buigen
ik zelf denk ik ook
maar niet geheel onrealistisch denk ik (ff ervan uitgaan dat ik niet kapot ga).
die 140kg OH zal wel lukken, 300kg DL en 270kg SQ is ongeveer 10kg per kwartaal erbij. why not
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Easy shizzle miss word je wel de nieuwe zeydrunas savickas in een jaartje of wat
tja.. pudzianowski is wel heel erg onhaalbaar
doe mij beest savickas maar!
---------- Toegevoegd om 13:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:28 ----------
Dat ga jij halen Cor
denk dat jij ook een aardig eind kan komen, al zijn je doelen heel anders
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Lekker gesquat vandaag, AnimalLegs bedankt voor het spotten, vind het altijd 10x relaxter zwaar squatten als er iemand achter staat!
Squat
10x60kg
6x100kg
5x120kg
3x140kg
3x150kg
3x150kg
3x150kg
3x150kg
3x150kg
Zo.
Frontsquat
5x60kg
5x80kg
5x90kg tyfushalter, weinig grip en gleed van m'n schouders af
5x90kg
5x100kg
kan me niet meer herinneren of ik de 5x110kg nou ook nog gepakt had.
Goodmorning
8x60kg
8x80kg
8x100kg
8x120kg
Tyfushalter bleef weer slecht liggen, hele rode plek op m'n rug
Pullthrough
10x60kg
10x70kg
10x80kg
Hyperextensions
12xBW
12xBW
12xBW
Griptrainig
10x CoC #1
3x3x CoC #2 rechts af en toe nog een mm over, vooral omdat de gripper beetje weggleed
Cardio
HIIT crosstrainer
1 min warming up
15x 30/30
wat mins cooling down
Squat
10x60kg
6x100kg
5x120kg
3x140kg
3x150kg
3x150kg
3x150kg
3x150kg
3x150kg
Zo.
Frontsquat
5x60kg
5x80kg
5x90kg tyfushalter, weinig grip en gleed van m'n schouders af
5x90kg
5x100kg
kan me niet meer herinneren of ik de 5x110kg nou ook nog gepakt had.
Goodmorning
8x60kg
8x80kg
8x100kg
8x120kg
Tyfushalter bleef weer slecht liggen, hele rode plek op m'n rug
Pullthrough
10x60kg
10x70kg
10x80kg
Hyperextensions
12xBW
12xBW
12xBW
Griptrainig
10x CoC #1
3x3x CoC #2 rechts af en toe nog een mm over, vooral omdat de gripper beetje weggleed
Cardio
HIIT crosstrainer
1 min warming up
15x 30/30
wat mins cooling down
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
thx, ja die grip wordt steeds sterker. 100kg farmers was ook geen probleem (gelukkig). train er ook best hard voor om die beter te krijgen.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Wat een belachelijk squat volume!
(Ik zou een strongman balkje boven je avatar plaatsen, die heb je dubbel en dwars verdient)
ja, ben geinspireerd door het volume van jouw trainingen (en die van Ove). misschien wordt het wel tijd om een strongman balkje te plaatsen ja... maar ik wil eigenlijk een bodybuilder en een strongman balkje
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Ik kijk nu pas je log wat meer door en het Strongman balkje past denk ik het beste
dik over de 100kg VVM, kunnen niet veel mensen zeggen hier op DBB
thx, maar ik hou niet van die hokjes
vandaar dat ik het nooit heb gedaan eigenlijk. (daarom staat m'n log ook niet in het PL hok)
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.839
- Waardering
- 1.504
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
ja, ben geinspireerd door het volume van jouw trainingen (en die van Ove). misschien wordt het wel tijd om een strongman balkje te plaatsen ja... maar ik wil eigenlijk een bodybuilder en een strongman balkje
Je echt raar dat er geen ''bodybuilder'' balkje bestaat
