Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
corpaul's trainingslog
- Topic starter corpaul
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.716
- Weergaven 268.443
- Volgers 74
-
- Tags
- log training trainingslog
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Nice volume op de squat. Snap alleen de stap van 140 naar 150kg niet zo. 10kg is natuurlijk niks
thx. nee maar ik had nog nooit hoger dan 140 gesquat op reps, dus dacht pak het ff rustig aan. was ook wel verstandig denk ik want die 10e 150kg was redelijk allout.
---------- Toegevoegd om 18:44 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:43 ----------
Tis maar wat je pompen vind gozer
alles boven de 5 reps = pompen
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
dat jaalles boven 5-6 reps is gewoon cardio
thx!
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Doe es normaal.. 10x150 squatten?
Toen ik je log begon te volgen squatte ik meer... nu valt mijn squat ver in het niet bij die van jou
Top Cor! ga zo door.. ik weet dat die 250kg squat er in zit!
jouw squat is ook niet gek hoor
die 250kg squat gaat er zeker komen, dit jaar zeker nog.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Lol @ Squats, echt belachelijk sterk gewoon.
thx mino!
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Ben je richting de NCC meer aan het focussen op conditie? Merk het aan je reprange van de laatste tijd en natuurlijk de cardio.
Nee hoor, maar heb de laatste weken veel zwaar geDL en gesquat en dat is nogal een aanslag op je CNS. De bedoeling was eigenlijk om altijd om en om te doen, dus max op SQ/DL en de LB erna reppen, maar bleef eigenlijk altijd op 5 reps steken.
Cardio heb ik eigenlijk altijd al flink gedaan, doe ik nu zelfs een heel stuk minder (hele tijd 5x per week gedaan).
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Central Nerve System? (wilde gok
jep die!
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Wat is er mis met 5 reps?
Vind dat de eindstreep voor als ik focus op kracht alles daarboven is naar mijn mening gewoon conditie of techniek werk.
Is niets mis met 5 reps maar ik had als doel 1 training kracht, 1 training hypertrofie en dan is het aan de lage kant.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
True true.
Ik hou liever me reps laag en ga om de zoveel weken 1 dag van de 3/4 hoog in reps op de comps. Werkt als een shockeffect en vind het ook leuker zo aangezien ik dan na die 5 reps ****ing hard moet knokken voor ieder rep. (****ing p*ssy conditie maar achja
)
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
True true.
Ik hou liever me reps laag en ga om de zoveel weken 1 dag van de 3/4 hoog in reps op de comps. Werkt als een shockeffect en vind het ook leuker zo aangezien ik dan na die 5 reps ****ing hard moet knokken voor ieder rep. (****ing p*ssy conditie maar achja
Klopt maar ik ga ook nog voor de 90cm benen.
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg