Iets anders bij je kwark eten, havermout bv. Neem je gewoon soja melk, als je geen bloat wilt van de melk (heb ik althans toch) en zet je je tonijn gewoon op 't einde van de dag
.ben zwaar rijst en pasta fan dus komt wel goedVeel rijst + kip, havermout + whey, pasta + kip/kalkoen/beef, noem maar op
hmm goed plan, even kijken hoe het komende week gaat en dan doe ik wat jij zegt. Kijken of havermout lekker kan zijn met kwark.
(melk krijg ik acne door bro dat is een no go, melk +kwark op een dag dan..
! Pak soja melk, alpro soja heeft er eentje met 3.3 gr eiwitten en 0.5gr kh / 100ml oid. Vetten zijn ook niet zo erg hoog, maar die zijn toch van planten dusja.
Haha, pas op met wat je zegt want die dappere dodo gooit alles samen door de blender
ben zwaar rijst en pasta fan dus komt wel goed
broh's is het naturel mogelijk om heel gespierd te zijn en een bf te hebben van rond de 8%? Dacht dat je als naturel wel gespierd kon zijn maar niet zo droog..
Als je nou naar simplyshredded.com gaat snap je me wel
Wat is heel gespierd voor jou? Voor mij is heel gespierd Jay Cutler en dat lijkt me niet naturel haalbaar
Dat weet ik dus geen naturel jongens
(later) ik heb geen enorme buik meer dat wel dus ik weet niet hoeveel cal, eiwit etc het bevat.
Dat je barbell op bankje zet en dan gewichten erop en dan deadliften zo is de barbell wat hoger dat ik niet volledig naar beneden moet zakken heb wel paar vids gezien van mensen die dat doen maar bij een powercage ipv een bankje.Oh oke, scheel gelezen denkik. Op een bankje deadliften
Dat je barbell op bankje zet en dan gewichten erop en dan deadliften zo is de barbell wat hoger dat ik niet volledig naar beneden moet zakken heb wel paar vids gezien van mensen die dat doen maar bij een powercage ipv een bankje.
morgen lekker zak pasta eten
.
