MuscleMeat

Cutlog MARKP 1800-2000 kcal 150+ gram eiwit

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Voor ik aan een training begin weet ik vaak nog niet eens welke oefeningen ik allemaal precies ga doen, laat staan welke rep range, en ik vind het prima.
 
Sanca Saxon zei:
Voor ik aan een training begin weet ik vaak nog niet eens welke oefeningen ik allemaal precies ga doen, laat staan welke rep range, en ik vind het prima.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Maar jij traint denk ik ook voor de fun van het trainen toch? Niet zo zeer om ten koste van plezier zo optimaal mogelijk te komen van punt a naar punt b?

Mark daarentegen zet hele hoge doelen voor zichzelf neer die alleen mogelijk zijn met lange duur optimaal en consequent trainen en dieeten. Dit hoog gegrepen doel red hij vervolgens niet...wat volgens mij demotiverend op hem werkt waardoor hij van doel veranderd.
Ondanks dat de beweging super goed is denk ik dat t misschien verstandig is om haalbaardere doelen te stellen voor iemand in zijn situatie om die ook vervolgens te halen. Volgens mij geeft dit ook een grotere boost in het zelfvertrouwen als hij de gestelde doelen dan wel haalt, wat weer goed is voor zijn mentale gezondheid.
My 2 cents als leek
 
kazamafury zei:
Ondanks dat de beweging super goed is denk ik dat t misschien verstandig is om haalbaardere doelen te stellen voor iemand in zijn situatie om die ook vervolgens te halen. Volgens mij geeft dit ook een grotere boost in het zelfvertrouwen als hij de gestelde doelen dan wel haalt, wat weer goed is voor zijn mentale gezondheid.
My 2 cents als leek
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Precies wat ik ook dacht, als leek. Maar @Schwarzeneggertje heeft er voor gestudeerd, toch?
 
kazamafury zei:
Ondanks dat de beweging super goed is denk ik dat t misschien verstandig is om haalbaardere doelen te stellen voor iemand in zijn situatie om die ook vervolgens te halen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Is gewoon lekker bezig zijn zonder vaste schema’s, maar gewoon doen waar hij op dat moment zin in heeft een haalbaar doel?
 
Steks zei:
Is gewoon lekker bezig zijn zonder vaste schema’s, maar gewoon doen waar hij op dat moment zin in heeft een haalbaar doel?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ja,maar dit is jouw doel voor hem.

Zijn doel is volgens mij cutten naar 10% en het sluiten van een coc #3. Elke week veranderen van inname kcal/voeding veranderen helpt niet voor zijn pittige cutdoelen (volgens mij zit hij niet op zijn gestelde korte termijndoelen) Het elke dag trainen op grip en pullups gaat niet helpen bij zijn krachtdoelstelling(gripkracht neemt af, wat een goede indicatie is van het overtraint zijn)

Als zijn doel zou zijn om fun te hebben om te trainen lijkt hij dat goed te behalen gezien zijn log, dat ziet er dus idd haalbaar uit.
 
Laatst bewerkt:
kazamafury zei:
Ja,maar dit is jouw doel voor hem.

Zijn doel is volgens mij cutten naar 10% en het sluiten van een coc #3. Elke week veranderen van inname kcal/voeding veranderen helpt niet voor zijn pittige cutdoelen (volgens mij zit hij niet op zijn gestelde korte termijndoelen) Het elke dag trainen op grip en pullups gaat niet helpen bij zijn krachtdoelstelling(gripkracht neemt af, wat een goede indicatie is van het overtraint zijn)

Als zijn doel zou zijn om fun te hebben om te trainen lijkt hij dat goed te behalen gezien zijn log, dat ziet er dus idd haalbaar uit.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Kan hij zich dan beter richten op een goed schema om die doelen te halen, of doet hij er verstandig aan zijn doelen bij te stellen?
 
Steks zei:
Kan hij zich dan beter richten op een goed schema om die doelen te halen, of doet hij er verstandig aan zijn doelen bij te stellen?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik heb hier wel een gevoel bij (net als jij misschien) maar het kan in principe beide. Uiteindelijk is die keuze aan Mark die hij, eventueel met behulp van een behandelaar die hij vertrouwt, goed kan maken denk ik. Dat er iets moet veranderen om zijn doelen te laten passen aan zijn trainingsschema (of andersom) lijkt mij hoe dan ook verstandig.
 
Kcal aanhouden lukt hem al beter dan aan het begin van z'n log. Afvallen kan gewoon met springen of rennen of elke dag wat anders maakt niet uit. Dat is geen rocketscience, mensen.

Sterker worden houd hij consistent de oefeningen aan die hij wil, wat thuis lukt. Past aan wat niet lukt. Met de indeling van je schema spelen en frequentie veranderen brengt je geen heel andere richting op. Kan ook weer beter als de gyms weer open gaan?

Af en toe lukt het even niet om hetzelfde doel voor te houden, maar keert in de grote lijnen wel steeds terug op dezelfde basis. Sterker op COC en pullups en afvallen. Duidelijk toch. Nu met een nieuwe krachthobby erbij. Prima toch.

Het hoeft alllemaal niet zo neurotisch hoor, als er meerdere wegen naar rome leiden kun je elke dag een ander nemen. De meeste mensen lukt het ook niet om continu strict aan een dieet of schema te houden. Je hebt geen wedstrijddatum staan dus kan maar zien hoe het gaat met afwisselende periodes in een kcal tekort en met progressive overload.
 
chrisk zei:
Kcal aanhouden lukt hem al beter dan aan het begin van z'n log. Afvallen kan gewoon met springen of rennen of elke dag wat anders maakt niet uit. Dat is geen rocketscience, mensen.

Sterker worden houd hij consistent de oefeningen aan die hij wil, wat thuis lukt. Past aan wat niet lukt. Met de indeling van je schema spelen en frequentie veranderen brengt je geen heel andere richting op. Kan ook weer beter als de gyms weer open gaan?

Af en toe lukt het even niet om hetzelfde doel voor te houden, maar keert in de grote lijnen wel steeds terug op dezelfde basis. Sterker op COC en pullups en afvallen. Duidelijk toch. Nu met een nieuwe krachthobby erbij. Prima toch.

Het hoeft alllemaal niet zo neurotisch hoor, als er meerdere wegen naar rome leiden kun je elke dag een ander nemen. De meeste mensen lukt het ook niet om continu strict aan een dieet of schema te houden. Je hebt geen wedstrijddatum staan dus kan maar zien hoe het gaat met afwisselende periodes in een kcal tekort en met progressive overload.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Mooi gezegd. Ben je in te huren als spreker?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #675
Boxen lijkt me wel een leuke sport, keek vroeger altijd mike tyson en muhammed ali filmpjes
 
nattymarkp7 zei:
Boxen lijkt me wel een leuke sport, keek vroeger altijd mike tyson en muhammed ali filmpjes
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Je noemt mijn twee favoriete boksers! Ik heb ook een tijdje aan boksen gedaan nadat ik met bodybuilding was gestopt. Als nieuwelingen de boksschool binnenkwamen hoopten ze dat mijn postuur van het boksen kwam, maar helaas.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #677
Ben begonnen met calorieën tellen sinds ik het touw heb, gister iets teveel gegeten maar vandaag hou ik het wel onder controle
wefweffwe.png
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #678
ergrgegre.png
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #680
errreg.png
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

AlexV
AlexV's eerste cut, van dikke gewichtheffer naar shredded voor de zomer
Reacties
12
Weergaven
344
marina1975
marina1975
V
Vali's big cut
2
Reacties
31
Weergaven
1.100
Vali
V
M
Wat een cut topic! 😜
Reacties
4
Weergaven
948
GigaBrett
G
royboyiron
Op weg naar 1 procent DBB™ body fat (10%)
Reacties
19
Weergaven
1.355
GruX
GruX
R
  • Gesloten
cutten
Reacties
7
Weergaven
1.872
Rens van Straaten
R
Terug
Naar boven