Cutlog MARKP 1800-2000 kcal 150+ gram eiwit

[neet61]

Wat denk je zelf dat je ongeveer bent? Die calculator ziet er niet bepaalt betrouwbaar uit.

Klik om te verkleinen...

Dat maakt niet zo heel veel uit zolang hij het met dezelfde meting in januari vergelijkt

 

[neet61]

Ben niet echt blij met de progressie die ik tot nu toe gemaakt heb. Ja ik heb minder vet maar mn lichaam ziet er nog steeds slecht uit. Dit gaat toch wat langer duren dan dat ik gedacht heb.

Klik om te verkleinen...

Buik ziet er idd een beetje flubberig uit, maar als je vel op den duur iets strakker trekt (en je bent nog jong) dan ziet dat er vast al weer een heel stuk beter uit. Rug heeft massa, dat zie je wel

 

[MarkGripStrength]

Mijn progressie van 25 dagen. Visueel zie je niet veel.
Maar die broek die ik daar rechts aan heb paste mij eerst niet en dat witte t-shirt op de stoel was ook te klein.
Gewicht is gegaan van 92-95 kg naar 86-88 kg en buikomtrek van 98 cm naar 91 cm.

 

[Schwarzeneggertje]

Mijn progressie van 25 dagen. Visueel zie je niet veel.
Maar die broek die ik daar rechts aan heb paste mij eerst niet en dat witte t-shirt op de stoel was ook te klein.
Gewicht is gegaan van 92-95 kg naar 86-88 kg en buikomtrek van 98 cm naar 91 cm.

Klik om te verkleinen...

Ik zie wel een wereld van verschil. Jij bent alleen niet tevreden met de shape van 26-3 omdat je normen erg hoog liggen, je hebt ooit een hele goede shape gehad. Niets mis met jouw bouw, toen je droog stond zag je er heel goed uit, maar jouw lichaam toont vet heel gauw (met name door de vorm van je pecs en van je middel).

Je bent gewoon heel goed bezig, ken niemand in jouw omstandigheden die zo goed met die medicinaal geïnduceerde vetzucht omgaat. Blijf geduldig doorgaan en overdrijf niet met je dagelijkse calorie beperking Jij bent een kampioen in jouw klasse en je toont enorme wilskracht.

 

[MarkGripStrength]

Dankje

 

[Schwarzeneggertje]

Buik ziet er idd een beetje flubberig uit, maar als je vel op den duur iets strakker trekt (en je bent nog jong) dan ziet dat er vast al weer een heel stuk beter uit. Rug heeft massa, dat zie je wel

Klik om te verkleinen...

Hij heeft hele goede en sterke lats. En een beregrip, pull ups in dat kozijn valt niet mee.

 

[MarkGripStrength]

full range of motion chinup
de camera man had perongeluk gestopt met filmen, had er 12 gedaan geloof ik

 

[chrisk]

Goede rom zo ver gaan de meesten niet. Denk wel dat er iets efficiënter kan, benen/zwaartepunt meer gekromd naar achteren houden (of juist alles strak recht) zodat je in een meer verticale lijn beweegt en minder komt te schommelen. (heb ik ook last van)

 

[neet61]

Hij heeft hele goede en sterke lats. En een beregrip, pull ups in dat kozijn valt niet mee.

Klik om te verkleinen...

Zeker waar. Ik heb in mijn oude huis wel eens pullups aan de rand boven de slaapkamerdeur gedaan.... echt klote positie om grip te krijgen.

 

[chrash]

full range of motion chinup
de camera man had perongeluk gestopt met filmen, had er 12 gedaan geloof ik

Klik om te verkleinen...

dat is een zeldzame full-rom, denk niet dat ik het je na doe hoor, sterk.

 

[MarkGripStrength]

Na het opstaan woog ik 85 kg met onderbroek en t-shirt. Dat is het whoosh effect denk ik, zat heletijd vast op 87-88 kg.

 

[neet61]

Na het opstaan woog ik 85 kg met onderbroek en t-shirt. Dat is het whoosh effect denk ik, zat heletijd vast op 87-88 kg.

Klik om te verkleinen...

Lekker man, vocht kan het beeld lastig maken, maar uiteindelijk moet je die calorieen toch gewoon opbranden als je netjes je cut volhoudt

 

[MarkGripStrength]

Zit bij begeleid wonen en begeleiders hebben vandaag heel veel kibbeling en inktvisringen gehaald en voor avondeten frietjes met snacks
Morgen 800-1000 kcal zodat ik over die 2 dagen dan 2300-2500 gemiddeld heb.
Ik zie een beetje een patroon zon soort dag heb ik elke week.

 

[Schwarzeneggertje]

Zit bij begeleid wonen en begeleiders hebben vandaag heel veel kibbeling en inktvisringen gehaald en voor avondeten frietjes met snacks
Morgen 800-1000 kcal zodat ik over die 2 dagen dan 2300-2500 gemiddeld heb.
Ik zie een beetje een patroon zon soort dag heb ik elke week.

Klik om te verkleinen...

Smakelijk eten!

 

[neet61]

Zit bij begeleid wonen en begeleiders hebben vandaag heel veel kibbeling en inktvisringen gehaald en voor avondeten frietjes met snacks

Klik om te verkleinen...

Het is iig goed eiwitrijk spul, ejn als je de friet een beetje beperkt is het prima toch?
Gooi je het eerst op de keukenweegschaal? Of hoe weet je die calorieën zo precies?

 

[kazamafury]

Het is iig goed eiwitrijk spul, ejn als je de friet een beetje beperkt is het prima toch?
Gooi je het eerst op de keukenweegschaal? Of hoe weet je die calorieën zo precies?

Klik om te verkleinen...

 

[chrisk]

Klik om te verkleinen...

Is dat hoe zo'n breatharian eet?

 

[MarkGripStrength]

 

[MarkGripStrength]

 

[MarkGripStrength]

24 dagen progressie