Cutlog MARKP 1800-2000 kcal 150+ gram eiwit

[chrash]

Ja klopt het wordt best zwaar
Als ik een week kan volhouden is als goed voor mij

Klik om te verkleinen...

Small steps, elke overwinning is er toch weer eentje

 

[MarkGripStrength]

Small steps, elke overwinning is er toch weer eentje

Klik om te verkleinen...

Heb toch besloten om gewoon 1800-2000 kcal te eten.
Was niet vol te houden

 

[chrash]

Heb toch besloten om gewoon 1800-2000 kcal te eten.
Was niet vol te houden

Klik om te verkleinen...

Netjes man, is nog steeds een mooie cut, en daarbij, zorg dat je jezelf niet ellendig voelt door te weinig te eten

 

[el1989]

Ik volg je log serieus met interesse , maar die continu veranderingen zijn wel echt te extreem. Ik heb ook wel eens een dieet gehad die niet bij me paste maar die gaf ik wel een aardige poos de kans wat jij op het moment doet slaat nergens meer op . Maar evengoed succes met je nieuwe dieet 😃👍🏻

 

[Portonia1]

Jammer man dat het te moeilijk was, wel knap dat je het zo lang volhield.

zou dit dieet nu ook gewoon minstens een halve dag proberen, kan je daarna altijd nog aanpassen

 

[Ano_210923]

Heb toch besloten om gewoon 1800-2000 kcal te eten.
Was niet vol te houden

Klik om te verkleinen...

Goedzo

 

[MarkGripStrength]

weighted pullups 20 kg 9 x alweer
ik haal de 10 nooit, mischien als ik afval

 

[MarkGripStrength]

captains of crush 2.5 1x rechterhand, 0x linkerhand

 

[MarkGripStrength]

dieet vandaag niet echt goed maar valt wel binnen de calorieën
2 x boterham met pindakaas 500 calorieen
2x frikandelbroodjes 700 calorieen
en 6 schepjes eiwitpoeder 600 calorieen
totaal 1900 calorieen 152 eiwit
ik eet niks meer vandaag

 

[MarkGripStrength]

ik ga proberen geen frikandelbroodjes meer te kopen maar ben echt depressief enzo meestal eet ik om me beter te voelen

 

[MarkGripStrength]

zat er echt op uit te kijken om test en tren te doen maar heb ik toch bij leiding ingeleverd
das eigenlijk het enige wat ik wou doen en gaat niet door, ik doe nu hele dag niks behalve muziek luisteren. vrijwillgerswerk ben ik mee gestopt te weing energie voor en te depressief

 

[MarkGripStrength]

is er iemand op dit forum die captains of crush 3.0 kan sluiten? ben benieuwd

 

[ThaWasteland]

ik ga proberen geen frikandelbroodjes meer te kopen maar ben echt depressief enzo meestal eet ik om me beter te voelen

Klik om te verkleinen...

Zijn ook viesss

 

[MarkGripStrength]

wou weer naar sportschool deadlift proberen vandaag maar mn achterband is lek

 

[rbn87]

Epic log.

 

[marina1975]

rijwillgerswerk ben ik mee gestopt te weing energie voor

Klik om te verkleinen...

dan kan je ook niet trainen.
Vergeet niet.. bij vrijwilligerswerk rekenen ook mensen op jou... die laat je dan wel zitten. Maar je laat net zo goed jezelf nu zitten.
Hoe kut het ook klinkt, maar als je eenmaal gaat lukt het vaak wel. Het is meestal ed gedachte van dat lukt toch niet dat je niet gaat en het dus niet lukt.
Als jij wil trainen doe je dat ook, zelfs als je dus "geen energie" hebt.

 

[MarkGripStrength]

Epic log.

Klik om te verkleinen...

 

[MarkGripStrength]

dan kan je ook niet trainen.
Vergeet niet.. bij vrijwilligerswerk rekenen ook mensen op jou... die laat je dan wel zitten. Maar je laat net zo goed jezelf nu zitten.
Hoe kut het ook klinkt, maar als je eenmaal gaat lukt het vaak wel. Het is meestal ed gedachte van dat lukt toch niet dat je niet gaat en het dus niet lukt.
Als jij wil trainen doe je dat ook, zelfs als je dus "geen energie" hebt.

Klik om te verkleinen...

eerlijk gezegt train ik amper ik doe alleen optrekken, opdrukken squats en captains of crush

 

[el1989]

Epic log.

Klik om te verkleinen...

Sws op dit moment 1 van de besten , blijft spannend !

 

[marina1975]

eerlijk gezegt train ik amper ik doe alleen optrekken, opdrukken squats en captains of crush

Klik om te verkleinen...

dat is ook trainen.....