Cutlog MARKP 1800-2000 kcal 150+ gram eiwit

[MarkGripStrength]

Ik heb een buurjongetje die dat ook doet als het hem allemaal even teveel wordt. Zijn vaak de momenten waarop structuur ontbreekt enzo, al gaat dat gelukkig steeds beter.
Hoop niet dat je dat echt als training ziet, want het brengt je niets waar je wat aan hebt

Klik om te verkleinen...

Heeft hij ook de diagnose autisme? Die heb ik ook. Dat komt bij autistische mensen vaker voor.
Het komt door het te weinig uiten van spanningen. Dan op eens overlopen en een uitbarsting hebben terwijl ik de seconde voor de uitbarsting gewoon rustig lijk te zijn. Mensen schrikken daar wel van. Het gebeurt meestal als ik niet goed slaap.
Meestal haal ik de spanning weg met een creatieve uitlaatklep zoals trainen, tekenen en keyboard. Maar het loopt sneller op als ik niet slaap.

 

[Ano11_01_24]

Heeft hij ook de diagnose autisme? Die heb ik ook. Dat komt bij autistische mensen vaker voor.
Het komt door het te weinig uiten van spanningen. Dan op eens overlopen en een uitbarsting hebben terwijl ik de seconde voor de uitbarsting gewoon rustig lijk te zijn. Mensen schrikken daar wel van. Het gebeurt meestal als ik niet goed slaap.
Meestal haal ik de spanning weg met een creatieve uitlaatklep zoals trainen, tekenen en keyboard. Maar het loopt sneller op als ik niet slaap.

Klik om te verkleinen...

Yes! Fijn dat je weet hoe je kan zorgen dat je spanning minder oploopt. Succes!

 

[Boca]

zit je op school of werk je?

 

[Bullshark]

@pineapple1025 Heb je je hand knijpers nog, kun je beter daar je frustratie op uitten

 

[MarkGripStrength]

 

[MarkGripStrength]

Lekker rustig

 

[MarkGripStrength]

Het spreadsheet bestand bestaat nu alleen uit een nummer van de calorieen vandaag en wat affirmaties. Zo heb ik weer rust.
Nou maar hopen dat het zo blijft en dat ik niet alles weer ga opschrijven.

 

[MarkGripStrength]

 

[MarkGripStrength]

Ik ben zo snel af aan het vallen dat ik elk uur er iets beter uit zie.
Zwarte koffie met kaneel 20-30 kopjes per dag, 40 gram shag per dag, nicotine plijsters en het vet smelt er vanaf terwijl ik spelletjes speel op de computer.
Kaneel heeft heel veel voordelen voor afvallen. Koffie en nicotine ook.

 

[MarkGripStrength]

Heb 0 honger, ik eet wel nog natuurlijk. Het minimum wat ik nodig heb.

 

[MarkGripStrength]

En groene thee niet meer. Als je groene thee wil gebruiken om af te vallen dan is er geen reden om niet gewoon koffie te pakken. Koffie verbrand meer dan groene thee.

 

[Perzik]

Ik ben zo snel af aan het vallen dat ik elk uur er iets beter uit zie.
Zwarte koffie met kaneel 20-30 kopjes per dag, 40 gram shag per dag, nicotine plijsters en het vet smelt er vanaf terwijl ik spelletjes speel op de computer.
Kaneel heeft heel veel voordelen voor afvallen. Koffie en nicotine ook.

Klik om te verkleinen...

Decafe?

 

[Hell93]

Ik ben zo snel af aan het vallen dat ik elk uur er iets beter uit zie.
Zwarte koffie met kaneel 20-30 kopjes per dag, 40 gram shag per dag, nicotine plijsters en het vet smelt er vanaf terwijl ik spelletjes speel op de computer.
Kaneel heeft heel veel voordelen voor afvallen. Koffie en nicotine ook.

Klik om te verkleinen...

Zeer zeer ongezond.

 

[Bullshark]

Ik ben zo snel af aan het vallen dat ik elk uur er iets beter uit zie.
Zwarte koffie met kaneel 20-30 kopjes per dag, 40 gram shag per dag, nicotine plijsters en het vet smelt er vanaf terwijl ik spelletjes speel op de computer.
Kaneel heeft heel veel voordelen voor afvallen. Koffie en nicotine ook.

Klik om te verkleinen...

En dagen niet slapen zeker

 

[Boca]

Zeer zeer ongezond.

Klik om te verkleinen...

Zal die zelf ook snappen toch?

 

[Hell93]

Zal die zelf ook snappen toch?

Klik om te verkleinen...

Geen idee, hij schrijft het alsof het goed is en hij geeft aan juist rust te willen door niet alles op te schrijven.

 

[Ano11_01_24]

Zal die zelf ook snappen toch?

Klik om te verkleinen...

Nee, ik denk niet dat hij dat overziet

 

[Boca]

40 gram shag maar wel nicotine pleisters… 20 tot 30 koffie. Aparte cut maar ieder zn manier.

 

[MarkGripStrength]

Zodra ik me niet goed voel doe ik rustiger met deze methodes, maar voor nu mijn hartslag is gewoon normaal en heb voor de rest geen last.
Slapen is wel lastig en ik slaap steeds minder. Ik ga straks een poging doen om te slapen.
Voel me wel vrolijk in het algemeen heb niks te klagen.

 

[wovano]

Creëer gewoon een kcal tekort van 500 kcal ipv dit soort technieken. Nergens voor nodig.