Gestopt Daffy's 2015 giga cut -het vervolg- dikke powerlifter naar minder dik

[DiSTuRBeD]

hey hallo ik ben al vanaf maart bezig he
of ik me droog genoeg voel voor een shoot over een paar weken twijfel ik nog over

Klik om te verkleinen...

Ben al pogingen aan't doen van juli 2014
En ... dito... 17% BF nog

Vind het wel grappig hoe iedereen 2200 kcal laag vind bij iedereen maar zit zelf al veel te lang op 1800 kcal

 

[AboveAndBeyond]

5.2k crew checking in.

 

[diaephi]

Ben al pogingen aan't doen van juli 2014
En ... dito... 17% BF nog

Vind het wel grappig hoe iedereen 2200 kcal laag vind bij iedereen maar zit zelf al veel te lang op 1800 kcal

Klik om te verkleinen...

rip

5.2k crew checking in.

Klik om te verkleinen...

rip

deficit deadlift
120x5
150x3
180x2
180x2
180x2
180x2

incline dumbell shoulder press
5x 10
14x8
29x3
35x3
29x8
29x8
kut zelfgemaakte dumbell van 35 werkte voor geen klote, toch eens van die hooks fixen

deadlift from blocks bar 5cm below knees
150x3
180x3
210x2
220x2
220x2
220x2

lat pulldown

comment : prima, kuiten staat wel enorm veel spanning op, eens ff lekker foamrollen. Vanavond nog krav maga.

 

[New Beginning]

Ben al pogingen aan't doen van juli 2014
En ... dito... 17% BF nog

Vind het wel grappig hoe iedereen 2200 kcal laag vind bij iedereen maar zit zelf al veel te lang op 1800 kcal

Klik om te verkleinen...

Vind 4 k nog veel te laag . Zit ook veel verschil natuurlijk tussen hoeveelheid spiermassa en verbranding. Als je niks meer verbrand kan het soms goed zijn om tijdelijk langzaam weer op te bouwen naar onderhoud zodat je stofwisseling een beetje kan herstellen voordat je weer verder gaat cutten.

 

[DiSTuRBeD]

nice DL's... zo zwaar zal ik nooit gaan

 

[diaephi]

Heb er even over na moeten denken, maar ik ga dit logje sluiten. Ik wil te graag nog aan de powerlifting meet mee doen begin september, dit kan niet gecombineerd worden met de fotocontest. Buiten dat vind ik mezelf absoluut niet droog genoeg en lijdt op dit moment mijn Squat kracht te veel onder het cutten.

Ik zie jullie graag terug in mijn reguliere logje.

 

[joostd]

Heb er even over na moeten denken, maar ik ga dit logje sluiten. Ik wil te graag nog aan de powerlifting meet mee doen begin september, dit kan niet gecombineerd worden met de fotocontest. Buiten dat vind ik mezelf absoluut niet droog genoeg en lijdt op dit moment mijn Squat kracht te veel onder het cutten.

Ik zie jullie graag terug in mijn reguliere logje.

Klik om te verkleinen...

dus volledig aardappel back naar de 100+ ?

 

[diaephi]

dus volledig aardappel back naar de 100+ ?

Klik om te verkleinen...

lol nee, ben nu echt wel tevreden met mijn fysiek en ik blijf -93 ook met werken is dit veel chiller

 

[DiSTuRBeD]

je bent droger dan ik man

Misschien kom ik nog wel in de top 3 als iedereen ermee stopt, hahaha

 

[Pillz]

Jammer.

Maar als je hart en ziel bij PL ligt moet je dat gaan doen.

VOlgend jaar is er weer een contest

 

[Stunna]

Zonde bro.

 

[Shadow Project]

Eindelijk bij zinnen gekomen?

 

[Nicky!]

Ik vind helemaal mooi

 

[Rambo1]

Zie je wel
Wel zonde...

 

[RockOfAges]

welkom terug aron

 

[Foreskin Hump]

Broertje wat is deze ding? Nog even geduld man, winter is coming!

Edit: Powerlifting meet. Akkoord!

 

[wovano]

Zonde man, waren nog maar 3 weekjes

 

[New Beginning]

Jammer, maar snap het als PL je voornaamste doel is.

 

[IRONSLAVE]

Thank god, jij moet echt niet minder zwaar zijn dan 93kg met jouw lengte.

 

[diaephi]

Zonde man, waren nog maar 3 weekjes

Klik om te verkleinen...

Ja maar die PL meet is ook over 3 weken ;p

Jammer, maar snap het als PL je voornaamste doel is.

Klik om te verkleinen...

yup

Broertje wat is deze ding? Nog even geduld man, winter is coming!

Edit: Powerlifting meet. Akkoord!

Klik om te verkleinen...

yes

welkom terug aron

Klik om te verkleinen...

thanks steen

Zie je wel
Wel zonde...

Klik om te verkleinen...

haha eens een powerlifter

Ik vind helemaal mooi

Klik om te verkleinen...

kusje

Eindelijk bij zinnen gekomen?

Klik om te verkleinen...

ja eindelijk

Zonde bro.

Klik om te verkleinen...

nohomer

Jammer.

Maar als je hart en ziel bij PL ligt moet je dat gaan doen.

VOlgend jaar is er weer een contest

Klik om te verkleinen...

Ik vond me nu ook gewoon niet droog genoeg, als ik ooit nog eens meedoe wil ik echt shredder staan

je bent droger dan ik man

Misschien kom ik nog wel in de top 3 als iedereen ermee stopt, hahaha

Klik om te verkleinen...

Succes verder dan maar haha