XXL Nutrition

Gestopt Daffy's 2015 giga cut -het vervolg- dikke powerlifter naar minder dik (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Status
Niet open voor verdere reacties.
hey hallo ik ben al vanaf maart bezig he :(
of ik me droog genoeg voel voor een shoot over een paar weken twijfel ik nog over

Ben al pogingen aan't doen van juli 2014 :p
En ... dito... 17% BF nog

Vind het wel grappig hoe iedereen 2200 kcal laag vind bij iedereen maar zit zelf al veel te lang op 1800 kcal :(
 
5.2k crew checking in.
 
Ben al pogingen aan't doen van juli 2014 :p
En ... dito... 17% BF nog

Vind het wel grappig hoe iedereen 2200 kcal laag vind bij iedereen maar zit zelf al veel te lang op 1800 kcal :(

rip :(

5.2k crew checking in.

rip

deficit deadlift
120x5
150x3
180x2
180x2
180x2
180x2

incline dumbell shoulder press
5x 10
14x8
29x3
35x3
29x8
29x8
kut zelfgemaakte dumbell van 35 werkte voor geen klote, toch eens van die hooks fixen

deadlift from blocks bar 5cm below knees
150x3
180x3
210x2
220x2
220x2
220x2

lat pulldown

comment : prima, kuiten staat wel enorm veel spanning op, eens ff lekker foamrollen. Vanavond nog krav maga.
 
Ben al pogingen aan't doen van juli 2014 :p
En ... dito... 17% BF nog

Vind het wel grappig hoe iedereen 2200 kcal laag vind bij iedereen maar zit zelf al veel te lang op 1800 kcal :(

Vind 4 k nog veel te laag :D. Zit ook veel verschil natuurlijk tussen hoeveelheid spiermassa en verbranding. Als je niks meer verbrand kan het soms goed zijn om tijdelijk langzaam weer op te bouwen naar onderhoud zodat je stofwisseling een beetje kan herstellen voordat je weer verder gaat cutten.
 
nice DL's... zo zwaar zal ik nooit gaan :)
 
Heb er even over na moeten denken, maar ik ga dit logje sluiten. Ik wil te graag nog aan de powerlifting meet mee doen begin september, dit kan niet gecombineerd worden met de fotocontest. Buiten dat vind ik mezelf absoluut niet droog genoeg en lijdt op dit moment mijn Squat kracht te veel onder het cutten.

Ik zie jullie graag terug in mijn reguliere logje.
 
Heb er even over na moeten denken, maar ik ga dit logje sluiten. Ik wil te graag nog aan de powerlifting meet mee doen begin september, dit kan niet gecombineerd worden met de fotocontest. Buiten dat vind ik mezelf absoluut niet droog genoeg en lijdt op dit moment mijn Squat kracht te veel onder het cutten.

Ik zie jullie graag terug in mijn reguliere logje.

dus volledig aardappel back naar de 100+ ?
 
je bent droger dan ik man :)

Misschien kom ik nog wel in de top 3 als iedereen ermee stopt, hahaha
 
Jammer.

Maar als je hart en ziel bij PL ligt moet je dat gaan doen.

VOlgend jaar is er weer een contest ;)
 
Eindelijk bij zinnen gekomen? :p
 
Ik vind helemaal mooi
 
Zie je wel;)
Wel zonde...
 
welkom terug aron
 
Broertje wat is deze ding? Nog even geduld man, winter is coming!

Edit: Powerlifting meet. Akkoord!
 
Zonde man, waren nog maar 3 weekjes
 
Jammer, maar snap het als PL je voornaamste doel is.
 
Thank god, jij moet echt niet minder zwaar zijn dan 93kg met jouw lengte.
 
Zonde man, waren nog maar 3 weekjes
Ja maar die PL meet is ook over 3 weken ;p
Jammer, maar snap het als PL je voornaamste doel is.
yup
Broertje wat is deze ding? Nog even geduld man, winter is coming!

Edit: Powerlifting meet. Akkoord!
yes
welkom terug aron
thanks steen
Zie je wel;)
Wel zonde...
haha eens een powerlifter
Ik vind helemaal mooi
kusje
Eindelijk bij zinnen gekomen? :p
ja eindelijk
nohomer
Jammer.

Maar als je hart en ziel bij PL ligt moet je dat gaan doen.

VOlgend jaar is er weer een contest ;)
Ik vond me nu ook gewoon niet droog genoeg, als ik ooit nog eens meedoe wil ik echt shredder staan
je bent droger dan ik man :)

Misschien kom ik nog wel in de top 3 als iedereen ermee stopt, hahaha
Succes verder dan maar haha
 
Status
Niet open voor verdere reacties.
Back
Naar boven