Gestopt Daffy's 2015 giga cut -het vervolg- dikke powerlifter naar minder dik

[diaephi]

Gaat goed zo.

Duidelijk weer wat droger.

Keep it up!

Klik om te verkleinen...

yeh buddy

Dit dus.
Gaat lekker man.

Hoe gaat het tijdens je trainingen? Merkbaar minder energie of valt dat mee?

Klik om te verkleinen...

niks anders dan de afgelopen maanden ;p

 

[Rambo1]

Beach proof

 

[diaephi]

Beach proof

Klik om te verkleinen...

ga vrijdag weekje naar turkije dus dat zou gunstig zijn


#squat beltless
20x5
50x5
80x3
100x3
120x2
140x1
160x1
165x1
130x2x2
opgebouwd tot zware single om te kijken waar beltless max ongeveer ligt zodat ik hier verder op in kan stellen, toch even verder beltless squatten

#bench press tegen oranje bands
20x5
50x5
80x5
100x4x5

#squat beltless
115x4x4

kettlebell rows & kettlebell swings

comment : mwoa, lamme trainning, beetje gebroken van de nachtdiensten, squat voelt ook gewoon kut

 

[tymboo]

165 je beltless max?

Dan heb je toch wel significant veel ingeleverd of niet

 

[diaephi]

165 je beltless max?

Dan heb je toch wel significant veel ingeleverd of niet

Klik om te verkleinen...

165 was geen max maar een zware single, maar ik heb op squat ook het meeste ingeleverd van alle 3 de lifts

 

[Gebru1ker]

in

 

[diaephi]

in

Klik om te verkleinen...

hehe je handtekening is wel toepasselijk voor mijn start fysiek

 

[Beginner987]

Gaat goed hier, neem aan dat je in september niet meedoet?

 

[DieNase]

Gaat lekker man! Squat stortte bij mij ook het meeste in en het was al niet veel bij mij.

 

[diaephi]

Gaat goed hier, neem aan dat je in september niet meedoet?

Klik om te verkleinen...

weet ik nog niet zeker

Gaat lekker man! Squat stortte bij mij ook het meeste in en het was al niet veel bij mij.

Klik om te verkleinen...

ja mijn buikomtrek is een 15cm minder dus dat veroorzaakt de zeik

---------- Toegevoegd om 20:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:14 ----------

#deadlift (1+0.5) x2 = 3 reps total
120x3
150x3
180x3
195x4.5
195x3
195x3
duurde ff voordat ik snapte wat sheiko ermee bedoelde

#close grip bench press
20x5
60x5
80x3
100x3x4

front raise
dumbell triceps extensions
dumbell curls
kettlebell swings

comment : benen waren nog pap van gister, deadlifts kwamen traag los

 

[JoeyC]

jaja goed bezig knul, laatste foto als sicke streef fysiek

 

[diaephi]

jaja goed bezig knul, laatste foto als sicke streef fysiek

Klik om te verkleinen...

haha streef fysiek

 

[Fallingout]

gvd als dit zo door gaat ben je droger dan ik binnekort

 

[diaephi]

gvd als dit zo door gaat ben je droger dan ik binnekort

Klik om te verkleinen...

mensen beginnen nu tegen me te zeggen dat ik moet stoppen met afvallen

ja je krijgt z'n smal gezichtje

 

[Stunna]

Dan moet je de doseringen uppen brah! ohnee je bent natty
Gaat de goeie kant op man, ziet er een stuk beter uit zo! inb4 je moet de bishes van je af meppen.

 

[diaephi]

Dan moet je de doseringen uppen brah! ohnee je bent natty
Gaat de goeie kant op man, ziet er een stuk beter uit zo! inb4 je moet de bishes van je af meppen.

Klik om te verkleinen...

haha, vandaag maar de smooth haircut erbij gepakt en nu gaan we volledig zyzz stijl

natty zyzz life

 

[BeastMode0N]

Binnenkort geen foreveralone.jpg meer

 

[Sanca Saxon]

haha, vandaag maar de smooth haircut erbij gepakt en nu gaan we volledig zyzz stijl

natty zyzz life

Klik om te verkleinen...

Out

 

[diaephi]

Binnenkort geen foreveralone.jpg meer

Klik om te verkleinen...

Puaffy

Out

Klik om te verkleinen...

Grapje sanca x

 

[Sanca Saxon]

In x