damocell
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 2.895
- Waardering
- 230
Daniel's logje
- Topic starter daniel20
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 494
- Weergaven 21.727
- Volgers 18
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
/abbo, straks even doorlezen
thanks bro, altijd relaxt om nieuwe mensen in mijn log te zien! bedankt man.
Mike, bedankt bro!
Nice kerel, nice!
hehe thanks maat
Pr's zijn altijd goed bro!
sowieso broeder, ben zelf ook echt tevreden met mijn nieuwe pr. volgende keer even 152,5kg zien te locken, hoop dat het lukt.
Lekker bezig geweest heh.
hehe, zeker bro! was aardig kapot maar het ging zeker lekker!
Thanks mannen, prettig weekend.. maandag nieuwe training post.
Prettig weekend.
Lorenzzzz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.051
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
Yo man.
Zal jou log ff vervuilen
Wat is je voeding schema?
hehe bro jongen, kijk eens in mijn startpost...
thanks lorenz, was zelf ook redelijk tevreden.. thanks voor het posten
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
mwa, mwa mwa.... soms, soms niet.. heb regelmatig witvis er tussen zitten. Tonijn / zalm komt me beetje de keel uit, maar het is bijna hetzelfde man..gaat prima zo.
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
mm ja dat wel bro, heb je tips hoe ik het beste mijn carbs omhoog kan schroeven? xx
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Lid sinds
- 25 jan 2009
- Berichten
- 1.488
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Pannenkoeken!
Gewoon kant en klare kopen, die eet je binnen 5 min op 4 stuks. Is iets van 600 cal, 90gram aan carbs waarvan maar 20gram suikers zijn.
Dat icm met half litertje melk, top voedsel vind ik!
Hoi btw
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
Beest, ik ben trouwens weer aan die Protein Fuel begonnen. Écht wat voor jou
Bro, klinkt goed man.. ik pm je morgen even oke? dan doen we ff bij praten erover, ben erg benieuwd! thanks voor de tip.
Heb je log even doorgekeken, nette gewichten worden hier verplaatst!
Laatste training ziet er ook net uit!
Bro, thanks man.. laatste training ging inderdaad erg lekker na mijn mening. Bedankt voor het volgen.
mm.. klinkt goed dennis, ik zal er eens naar gaan kijken! Kan natuurlijk geen kwaad om deze toe te voegen aan mijn schema. Bedankt voor de tip,
jij ook hoi
fijne avond nog, morgen nieuwe training.
xxx
damocell
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 2.895
- Waardering
- 230
En morgen knallen met die beentjes heh? Heb ik net gedaan pfffff.
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
En morgen knallen met die beentjes heh? Heb ik net gedaan pfffff.
hehe ja bro, morgen weer benen en schouders.. heb er zin in.. wil nieuwe squat pr proberen te zetten.
Oke netjes man, lekker pijntjes nu zeker
fijne avond.
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
Sanne, thanks. 145kg was inderdaad erg lekker om te doen.
Bedankt, altijd leuk nieuwe volgers.
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
squat
10x50kg
8x70kg
8x90kg
werksets
3x107,5kg
3x115kg
3x120 kg (pr)
2x122,5 met spotter
toen nog max 1x 125 gepakt, maar ik voelde de bar in mijn nek en stond te trillen op mijn beentjes, dus had hem maar terug gelegd hehe
Calf press
10x80kg
8x90kg
8x100kg
10x80kg
leg press
10x80kg
8x90kg
8x100kg
10x117,5kg
Military Press
10x40kg
8x50kg
6x57,5kg
3x62,5kg
shrugs
3x12 heavy
side raise en front raise gedaan..
Zucht, ben werken zometeen... tot 22:00 gelukkig maar hehe, zal wel lastig worden om op de beentjes te lopen
fijne avond beesten.
__________________
10x50kg
8x70kg
8x90kg
werksets
3x107,5kg
3x115kg
3x120 kg (pr)
2x122,5 met spotter
toen nog max 1x 125 gepakt, maar ik voelde de bar in mijn nek en stond te trillen op mijn beentjes, dus had hem maar terug gelegd hehe
Calf press
10x80kg
8x90kg
8x100kg
10x80kg
leg press
10x80kg
8x90kg
8x100kg
10x117,5kg
Military Press
10x40kg
8x50kg
6x57,5kg
3x62,5kg
shrugs
3x12 heavy
side raise en front raise gedaan..
Zucht, ben werken zometeen... tot 22:00 gelukkig maar hehe, zal wel lastig worden om op de beentjes te lopen
fijne avond beesten.
__________________
Roth
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2009
- Berichten
- 4.539
- Waardering
- 748
- Lengte
- 1m83
- Status
