- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Daniel's logje
- Topic starter daniel20
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 494
- Weergaven 21.728
- Volgers 18
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Lorenzzzz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.051
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
ik wou dat mijn squat en MP al zo hoog waren
nette training hoor !
mm, komt vanzelf.. lekker afwisselen met rep-sets, en gewoon elke week 1,25 / 2,50kg erbij doen..
kun je lekker elke week pr's zetten.Thanks broer, vond het wel lekker gaan idd, ga lekker op wms / perfection / result en goed eten
Lekker dat je weer regelmatig logt ouwe, motiveert ook wel toch?
Nette training ook btw.
Zeker maat, 2011 wil ik gewoon lekker gaan knallen, en ja.. spam toch zoveel op dit forum, zou me moeten schamen als ik het niet deed
Thanks bro!
Waarom is mijn squat toch zo laag tov leg press
mooie squat, volgende keer 125
hehe geen idee man, misschien nog een beetje aan stabiliteit werken? komt wel goed
Thanks, 125 zou wel tof zijn, maar kijk het wel even aan hoe ik me voel
Thanks bro, zeker 4 weken niet getraind inderdaad, maar heb nog wel gewoon mma training gehad op een rust pitje.. dus heb niet echt stil gezeten.
Tof man, doet me goed, broeder
Thanks ouwe, denk nu ongeveer 4 jaar, waarvan 2 jaar serieus (onder serieus versta ik strikt voeding, deftig trainen en goed rusten)
Fijne avond, morgen geen training denk ik want moet werken tot laat, en 's ochtends wat andere bezigheden.
Borst en Biceps volgende training,
fijne avond jooo
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 25 jan 2009
- Berichten
- 1.488
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
Nette beentraining gap! Flinke squats!
Thanks man, was zelf ook aardig tevreden.. flinke spierpijn haha.
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
@Daniel20
Had een 'oud' topic van je gevonden over een eerste kuur, ga je iig volgen!
Ben benieuwd wat zoiets voor je doet, begin toch steeds meer de intentie te krijgen om ooit keer iets te doen. Wil iig zwaarder dan 95kg wegen voordat ik zoiets begin.
Over het spuiten. (Ben diabeet, denk dat ik al paar duizend naalden in mijn lijf heb gehad)
Bil kan, is ook vrij pijnloos. Het is wel even wennen met hoe je moet staan en hoe de naald erin gaat.
Been kan ook, is hartstikke makkelijk even 'vet' hoopje pakken en dan langzaam erin duwen, kan wel zijn dat je af en toe zenuw of bloedvaatje pakt. Dat doet dan af en toe godver zeer, maar ach 1x per week moet je even doorbijten.
Sorry voor deze post in je log, als die weg moet dan hoor ik het.
Succes iig!
Had een 'oud' topic van je gevonden over een eerste kuur, ga je iig volgen!
Ben benieuwd wat zoiets voor je doet, begin toch steeds meer de intentie te krijgen om ooit keer iets te doen. Wil iig zwaarder dan 95kg wegen voordat ik zoiets begin.
Over het spuiten. (Ben diabeet, denk dat ik al paar duizend naalden in mijn lijf heb gehad)
Bil kan, is ook vrij pijnloos. Het is wel even wennen met hoe je moet staan en hoe de naald erin gaat.
Been kan ook, is hartstikke makkelijk even 'vet' hoopje pakken en dan langzaam erin duwen, kan wel zijn dat je af en toe zenuw of bloedvaatje pakt. Dat doet dan af en toe godver zeer, maar ach 1x per week moet je even doorbijten.
Sorry voor deze post in je log, als die weg moet dan hoor ik het.
Succes iig!
damocell
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 2.895
- Waardering
- 230
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
Dennis, klopt inderdaad van dat topic, was me erg goed aan het inlezen, dus wilde er even een topic voor maken. Naturel moet je inderdaad gewoon knallen tot ongeveer 95 kilo, en als je wilt kuren zou je het dan eventueel kunnen doen.
mm, ja van dat spuiten enzo ben ik niet zo'n fan, maar heb wel veel gelezen / gehoord van mensen hoe en wat, dus ik denk dat het wel goed moet komen
Het is niet erg dat je post hoor, je hoeft hem niet weg te halen.
Hoe meer mensen, hoe meer vreugd.
Veel sucses met trainen vandaag bro.
Thanks bro, alleen ik weet nog niet of ik ga trainen vandaag.. voel me echt zwaar k*t.
Telefoontje gehad vannacht, ingebroken bij mijn oma, vervolgens hadden ze haar geduwd ofzo, en nu heeft ze allemaal last van haar heup en veel angst enzo.... wtf
Zo naar haar toe, dan kijken we vanmiddag wel of er nog getraind word.
damn
Laatst bewerkt:
damocell
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 2.895
- Waardering
- 230
Thanks bro, alleen ik weet nog niet of ik ga trainen vandaag.. voel me echt zwaar k*t.
Telefoontje gehad vannacht, ingebroken bij mijn oma, vervolgens hadden ze haar geduwd ofzo, en nu heeft ze allemaal last van haar heup en veel angst enzo.... wtf
zo eerst naar waalwijk, dan kijken we vanmiddag wel of er nog getraind word.
damn
Dat is zwaar k*t zeg!
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
damocell
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 2.895
- Waardering
- 230
Roth
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2009
- Berichten
- 4.539
- Waardering
- 748
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
zoiets?
Ja gaat nergens over toch.. echt een laffe manier. Aangifte gedaan, me pa is er nog gebleven, ik kan daar niet veel meer betekenen. Zo even wat eten, en dan toch maar richting de gym.
Hou het nog wel een beetje op de hoogte, vanmiddag post ik mijn training.
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Hoezo niet?
Sterke gozer, echt laf t*fus volk. Maarja wat doe je eraan, dat ze maar van de trap af mogen vallen!
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
Borst en biceps
Bench press
10x20kg
10x40kg
-
5x80kg
3x90kg
3x92.5kg
1x95kg
incline bp
10x40kg
6x50kg
6x55kg
3x57.5kg
flyes 4*10
10x14kg
10x16kg
10x18kg
10x16kg
bb curl (ez stang)
10x20kg
8x25kg
6x27,5kg
4x30kg
hammer curls
10x12kg
8x14kg
8x16kg
10x12kg
buik
10xbw+10kg
10xbw+20kg
10xbw+25kg
15xbw
Einde training, lekker bezig geweest.. even me hoofd leeg gemaakt.
Benen en schouders volgende training.
Bench press
10x20kg
10x40kg
-
5x80kg
3x90kg
3x92.5kg
1x95kg
incline bp
10x40kg
6x50kg
6x55kg
3x57.5kg
flyes 4*10
10x14kg
10x16kg
10x18kg
10x16kg
bb curl (ez stang)
10x20kg
8x25kg
6x27,5kg
4x30kg
hammer curls
10x12kg
8x14kg
8x16kg
10x12kg
buik
10xbw+10kg
10xbw+20kg
10xbw+25kg
15xbw
Einde training, lekker bezig geweest.. even me hoofd leeg gemaakt.
Benen en schouders volgende training.
- Status
