- Lid sinds
- 25 jan 2009
- Berichten
- 1.488
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
True that bro. Heb zelf eens iets soortgelijks meegemaakt. Maar het omzetten van die knop kan moeilijk zijn. Sterkte gozer, ik blijf je volgen
Daniel's logje
- Topic starter daniel20
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 494
- Weergaven 21.727
- Volgers 18
-
- Tags
- log
- Status
True that bro. Heb zelf eens iets soortgelijks meegemaakt. Maar het omzetten van die knop kan moeilijk zijn. Sterkte gozer, ik blijf je volgen
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
True story bro...zoals je weet zit ik in een vergelijkbare situatie en het doorgaan met m'n routine helpt me bij het 'verwerken'...Anders zou ik msschn in die dip blijven hangen en dat is niet de bedoeling denk ik...Nogmaals sterkte man.
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
True that bro. Heb zelf eens iets soortgelijks meegemaakt. Maar het omzetten van die knop kan moeilijk zijn. Sterkte gozer, ik blijf je volgen
True story bro...zoals je weet zit ik in een vergelijkbare situatie en het doorgaan met m'n routine helpt me bij het 'verwerken'...Anders zou ik msschn in die dip blijven hangen en dat is niet de bedoeling denk ik...Nogmaals sterkte man.
Thanks broeders, doet me goed wat jullie schrijven.
Ben nu uurtje of 1.5 wakker, begin zo aan mijn 2e maaltijd, om 12 uur wil ik gaan sporten.. ben benieuwd haha. Ga rustig benen trainen, beetje ontspannen in de gym.
Fijne dag bro's
damocell
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 2.895
- Waardering
- 230
TRAINERT
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2008
- Berichten
- 1.496
- Waardering
- 142
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 92kg
Hey, ik ben geen broer van je maar ik wil je toch graag even condoleren met je verlies. Ik weet hoe erg het kan zijn om naasten te verliezen maar weet je wat het is? Je bent er heel lang kapot van, maar je moet doorgaan met de dingen waar jij je goed bij voelt. Het klinkt stom, maar iemand die weg is komt niet meer terug. Maak er een plaats voor in jouw omgeving/hart en ga met je leven verder. Nogmaals, erg veel sterkte ermee
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
Mooi zo, lekker beentjes trainen!
Jij ook een fijne dag!
Thanks bro, ga nu vertrekken. Zal straks mijn low weight training posten.
Hey, ik ben geen broer van je maar ik wil je toch graag even condoleren met je verlies. Ik weet hoe erg het kan zijn om naasten te verliezen maar weet je wat het is? Je bent er heel lang kapot van, maar je moet doorgaan met de dingen waar jij je goed bij voelt. Het klinkt stom, maar iemand die weg is komt niet meer terug. Maak er een plaats voor in jouw omgeving/hart en ga met je leven verder. Nogmaals, erg veel sterkte ermee
Thanks bro, waardeer wat je zegt.
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
Squat
15x30kg
15x40kg
8x60kg
8x60kg
8x70kg
8x80kg
leg press
8x75kg
8x85kg
8x95kg
8x95kg
calf press
8x60kg
8x70kg
8x90kg
8x70kg
shrugs
4x8 gedaan, 2x voorkant, 2x achterkant. medium weight.
Daarna nog wat pull ups wide grip en crunches (extra plates) gedaan.
Was blij dat ik in de gym was vandaag, ging wel lekker opzich, low/medium dagje gedaan vandaag, geen zin in mega spierpijn morgen.
Morgen borst en biceps, fijne dag.
15x30kg
15x40kg
8x60kg
8x60kg
8x70kg
8x80kg
leg press
8x75kg
8x85kg
8x95kg
8x95kg
calf press
8x60kg
8x70kg
8x90kg
8x70kg
shrugs
4x8 gedaan, 2x voorkant, 2x achterkant. medium weight.
Daarna nog wat pull ups wide grip en crunches (extra plates) gedaan.
Was blij dat ik in de gym was vandaag, ging wel lekker opzich, low/medium dagje gedaan vandaag, geen zin in mega spierpijn morgen.
Morgen borst en biceps, fijne dag.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
precies, even rustig op gang komen.. deze week nog low/medium weight, volgende week weer low reps, high weights.
- Lid sinds
- 25 jan 2009
- Berichten
- 1.488
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
Roth
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2009
- Berichten
- 4.539
- Waardering
- 748
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
thanks broeders, was ook echt blij dat ik weer aan het trainen was.
Dadelijk weer trainen, zal hem z.s.m. posten.
Fijne dag
damocell
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 2.895
- Waardering
- 230
thanks broeders, was ook echt blij dat ik weer aan het trainen was.
Dadelijk weer trainen, zal hem z.s.m. posten.
Fijne dag[/QUOTE]
En wat train jij vandaag? jij ook een relaxte dag!
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
En wat train jij vandaag? jij ook een relaxte dag!
Borst en Biceps broeder, vertrek zo. Post hem vanavond.
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
Thanks broeder, tof filmpje man.
bench press
15x30kg
15x40kg
8x50kg
8x57,5kg
8x60kg
8x50kg
slow reps
incline bench
8x40kg
8x45kg
8x50kg
8x47,5kg
flys
8x12kg
8x14kg
8x16kg
8x14kg
bb curl
4x8 gedaan, denk 20/25kg ofzo..
hammer curls
8x16kg
8x16kg
8x14kg
8x14kg
Ging wel goed, gewoon weer rustig aangedaan. Oplaad week is nog bezig, vanaf volgende week weer low reps high weights.
Fijne dag
- Lid sinds
- 25 jan 2009
- Berichten
- 1.488
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
Lorenzzzz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.051
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Status
