Daniel's logje

[daniel20]

Voedingsschema is perfect, training begint er ook steeds beter uit te zien goed bezig kerel!

Klik om te verkleinen...

dankjewel baas, ik heb alleen al heel lang geen training meer gepost.. beetje jammer, maar heb niet zo heel veel tijd maar 's avonds. En hier op school / werk kan ik niet alles bijwerken.

 

[Larsjaah]

Achja, maakt toch nie uit als je maar traint!

 

[daniel20]

Achja, maakt toch nie uit als je maar traint!

Klik om te verkleinen...

Dat is waar! Ik houd mijn eigen stats eigenlijk wel altijd bij, alleen ik vind het ook wel leuk om ze te delen. Gewoon zodat mensen wat te lezen hebben als ze zin hebben haha.

 

[Stephen Graham]

Idd, jammer dat je niet meer regelmatig je trainingen post

 

[daniel20]

Idd, jammer dat je niet meer regelmatig je trainingen post

Klik om te verkleinen...

Ik weet het.. ik baal er zelf ook een beetje van. Ik ga mezelf er toch maar weer toe dwingen!

 

[daniel20]

Aangezien ik al een lange tijd geen log post meer heb gedaan, begon het een beetje te knagen, dus ik heb me eigen voorgenomen om vanaf augustus weer te gaan posten.

Stats van dit moment:

Naam: Daniel
Leeftijd: 20
Lengte: 189cm
Bodyweight: 81,8kg
Bodyfat: +/- 8%

Deadlift (135kg)
Bench press (90)
Squat: (105kg)

Laatste tijd wat problemen met mijn linkerknie, en mijn linkerpols.
Ben nu op een laag pitje aan het trainen, beetje alles laten rusten.
Vanaf augustus weer nieuwe trainingen.


Daniel20.

 

[Gojira]

Vet man, we hebben op twee kilo en ~2cm na precies dezelfde stats. Waar ergens train je? Nog wat gegaind? Sinds wanneer train je?

Het is trouwens half augustus, waar zijn je posts?

 

[Stephen Graham]

Leuk dat je weer gaat loggen, bro!

 

[daniel20]

Vet man, we hebben op twee kilo en ~2cm na precies dezelfde stats. Waar ergens train je? Nog wat gegaind? Sinds wanneer train je?

Het is trouwens half augustus, waar zijn je posts?

Klik om te verkleinen...

Oke netjes man, naja ik heb de laatste 5 maanden niet echt actief gesport, ben veel afwezig geweest door prive omstandigheden, trainde 2x per week fullbody, ga vanaf september weer mijn normale schema volgen (daar gainde ik prima op)

Ik nu 2 jaartjes, redelijk wat massa op kunnen bouwen.

Leuk dat je weer gaat loggen, bro!

Klik om te verkleinen...

haha bro, hoe is het met jou dan? september man, september.. vanaf dan ga ik ECHT weer loggen! xx

 

[daniel20]

Vandaag maar weer eens voor de eerste keer posten:

Beetje griep, dus rustig mijn benen getraind en een heerlijke sauna genomen.

Squat 5x8 @ max 105 kg, laatste rep fail @ 105kg
legpress 3x10 @ max 90kg (spieren al behoorlijk moe na paar setjes squaten)
calf press 3x10 @ max 90kg (zelfde verhaal als hierboven)
leg curl 3x8 @ max 45 kg.

Iets meer als een half uur getraind, niets bijzonders. Mijn hele lichaam voelt niet echt goed, maar ben toch blij dat ik even ben gaan trainen.

Maandag rug en triceps.

Prettig weekend.

 

[daniel20]

Rug en triceps verzet naar morgen, vandaag;

45 minuten op het roei apparaat gezeten, en daarna heerlijk in de sauna gezeten.

 

[Stephen Graham]

Supps al binnen?

 

[daniel20]

Supps al binnen?

Klik om te verkleinen...

Kan woensdag pas bestellen, ga dinsdag mijn nieuwe PC kopen. Dus moet even wachten op me salaris.

 

[daniel20]

Vandaag Borst en Biceps aan de beurt. Ben nogsteeds niet lekker, heb vrijdag een bloedonderzoek waarbij ik op vrijwel alles wordt getest.


Vandaag creapure + shakebekertje besteld @ bodyenfitshop.nl

 

[Janss92]

heb vrijdag een bloedonderzoek waarbij ik op vrijwel alles wordt getest.

Klik om te verkleinen...

Hoop dat het niets ernstigs is..keep training

 

[daniel20]

Hoop dat het niets ernstigs is..keep training

Klik om te verkleinen...

Respect bro, zal morgen de uitslag posten.

Vandaag mijn creapure / shake beker en een b&f shirtje ontvangen!

Morgen ochtend ziekenhuis, morgen middag met een beetje geluk trainen.

 

[Stephen Graham]

Beterschap, bro. Hopelijk valt het mee!

 

[daniel20]

Beterschap, bro. Hopelijk valt het mee!

Klik om te verkleinen...

Thanks bro, ik denk dat het allemaal wel mee zal vallen. Is bloed onderzoek uitslag.

Heb vaak terug komende hoofdpijn, en wat andere kleine pijntjes / irritaties. Vandaar dat ik en doc het wel verstandig vonden om even een onderzoek te houden.

Morgen uitslag.

 

[Janss92]

En?!

 

[daniel20]

Uitslag van het ziekenhuis viel opzich wel mee.. Heb nog wel een nieuw onderzoek nodig, maar zover ze nu konden zien had ik een klein virus wat vanzelf over zou moeten gaan, en een klein tekort aan rode bloed lichaampjes (daar moet ik wel een beetje mee opletten, want dat kan best schadelijk zijn)

Al om al niet echt iets bijzonders.

Morgen weer lekker trainen, voor nu: Fijne avond