Volg het forum via Google Nieuws
Dat bepaal ik zelf wel en als ik echt moet cutten zal ik dat wel met mijn coach bespreken😉. Ik blijf gewoon doorbulken massa=kassa
Ja hormonaal heel interessant om te bulken op een bodyfat tussen de 15 en 20%
Wat boeit jou dat? Ik vind mijzelf hartstikke mooi op foto’s het gaat er toch om dat ik het mooi vind. Commentaar krijg je toch altijd
Ja boeit me eigenlijk geen fuck het is jouw reis.
Dit is ook wel het beste wat ik er als natty nog op mijn leeftijd voor elkaar krijg met mijn laffe trainingsschema. Ik had mezelf zelfs 3 maanden beperkt tot een fles wijn per weekend. Dit nooit meer. Inmiddels 3kg zwaarder wat ik wel steady kan houden ondanks mijn zuipgedrag.
Net fysiek, goede baard ookVoor het eerst in mijn leven gecut (20kg kwijtgeraakt) omdat een collega zei dat ik op mijn 37e nooit meer een sixpack zou kunnen krijgen
Nette fysiek en een hele zieke baardVoor het eerst in mijn leven gecut (20kg kwijtgeraakt) omdat een collega zei dat ik op mijn 37e nooit meer een sixpack zou kunnen krijgen
Bekijk bijlage 542547
1m88 @ 88kg. Heb er beter bijgestaan 10 jaar geleden, maar toen trainde ik nog strongman (rug en schouders waren een stuk beter toen) en merk dat de leeftijd niet meehelpt wat betreft het laatste beetje vet wegkrijgen op de buik. Merk ook vooral dat er in de cut veel van mijn benen is verdwenen. Benen van 71cm terug naar 63cm gegaan.
Tnx, al moet ik wel zeggen dat hij er ongefatsoeneerd bij staat. Normaal zit er een betere shape in
Damn goed fysiek man!Voor het eerst in mijn leven gecut (20kg kwijtgeraakt) omdat een collega zei dat ik op mijn 37e nooit meer een sixpack zou kunnen krijgen
Bekijk bijlage 542547
Gaat goed. Persoonlijk houd ik niet van die moderne uitgemergelde bodybuilders en herinnert jouw lichaam me aan Bill Pearl. (Vroeger toen ik zelf erg slank was en Frank Zane een nieuwe trend naar definitie boven massa inzette, vond ik hem wat aan de dikke kant, maar nu heb ik hem in mijn top10.) Pearl had ook jouw lengte.
Nice one! Ja t vergt inderdaad wel wat discipline.. Maar dan heb je ook watVoor het eerst in mijn leven gecut (20kg kwijtgeraakt) omdat een collega zei dat ik op mijn 37e nooit meer een sixpack zou kunnen krijgen
Bekijk bijlage 542547
Heb hem opgezocht wat een beest
Ja ben t met jullie eens. Ik vind de esthetische waarde van de old school bodybuilders, zoals natuurlijk Schwarzenegger, maar ook zeker de hedendaagse Bumstead erg hoog. Al komt Bumstead super lean naar de show, want dat moet vandaag wel. Dat wordt verwacht. Ja, classic physique dus...
Gaat lekker, meeuw. Kan je het eet en train schema volhouden?
Hoe zou je het dan aanpakken mbt bulk? Gewoon 100 kcal boven je onderhoud een jaar/leven lang? Zeker als je groter (en dus vaak zwaarder) wilt worden moet je wel in een surplus zitten lonkt me..1m88 @ 88kg. Heb er beter bijgestaan 10 jaar geleden, maar toen trainde ik nog strongman (rug en schouders waren een stuk beter toen) en merk dat de leeftijd niet meehelpt wat betreft het laatste beetje vet wegkrijgen op de buik. Merk ook vooral dat er in de cut veel van mijn benen is verdwenen. Benen van 71cm terug naar 63cm gegaan.
Armen op 42,5cm, middel 86,5cm en buik op 87cm. Bij mij is het altijd geweest dat mijn gewicht in kilo's nagenoeg overeenkomt qua aantal centimeters op mijn middel. Heb wel geleerd dat het zinloos is om te bulken als natural eigenlijk, tenzij je voor krachtgains gaat. Na zo'n cut kom ik gewoon weer terug op mijn gewicht voor de bulk, zonder echte gains.
Tnx, al moet ik wel zeggen dat hij er ongefatsoeneerd bij staat. Normaal zit er een betere shape in
Ja komt goed📈
Op een gegeven moment eigenlijk gewoon zga geen surplus meer als je merkt dat je na een paar bulks en cuts niks extra vasthoud.
