Riri
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 aug 2008
- Berichten
- 179
- Waardering
- 2
De mannen uit Arnhem
- Topic starter WIMSIM
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.444
- Weergaven 76.567
- Volgers 23
-
- Tags
- mannen
WIMSIM
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 650
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 134kg
Riri
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 aug 2008
- Berichten
- 179
- Waardering
- 2
colnago
Cool Novice
- Lid sinds
- 23 feb 2006
- Berichten
- 98
- Waardering
- 5
WIMSIM
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 650
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 134kg
1x per week doen we na het banken rug oefeningen, 2a3 oefeningen niet te zwaar
Vrijdag doen we deadliften, daar train je de rug ook mee. Ook Rompen we voor de onderrug ( rom. deadlift )
Voor mij is dat voldoende
WIMSIM
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 650
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 134kg
colnago
Cool Novice
- Lid sinds
- 23 feb 2006
- Berichten
- 98
- Waardering
- 5
WIMSIM
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 650
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 134kg
op dit moment niet, maar we wisselen geregeld af en we roeien wel eens.
groet
WIMSIM
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 650
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 134kg
Vandaag zou ik gaan trainen maar dat gaat me niet lukken ivm werk/verplichtingen
Sorry Riri en Ylke dat ik weer "sjaak afhaak" ben.
Ik ga proberen morgen even te trainen.
Ik ben aan de eene kant blij ik heb net slaapdienst gehad en ben helemaal verrot, alles doet me zeer
Sorry Riri en Ylke dat ik weer "sjaak afhaak" ben.
Ik ga proberen morgen even te trainen.
Ik ben aan de eene kant blij ik heb net slaapdienst gehad en ben helemaal verrot, alles doet me zeer
WIMSIM
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 650
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 134kg
Ik wel een oefening die we doen. Dit omdat het een tegenovergestelde oefening is van het banken. En banken met shirt ( geared ) moet je het gewicht in het shirt trekken. Staat dus gelijk aan die oefening.
groet
Ylke
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 544
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 123kg
- Vetpercentage
- 14%
Vandaag zou ik gaan trainen maar dat gaat me niet lukken ivm werk/verplichtingen
Sorry Riri en Ylke dat ik weer "sjaak afhaak" ben.
Ik ga proberen morgen even te trainen.
Ik ben aan de eene kant blij ik heb net slaapdienst gehad en ben helemaal verrot, alles doet me zeer
Organiseren en "nee" zeggen is ook een kunst. beetje jammer dat je ons zo in de steek laat. maar goed mij hoor je niet.
Leeman
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 apr 2005
- Berichten
- 6.308
- Waardering
- 90
- Lengte
- Massa
- 43kg
- Vetpercentage
Riri
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 aug 2008
- Berichten
- 179
- Waardering
- 2
WIMSIM
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 650
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 134kg
Ylke
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 544
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 123kg
- Vetpercentage
- 14%
Met mijn Biceps gaat het erg goed. Maak weer lekker setjes bankdrukken met 130kg en doe lichte rompbuigingen. Sommige oefeningen moet ik nog even niet doen. Met DL wacht ik ook even en als ik het doe dan heb ik mijn handen beiden naar voren gericht.
---------- Toegevoegd om 15:37 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:36 ----------
Vandaag zou ik gaan trainen maar dat gaat me niet lukken ivm werk/verplichtingen
Sorry Riri en Ylke dat ik weer "sjaak afhaak" ben.
Ik ga proberen morgen even te trainen.
Ik ben aan de eene kant blij ik heb net slaapdienst gehad en ben helemaal verrot, alles doet me zeer
Heb je nog wat gedaan vandaag? of .....
wimwam
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2004
- Berichten
- 1.429
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 120kg
Dan kan ik over 2 weken nog van je winnen
Mocht je filmpjes van onze training van gisteren willen bekijken, dan staan ze online en via mijn site te benaderen (onder general).
3x5 250kg squat is niet mis
---------- Toegevoegd om 15:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:38 ----------
Nee, natuurlijk niet (hij in rustte voor zijn zware trainingen). geintje. kon het even niet laten Wim
Ylke
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 544
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 123kg
- Vetpercentage
- 14%
Dan kan ik over 2 weken nog van je winnen
Mocht je filmpjes van onze training van gisteren willen bekijken, dan staan ze online en via mijn site te benaderen (onder general).
3x5 250kg squat is niet mis
---------- Toegevoegd om 15:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:38 ----------
Nee, natuurlijk niet (hij in rustte voor zijn zware trainingen). geintje. kon het even niet laten Wim
Nee ik denk dat hij er alles uitgehaald heeft vandaag wat er in zat en dat hij zo moe is dat hij niet kan posten. positief denken
Ik weet niet wat jou programma is over 2 weken? Weet zeker dat ik een of 2 reps meer maak dan jij.
Laatst bewerkt:
wimwam
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2004
- Berichten
- 1.429
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 120kg
WIMSIM
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 650
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 134kg
Heb je nog wat gedaan vandaag? of .....[/QUOTE]
Ja,maar is niet het benoemen waard.
Banken ging gewoon lekker, makkelijk
Buigen ging klote
Dl ging ook klote
kreeg op mn fl**ker van 1 van de dochters van, dat ik tijdens het Dl het gwicht liet vallen. De andere dochter zat boven en trilde bijna van de bank af. Ik gaf natuurlijk andere de schuld. Er liepen nog een paar knulletjes rond van ong. 60 kilo en vertelde dat hun dat waren 1
Ja,maar is niet het benoemen waard.
Banken ging gewoon lekker, makkelijk
Buigen ging klote
Dl ging ook klote
kreeg op mn fl**ker van 1 van de dochters van, dat ik tijdens het Dl het gwicht liet vallen. De andere dochter zat boven en trilde bijna van de bank af. Ik gaf natuurlijk andere de schuld. Er liepen nog een paar knulletjes rond van ong. 60 kilo en vertelde dat hun dat waren
1
Ylke
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 544
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 123kg
- Vetpercentage
- 14%
haha, ja zeker. Hij zal hier heel blij mee zijn.
Ook al is hij soms eigenwijs(kritisch)ik vertrouw in hem
---------- Toegevoegd om 15:47 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:45 ----------
Je moet eerst zwaar buigen. banken was een lichte dag. jammer weerJa,maar is niet het benoemen waard.
Banken ging gewoon lekker, makkelijk
Buigen ging klote
Dl ging ook klote
kreeg op mn fl**ker van 1 van de dochters van, dat ik tijdens het Dl het gwicht liet vallen. De andere dochter zat boven en trilde bijna van de bank af. Ik gaf natuurlijk andere de schuld. Er liepen nog een paar knulletjes rond van ong. 60 kilo en vertelde dat hun dat waren
