Beste Dreamteam,
Ik doe sinds kort ook aan Pl en de gewichten die ik voorbij zie komen vragen niets anders dan respect.
Misschien heb ik er overheen gelezen maar puur op technisch gebied heb ik een aantal vragen, welke ik zo duidelijk mogelijk probeer te omschrijven.
Het doel van mijn bericht is om de lifts te evalueren en zaken te corrigeren.
Misschien is het interessant als jullie deze zaken met het forum delen. Dan kunnen we van elkaar leren.
Daarom ben ik benieuwd naar jullie eigen commentaar en/ of leermomenten op de filmpjes.
Zodat ik, en de anderen op dit forum er mogelijk ook nog van kunnen leren.
Hieronder een aantal filmpjes met een opmerking van mij, ben benieuwd hoe jullie dit zien.
Een losse vraag is of er een specifieke reden is dat er veel Sumo wordt gedaan met Deadlift.
De ene vindt sumo fijn de ander normaal. bij sumo is je bewegingsbaan korter, bij normaal moet je dieper met je kont en gebruik je nog meer je lagere onder rug.
Is er een achterliggende gedachte bij het niet Parallel Squatten door Ylke en Wim, aangezien Rinaldo dit wel doet?
Dat ligt aan de training, als ik 5jes draai waar ik veek kracht en power wil ontwikkelen is mijn doel niet op diepte buigen. als ik 3jtes en 1 tjes buig is het een hoofd doel om op diepte te buigen. Voor mij is het maar net waar je je op focust. Rinaldo heeft een zeer goede buig en past dat ook toe bij de 5tjes. maar of het beter is....
http://www.youtube.com/watch?v=ByliGNZ3TIU
hier zie je dat ik over stap naar 3tjes, en die wil ik wel op diepte buigen.
http://www.youtube.com/watch?v=XL-66Wn0BEM
Niet parallel? klopt, dat is de komende tijd een doel van wim.
http://www.youtube.com/watch?v=onilc5-nPXY
http://www.youtube.com/watch?v=uYFKAeReNwA
Bolle rug? Kolpt, als het heel zwaar wordt start hij te hoog en is zijn rug bol.
http://www.youtube.com/watch?v=yJsQEpDGUWg
Niet parallel? klopt, zie uitleg. kijk naar rep 3,4 die gaan al dieper, nr 5 is goed op diepte.
http://www.youtube.com/watch?v=Wvs0jHzKJEs
Bolle rug/ langs benen slepen & hitch? klopt, daar werken we aan.
http://www.youtube.com/watch?v=9xP5rlw7uKo
Bolle rug, met name onderrug/ foute start met kont te hoog?
Is dit een Deadlift , of een Stiff Legged Deadlift?
Ja dat klopt ook allemaal. het is een deadlift.
Nou al met al een lang bericht geworden, hopelijk snappen jullie de bedoeling van mijn bericht en in ieder geval lekker doorgaan met knallen!
Goed dat je er na vraagt, dan kijk ik er ook beter naar.
Je moet ook niet vergeten dat Wim en Rinaldo pas een jaar en 2jaar trainen. Er zijn wel heel wat jaartjes voor nodig om een goede techniek te ontwikkelen. Ik ben zelf ook geen trainer en die hebben we ook niet. dus wat dat betreft zijn we beperkt en moeten we het zelf een beetje doen.
Salutare.
Voor de rest leuke lifts hier.
